מתוק בריא

  • עוגיות בריאות
  • עוגות ללא סוכר
  • ארוחת בוקר בריאה
  • עוד קטגוריות
    • חטיפים בריאים
    • עוגיות ללא סוכר קלות וטעימות
    • ריבה ללא סוכר
    • קינוחים ללא סוכר
    • מתכונים קיטו שאף אחד לא יאמין עליהם
    • ממתקים ללא גלוטן וסוכר
    • קינוח דיאטטי
    • לחמים ומאפים מלוחים
    • קינוח טבעוני
    • גלידה ללא סוכר
    • פשטידה ללא גלוטן
    • קינוח פרווה
    • מתכונים עם אבקת חלבון
    • משקאות
    • ארוחת ערב בריאה
    • קינוחים לחג
      • אוזני המן בריאות
      • מתכונים לפסח
        • עוגיות לפסח
        • עוגה לפסח
        • קינוחים לפסח
        • לחמניות לפסח פיצה ומאפים
        • פשטידה לפסח
        • לביבות לפסח
        • עוגת גבינה כשרה לפסח חמישה מתכונים הכי טובים
        • עוגה בחושה לפסח שישה מתכונים קלים ומומלצים
        • עוגיות שקדים לפסח ארבעה מתכונים הטובים בכל הזמנים
        • עוגה לפסח פרווה חמישה מתכונים מומלצים
        • מתכונים לליל הסדר שמונה מנות אחרונות בלי לפתוח כפתור
      • מתכונים לשבועות
        • עוגת גבינה לשבועות
        • קינוחים לשבועות
        • פשטידות לשבועות
      • מתכונים לראש השנה
      • מתכונים בריאים לחנוכה
  • מתכונים בריאים מידע והמלצות
  • מי אני
    • קצת עלי
    • צור קשר
מתכונים קיטו שאף אחד לא יאמין עליהם/ עוגה לפסח/ עוגות ללא סוכר

עוגת שקדים ללא קמח

עוגת שקדים ללא קמח
()

חיים שלמים שאני מחפשת את האחת. האם עוגת שקדים ללא קמח היא עוגת הקפה המושלמת? ברשימת הקריטריונים היא חייבת להיות, קודם כל, טעימה מאוד ועסיסית. אחר כך פשוטה מאוד להכנה. כזאת שמערבבים בחמש דקות בקערה ממצרכים ספורים, בלי מיקסר והפרדת ביצים. אבל לא פחות חשוב, עוגה ידידותית לאכילה, שאפשר לשמור בחוץ על השיש או שולחן המטבח. עם טעם של אפיה טרייה ובלי טעם של מקרר. בבקשה.

יש משהו מופלא בעוגה בחושה על השיש או במקום בולט במרכז הבית . עוגה מכוסה שנשארת עסיסית ולא מתקלקלת מחוץ למקרר . פעם חלמתי שיהיה לי פעמון זכוכית מהודר לעוגות. בכל שבוע אכין עוגת ז'ורנאל שתדגמן בו וכל מי שיעבור, יוכל ליישר לו קצת. עוגה כזו במרכז המטבח מאירה את הבית בשבילי יותר מזר פרחים.

זאת ועוד, כל סוג של אוכל המונח בחוץ כפיתיון, מקבל תפנית בעלילה בנוכחות בני המין הנגדי. הדבר מעיר בהם את יצר הצייד הרדום, כמו אצל נמר בכלוב בשעת הסעודה. אם לוקחים בחשבון את יכולות הניווט וההתמצאות המוגבלות של בני המגדר השני במקרר, עוגה (בריאה) על השיש היא ניצחון גדול. אין דרך לאבד אותה מאחורי בקבוק קטשופ ואף פעם לא צריך להגיש אותה. טו-שה.

אבל האמת היא, שאף פעם לא היה לי פעמון כזה ועוגות על השיש תמיד הלחיצו אותי. פחדתי שהן יתקלקלו מהחום והלחות . כמובן שבכל פעם שעברתי הייתי חייבת לבדוק מה מצבן וכך הן לא שרדו זמן רב כדי לספר את סיפורן.

עוגה על השיש

איכשהו העוגה הזאת שונה. אני קוראת לה עוגה נינוחה. אולי בגלל שהיא כל כך פשוטה להכנה, לא פיתחתי ביחס אליה חרדות ו"שחררתי". אולי בגלל שהייתי עמוסה בעבודה ובאפיה לעוד ועוד אנשים שזקוקים למתוקים שלי. מפה לשם שמתי אותה על שולחן המטבח, מכוסה עם הפלסטיק שדואג שלא ישפריץ במיקרו ולא דאגתי לה.
נו טוב, כמעט שכחתי ממנה. רק בזווית העין ראיתי איך היא הולכת משעה לשעה ונעלמת. איך הבודי בילדר כבר לא שואל אותי בערב "מה – תוק ??" ולא יוצא למסעות ניווט מפרכים בין צנצנות עטורות אדי קור.

כשהרמתי את מכסה הפלסטיק על תקן פעמון אחרי שלושה ימים (קיציים) ונגעתי בפרוסה הזהובה האחרונה, ידעתי שהיא האחת. זאת לא עוגה קלאסית ואין בה גלוטן. אך למרות שהיא עוגת שקדים ללא קמח, תופתעו לגלות שהיא לגמרי (ממש לגמרי) הדבר האמיתי. גם אחרי שלושה ימים מחוץ למקרר היא נשארת עסיסית וריחנית כאילו הרגע נאפתה.

עוגה בריאה ללא קמח
עוגה בריאה ללא קמח

מצרכים לתבנית 18 עגולה, אינגליש גדולה או שתיים קטנות

שתי כוסות קמח שקדים (להשיג בחנויות טבע ופיצוחים למשל בנימינה טבע מרקט – איכות מעולה וקופון לאלולוז חינם talyaAll)

3/4 כוס ממתיק אבקתי (מומלץ Swerve / סוויטאנגו לגרסה ללא סוכר, אפשר גם סוכר קנים/תמרים/קוקוס)

כפית אבקת אפיה

חצי כפית אבקת סודה לשתייה

ארבע ביצים

חצי כפית תמצית שקדים איכותית (למשל כאן) – ראו תחליפים בהערות

חצי מיכל שמנת חמוצה או יוגורט טבעי (רצוי יווני ולא דל שומן) – 100 מ"ל

כפית חומץ תפוחים טבעי

גרידת תפוז או לימון מפרי אחד – לא חובה

מעט פרוסות או גפרורי שקדים ו/או ממתיק טחון במרקם אבקת סוכר לקישוט – לא חובה

איך מכינים עוגת שקדים ללא קמח ?

מחממים תנור ל 160 מעלות על מצב טורבו. מערבבים בקערה את המצרכים היבשים – קמח שקדים, ממתיק, אבקת אפיה, סודה לשתייה. מוסיפים ביצים, שמנת (או יוגורט), תמצית שקדים וגרידת תפוז/לימון. מערבבים בכף לתערובת אחידה. משמנים קלות את התבנית (בתבנית עגולה רצוי לרפד את התחתית בנייר אפיה לפני). ממש לפני האפייה, כאשר התבנית שבחרתם מוכנה והתנור חם, מוסיפים את החומץ ומערבבים היטב. שופכים את התערובת לתבנית.

אם בחרתם לקשט במעט פרוסות או גפרורי שקדים פזרו חופן מעל התערובת שבתבנית. אופים בשליש תחתון של תנור חם כ 35 דקות או עד שקיסם הננעץ במרכז העוגה יוצא יבש. מקררים לחלוטין. אפשר לפזר מעל העוגה מעט אבקת ממתיק טחון במרקם אבקת סוכר. העוגה נשמרת כשבוע בקופסה אטומה מחוץ למקרר או שלושה חודשים בהקפאה.

הערות ותחליפים

  • המתכון הוא מתכון בסיס שניתן לגוון בקלות. החליפו את תמצית השקדים בשתי כפיות תמצית וניל איכותית לעוגה בטעם וניל. הוסיפו חצי כוס שוקולד צ'יפס לעוגת וניל – שוקולד. לעוגת קינמון החליפו את תמצית השקדים בכפית קינמון יחד עם כפית תמצית וניל. לעוגה בטעם קפה השתמשו בשתי כפיות נס קפה מומסות במעט מים רותחים וכפית תמצית וניל.
  • לעוגה פרווה אני ממליצה להשתמש במתכון הבסיס הזה. אפשר לוותר על גרידת התפוז ולהוסיף שוקולד צ'יפס, קינמון ואפילו פירות חתוכים לפי מה שיש בבית
  • ההמלצה הגורפת שלי כמעט בכל המתכונים, היא לשלב בן כמה סוגי ממתיקים. במיוחד אם אתם משתמשים בתחליפי סוכר שיש להם טעם דומיננטי. כאשר משלבים, טעמי הלוואי הרבה פחות בולטים. למשל – אלולוז וסוויטנגו / מונק פרוט. תוכלו לקרוא כאן עוד על סוגי ממתיקים מומלצים ואיך משתמשים בהם.
  • קמח שקדים לא מומלץ לקנות בסופר , שם הוא יקר בערך פי 4 מחנויות טבע ופיצוחים. לצערי ברשתות הטבע מסתובבים הרבה מוצרי אגוזים וקמח שקדים לא איכותיים (מי שפעם קנה אגוזים מעופשים משנה שעברה או קמח שקדים לא טהור יודע על מה אני מדברת). חשוב למצוא ספק אמין במחירים משתלמים. אחד הטובים בהם הם בנימינה טבע מרקט עם מגוון של חומרי גלם ומוצרי אגוזים הכי איכותיים שיש. אחרי תקופה ארוכה מאוד של הפצרות ותחנונים הם הסכימו לתת לנו פה הטבה ששווה לנצל. עם הקופון המיוחד והבלעדי לעוקבים talyaAll – תקבלו אלולוז במתנה על כל קניה מעל 250 ש"ח. תשמרו אותו כי הוא לא קיים בשום מקום אחר

עוגת שקדים מושלמת ללא קמח

האם אהבת את המתכון?

לחץ/י על הכוכבים בשביל לדרג!

מספר דרוגים / דרוג ממוצע

עדיין לא ניתן דרוג למתכון זה - רוצה להיות הראשון/ה?

07/10/2022 By טליה בנימיני
55
קרקרים ללא גלוטן משני מצרכים עוגיות חלבון מתכון לעוגיות בראוניז 7 גרם חלבון

עוד מתכונים ששווה לבדוק

סופלה שוקולד ללא פחמימות קטוגני

סופלה שוקולד ללא סוכר וגלוטן דל פחמימות ומושלם

02/09/2021
חלב שקדים מתכון

חלב שקדים ללא סוכר – מתכון קל עם בונוס בראוניז מהשאריות

01/01/2021
עוגיות ריבה ללא סוכר ללא גלוטן

עוגיות ריבה ללא סוכר ללא גלוטן עוגיות פרח דלות פחמימות

17/10/2021

55 Comments

  • Reply
    אריאל בסמן
    09/10/2025 at 23:09

    שמתי אלולוז לא היה לי משהו אחר ויצא פשוט מצויין!!!!!

    Error happened.
    • Reply
      טליה בנימיני
      11/10/2025 at 13:16

      שמחה לשמוע ! אם אופים עוגה בהירה עם אלולוז חשוב להוריד את טמפרטורת התנור ל 150 ולהאריך את זמן האפיה

      Error happened.
  • Reply
    כרמלית גולדמן
    12/09/2025 at 20:11

    וואוו, באמת עוגה נהדרת…
    תודה רבה על המתכון והכי כייף שאפשר לגוון.
    שמתי גרידת לימון- נתן ארומה משובחת.
    שוקולד 90% מעל , וגפרורי שקדים.
    לא שמתי בכלל חומץ.
    אני בתזונה מאד מיוחדת , ניסיתי מלא עוגות ועוגיות הרבה גם ממך… וזו עלה על כולם..🙏❤️

    Error happened.

    • Reply
      טליה בנימיני
      13/09/2025 at 11:53

      תודה רבה כרמית יקרה , שימחת את ליבי מאוד 💚💚💚💚

      Error happened.
  • Reply
    ורדית
    06/09/2025 at 11:34

    תבורכי. עוגה בול בשביל אנשים כמוני – לא אוהבת לאפות (רק לבשל), אבל אפילו לי לא נותרו תרוצים אל מול הקלות. והטעם!!! תודה טליה

    Error happened.
  • Reply
    שרית ינאי
    29/08/2025 at 10:12

    טליה שלום.
    באופן אישי אני חושבת שיותר מקצועי במתכון לרשום כמות ולא חצי מיכל או חצי גביע. לכל מותג יש כמות שונה בגביע שלו.

    Error happened.
    • Reply
      טליה בנימיני
      31/08/2025 at 14:55

      הי שרית, תודה על ההארה. לכל המותגים במדינת ישראל יש גודל סטנדרטי לקופסת שמנת חמוצה (200 מ"ל). נדיר למצוא גודל אחר (יש מיכלים קטנים אבל כתוב עליהם במפורש "חצי מנה"). בכל מקרה אוסיף הערה במתכון כדי שיהיה הכי ברור

      Error happened.
  • Reply
    צליל
    28/08/2025 at 08:58

    נראה מעולה , חייבת להכין
    אפשר להכין רק עם אלולוז ?

    Error happened.
    • Reply
      טליה בנימיני
      31/08/2025 at 14:59

      לצערי הרב לא ! אלולוז לא מתאים לעוגות בהירות. הממתיק המתאים הוא אריתרטול בשילוב מונק פרוט או סטיביה (סוויטנגו)

      Error happened.
  • Reply
    דורית שמולביץ
    27/08/2025 at 17:44

    למה החומץ?

    Error happened.
    • Reply
      טליה בנימיני
      28/08/2025 at 00:15

      הי דורית, החומץ מגיב עם אבקת האפיה ויוצר תסיסה שהופכת את העוגה לאוורירית יותר ופחות כבדה ודחוסה

      Error happened.
  • Reply
    ויקי קשני
    27/08/2025 at 13:55

    קלי רלות. הוספתי שוקולד מריר ללא סוכר גרידת תפוז ומעל גם שבבי שקדים. וזה לפני האפייה

    Error happened.

    • Reply
      טליה בנימיני
      28/08/2025 at 00:16

      מושלם פלוס !! אלופה ❤️❤️ עשית לי חשק להכין גרסה כזאת בעצמי

      Error happened.
  • Reply
    פנינה וינוקור
    27/08/2025 at 09:28

    מה התחליף ליוגורט בעוגה? אני לא מעכלת מוצרי חלב.

    Error happened.
    • Reply
      טליה בנימיני
      28/08/2025 at 00:17

      הי פנינה, תוכלי להשתמש בקרם קוקוס או שמנת סויה באחוז שומן גבוה ❤️

      Error happened.
  • Reply
    אסנת
    26/08/2025 at 21:27

    היי, האם אפשר להשתמש בשמנת מתוקה פרווה?

    Error happened.
    • Reply
      טליה בנימיני
      28/08/2025 at 00:20

      הי, אני מניחה שכן אך לא ניסיתי. מבחינה תזונתית קרם קוקוס עדיף (מוצר פחות מעובד עם ערך תזונתי טוב יותר). קיבלתי דיווחים שזה עובד עם קרם קוקוס אך גם את האפשרות הזאת לא ניסיתי בעצמי … שתפי אם מנסה ! ❤️

      Error happened.
  • Reply
    כרמי
    20/06/2025 at 11:56

    הי, מה הכוונה בחצי מיכל יוגורט?

    Error happened.
    • Reply
      טליה בנימיני
      20/06/2025 at 12:05

      100 מ"ל

      Error happened.
  • Reply
    נועה מלכה
    22/03/2025 at 20:13

    האם אפשר להשתמש בממתיק נוזלי כמו תמצית סטיביה?
    תודה

    Error happened.
  • Reply
    נועה מלכה
    10/03/2025 at 13:33

    אפשר להשתמש בממתיק, כמו תמצית סטיביה?

    Error happened.
  • Reply
    נועה מלכה
    10/03/2025 at 13:32

    אפשר להשתמש בממתיק נוזלי כמו תמיד סיטביה?

    Error happened.
  • Reply
    שולמית
    02/01/2025 at 19:31

    אשמח לדעת כתוב שני כוסות שקדים כמה זה במשקל
    או לכתוב איזה כוס

    Error happened.
    • Reply
      טליה בנימיני
      03/01/2025 at 09:09

      הי שולמית, אני משתמשת בכוסות מידה בינלאומיות סטנדרטיות של 240 מ"ל. כוס של קמח שקדים שוקלת 100 גרם

      Error happened.
  • Reply
    נטלי
    22/12/2024 at 18:57

    עוגה מושלמתתת! לאחר הניסיון הראשון שמתי את כל הבלילה בתבנית אנגלית קייק אחת, רציתי אותה גבוה והיא יצאה מושלם!

    שאלה..במה מועיל חומץ התפוחים?? הריח שלו מאוד חריף,ואני תוהה אם אפשר לוותר

    Error happened.
    • Reply
      טליה בנימיני
      22/12/2024 at 22:23

      הי נטלי, איזה כיף שאהבת !! שימחת את ליבי מאוד ❤️ לגבי החומץ- הוא מגיב כימית עם אבקת האפיה וגורם לתסיסה (בועות אוויר) שהופכת את מרקם העוגה ליותר קליל ואוורירי. ניתן להכין את העוגה גם ללא החומץ אך קחי בחשבון שהיא תצא יותר "כבדה" ודחוסה.

      Error happened.
  • Reply
    נעה
    23/11/2024 at 15:32

    היי
    מה הכמות לתבנית אינגליש קייק?
    רוצה להכין לביתי הצליאקית 😍

    Error happened.
    • Reply
      טליה בנימיני
      24/11/2024 at 19:28

      הי נועה, הכמות במתכון תתאים לתבנית אינגליש קייק סטנדרטית אחת או שתי תבניות אינגליש קייק קטנות. שתפי איך יצא ❤️

      Error happened.
  • Reply
    דליה
    05/11/2024 at 18:24

    שלום
    מה אפשרי במקום יוגורט
    תודה

    Error happened.
    • Reply
      טליה בנימיני
      05/11/2024 at 21:24

      הי דליה, ניתן להחליף יוגורט בשמנת חמוצה. מספר קוראים החליפו גם בשמנת להקצפה ואפילו בקרם קוקוס ודיווחו שיצא מוצלח אך לא ניסיתי בעצמי

      Error happened.
  • Reply
    יופי
    23/03/2024 at 11:48

    היי האם ניתן לקבל התראות למייל כשיש מתכון חדש בבלוג?

    Error happened.
    • Reply
      טליה בנימיני
      23/03/2024 at 17:38

      הי, תודה על השאלה 🙂 הדרך הטובה ביותר לדעת על מתכונים חדשים היא דרך פייסבוק או אינסטגרם. שם אני משתפת בכל פעם שעולה מתכון חדש. אם תעקבי אחרי הקבוצה מתוק בריא תראי כל פוסט על מתכון חדש בפיד שלך

      Error happened.
  • Reply
    אור
    30/01/2024 at 08:01

    בדקתי – אפשר להחליף את היוגורט בכמות זהה של רסק תפוחים, למי שלא בדיאטה קטוגנית.
    יוצא נהדר

    Error happened.
    • Reply
      טליה בנימיני
      30/01/2024 at 15:46

      איזה יופי ! תודה רבה שבדקת ושיתפת , בטוחה שזה יעזור לאחרים ❤️

      Error happened.
  • Reply
    שירה
    10/08/2023 at 14:55

    יצאה עכשיו מהתנור! פשוט מעדן!
    הכנתי אותה בגרסת עוגת מייפל.
    במקום תמצית שקדים שמתי סירופ קטוגני בטעם מייפל ואחרי שיצאה מהתנור עשיתי חורים עם כיסם וזילפתי עוד קצת סירופ מייפל מעל.
    מושלם!

    Error happened.
    • Reply
      טליה בנימיני
      10/08/2023 at 15:45

      איזה כיף לשמוע, תודה רבה ששיתפת 💚 אם את אוהבת עוגות מייפל תציצי גם על זותי

      Error happened.
      • Reply
        אלונה
        20/08/2023 at 20:46

        הכנתי בקלי קלות,
        יצאו מדהימות! נורא טעימות ויפות בלונדיניות שזופות.
        תודה

        Error happened.
        • Reply
          טליה בנימיני
          20/08/2023 at 22:08

          איזה כיף לי שאהבת ❤️ ועוד יותר ששיתפת 🙏🏻

          Error happened.
  • Reply
    Yifat
    21/07/2023 at 03:51

    וואווו עוגה מעולה!! תודה רבה טליה!
    לא היה לי חומץ תפוחים, שמתי חומץ רגיל, נראה לי שעובד באותו אופן.
    ויתרתי על תמצית שקדים, שמתי תמצית וניל.
    חילקתי את הכמות לשתיים, לבלילה הראשונה הוספתי שוקולד צ'יפס מריר ללא סוכר, יצא מהמם!
    לבלילה השנייה הכנתי בצד מיקס של אגוזי מלך, אבקת ממתיק, קקאו וקינמון, עירבבתי הכל יחד ובסוף הוספתי לבלילה שכבר העברתי לתבנית, עירבוב קליל ולתנור. יצא ממש ממש טעים.
    אז שוב תודה למתכון מושלם, חיכיתי לאחד הזה הרבה זמן.

    Error happened.
    • Reply
      טליה בנימיני
      21/07/2023 at 14:15

      שימחת אותי מאוד מאוד. תודה רבה על השיתוף, בטוחה שהוא יעזור גם לאחרים , הכי לא מובן מאליו ❤️

      Error happened.
  • Reply
    תמר ש.
    30/05/2023 at 22:14

    הו ניראה מעולה
    האם אפשר עם סוכר ולא עם ממתיק,?

    Error happened.
    • Reply
      טליה בנימיני
      31/05/2023 at 04:51

      הי, כן 🙂

      Error happened.
  • Reply
    Bava Cohen
    30/03/2023 at 14:50

    עשיתי את העוגה אתמול בלילה. היום טעמתי עם כוס קפה. עוגה נהדרת.
    אני מחפשת הרבה זמן מתכונים מתוקים הלי פחמימות, כי כבר כמה שנים שאורח החיים שלי קיטוגני.
    זו עוגה מושלמת לפסח. היום היא נכנסת לפריזר עד החג.

    Error happened.
    • Reply
      טליה בנימיני
      30/03/2023 at 20:22

      איזה כיףףף לשמוע !! תודה רבה ששיתפת. חג שמח ופורח לך ולמשפחה

      Error happened.
  • Reply
    חופית פיקסל
    01/03/2023 at 18:28

    וואו, הכנתי והיא יצאה פשוט מדהימה ! עוד מתכון מדויק ופשוט להכנה . תודה !!!

    Error happened.
  • Reply
    תמר
    11/02/2023 at 12:02

    היי, המתכון נראה מעולה! מחכה כבר להכין בקרוב..

    אבל לפני זה אשמח לוודא- לא צריך שמן בעוגה בכלל? הרי בלינק ששמת למתכון של עוגת התפוזים הפרווה, יש 1 כוס שמן. האם באמת היוגורט הוא תחליף לכזו כמות שמן? אני שואלת כי לרוב גם כששמים יוגורט בעוגה, זה לא תחליף מלא לשמן..

    בכל מקרה, אם אני משתמשת ביוגורט פרו שהוא 0% (יש הרבה בבית), איך להתאים את העוגה לזה?

    Error happened.
    • Reply
      טליה בנימיני
      11/02/2023 at 22:31

      הי תמר , תודה רבה על הפידבק 🙂 אכן אין צורך בשמן במתכון הזה. אל תשכחי שהשקדים עצמם מכילים הרבה שומן וביחד עם היוגורט והביצים מקבלים עוגה רכה וטעימה. לא ניסיתי להכין את העוגה עם יוגורט 0% שומן (אני משתמשת ביוגורט יווני 10% של גד) כך שקשה לי להעריך איך זה ישפיע על התוצאה. בנתיים קוראים שיתפו אותי שניסו שמנת חמוצה, גבינת שמנת ואפילו קרם קוקוס בהצלחה.. שתפי אם מנסה

      Error happened.
  • Reply
    רחל
    15/10/2022 at 23:32

    הכנתי בגרסת הקפה, ממתיק חצי אריטרטול וחצי אלולוז, יצא מצוין. אחת הטובות והקלות שהכנתי בקטוגני. תודה על המתכון!

    Error happened.
    • Reply
      טליה בנימיני
      17/10/2022 at 21:00

      איזה כיף לשמוע 🙂 תודה רבה על השיתוף

      Error happened.
  • Reply
    ‪Shimrit
    09/10/2022 at 06:34

    היי אפשר קרם קוקוס במקום שמנת?

    Error happened.
    • Reply
      טליה בנימיני
      10/10/2022 at 18:06

      הי, לא ניסיתי אבל מעריכה שזה יעבוד (בהנחה שאת אוהבת טעם של קוקוס). שתפי אם מנסה

      Error happened.
      • Reply
        שמרית
        28/10/2022 at 09:05

        לא ניסיתי…. אבל הכנתי את המתכון כמו שהוא.
        חילקתי ל2 תבניות קטנות
        אחת הוספתי קינמון ופקאן
        השנייה עשיתי שיש… שוקולד וניל עם שוקוציפ… יצא מעולה

        Error happened.
        • Reply
          טליה בנימיני
          28/10/2022 at 15:30

          שמחה שאהבת 🙂 נשמע מעולה ואיזה כיף ששיתפת, בטוחה שהרבה ינסו בעקבותייך, שבת שלום

          Error happened.
      • Reply
        ‫חגית ירד
        09/02/2024 at 08:07

        שאלה חשובה לדעתי,בבקשה
        ביחס לתהליך ההכנה של העוגה.
        בעוגות בחושות,מקציפים תחילה ביצים וכל החומרים הרטובים,ואז מוסיפים אליהם את קמח השקדים וכל השאר.כאן מערבבים את אלה הרטובים ,ללא הקמפת ביצים מראש, האם זאת השיטה המייחדת עוגה זאת?

        Error happened.
        • Reply
          טליה בנימיני
          09/02/2024 at 20:27

          הי חגית, תודה רבה על השאלה. יש עוגות בחושות שדורשות הקצפת ביצים , זאת לא. הכי פשוט להכנה ולא פחות טעים ❤️

          Error happened.

    השאר/י תגובה - ניתן לצרף סרטון ע"י העתקת הלינק משירותים כמו YOUTUBE, TWITTER ועוד Cancel Reply

    ניתן להעלות תמונות וקבצי וידאו עד 10 מגה ניתן להעלות: תמונה, וידאו בכדי לצרף סרטונים מ YOUTUBE, FACEBOOK, TWITTER ושירותים דומים, נא להעתיק את הלינק הרלוונטי (המערכת תציג את הסרטון בצורה אוטומטית) Drop file here

    קצת עלי

    קצת עלי

    אני טליה , אמא , בת זוג והייטקיסטית מכורה לאוכל טוב , לספורט ולחיים בריאים ואובססיבית לשילוב בין שניהם

    הצטרפו אלי ברשתות החברתיות

    מועדון ארוחת בוקר

    קטגוריות

    • אוזני המן בריאות (3)
    • ארוחת בוקר בריאה (44)
    • ארוחת ערב בריאה (27)
    • גלידה ללא סוכר (11)
    • חטיפים בריאים (29)
    • לביבות לפסח (8)
    • לחמים ומאפים מלוחים (32)
    • לחמניות לפסח פיצה ומאפים (15)
    • ממתקים ללא גלוטן וסוכר (15)
    • משקאות (5)
    • מתכונים בריאים לחנוכה (15)
    • מתכונים לפסח (1)
    • מתכונים לראש השנה (10)
    • מתכונים לשבועות (33)
    • מתכונים עם אבקת חלבון (16)
    • מתכונים קיטו שאף אחד לא יאמין עליהם (141)
    • עוגה לפסח (55)
    • עוגות ללא סוכר (65)
    • עוגיות בריאות (29)
    • עוגיות ללא סוכר קלות וטעימות (28)
    • עוגיות לפסח (30)
    • עוגת גבינה לשבועות (15)
    • פשטידה ללא גלוטן (10)
    • פשטידה לפסח (11)
    • פשטידות לשבועות (7)
    • קינוח דיאטטי (26)
    • קינוח טבעוני (50)
    • קינוח פרווה (77)
    • קינוחים לחג (2)
    • קינוחים ללא סוכר (21)
    • קינוחים לפסח (42)
    • קינוחים לשבועות (23)
    • ריבה ללא סוכר (10)

    מתכונים מהירים
    מהיר הכנה

    וופל קולורבי מתכון מפתיע

    וופל קולורבי מתכון מפתיע שמכינים בטוסטר

    28/12/2025
    צ'ורוס מתכון

    צ'ורוס מתכון בריא עתיר חלבון ללא סוכר וגלוטן

    10/12/2025
    חטיף אצות

    חטיף אצות פריך ומעלף צ'יפס חלבון אסיאתי

    18/11/2025
    בראוניז פרווה

    בראוניז פרווה אקספרס ללא גלוטן משני מצרכים

    23/10/2025
    עוגת גבינה חלבון

    עוגת גבינה חלבון מעלפת מושלמת לחיטוב

    04/10/2025

    מקרא אייקונים

    • טבעוני

      טבעוני

    • דל שומן

      דל שומן

    • דל פחמימות

      דל פחמימות

    • ללא גלוטן

      ללא גלוטן

    • מתאים לילדים

      מתאים לילדים

    • עשיר בחלבון

      עשיר בחלבון

    • ללא חלב

      ללא חלב

    • מהיר הכנה

      מהיר הכנה

    • מזון על

      מזון על

    🤎 מחבת בראוני אישית שחובה לשמור. כשהחשק לשוקולד מג 🤎 מחבת בראוני אישית שחובה לשמור.
כשהחשק לשוקולד מגיע — אבל לא רוצים תבנית שלמה בבית…
 זה הפינוק המהיר והבריא: בלי קמח, בלי סוכר ועם 30 גרם חלבון 🍫💪
לגרסה המפורטת עם קישור למצרכים תגיבי “אני”  ואל תשכחי לעקוב אחרי לעוד מתכונים בריאים ומושלמים
המתכון:
 2 כפות חמאת שקדים
 1 ביצה L
 3 כפות ממתיק לפי בחירה (ללא סוכר – אלולוז מומלץ)
 1 כף קקאו הולנדי מעל 20% שומן
 3 כפות אבקת חלבון בטעם שוקולד (20 גרם)
 קורט מלח
 ½ כפית אבקת אפייה
 25 גרם שוקולד מריר מומס / שוקולד צ’יפס ללא סוכר
הוראות:
 מערבבים הכול בקערה, יוצקים למחבת קטנה ואופים כ 10 דקות רק עד שנוצר קרום יציב והעוגה עדיין נוזלית במרכז . מצננים  ואוכלים. 
 אפשר להגיש עם גלידה ללא סוכר ושוקולד מומס 🤎
#מתכוניםבריאים #דלפחמימות #מתוקבריא #ללאסוכר #ללאגלוטן #קיטו #בראוניז
    🤎 מחבת בראוני אישית גאונית -חובה לשמור כשהחשק לשוק 🤎 מחבת בראוני אישית גאונית -חובה לשמור
כשהחשק לשוקולד מגיע — אבל לא רוצים תבנית שלמה בבית…
 זה הפינוק המהיר והבריא: בלי קמח, בלי סוכר ועם 30 גרם חלבון 🍫💪
לגרסה המפורטת עם קישור למצרכים שימי עוקב ותגיבי “אני”  ואשלח בהודעה פרטית ♥️ 

המתכון:
 2 כפות חמאת שקדים
 1 ביצה L
 3 כפות ממתיק לפי בחירה (ללא סוכר – אלולוז מומלץ)
 1 כף קקאו הולנדי מעל 20% שומן
 3 כפות אבקת חלבון בטעם שוקולד (20 גרם)
 קורט מלח
 ½ כפית אבקת אפייה
 25 גרם שוקולד מריר מומס / שוקולד צ’יפס ללא סוכר
הוראות:
 מערבבים הכול בקערה, יוצקים למחבת קטנה ואופים כ 10 דקות רק עד שנוצר קרום יציב והעוגה עדיין נוזלית במרכז . מצננים  ואוכלים. 
 אפשר להגיש עם גלידה ללא סוכר ושוקולד מומס 🤎

#מתוקבריא #מתכוניםבריאים #קיטו #ללאסוכר #דלפחמימות #ללאגלוטן #בראוניז
    מהפכה!! ממשל טראמפ עושה היסטוריה והופך את פירמידת מהפכה!! ממשל טראמפ עושה היסטוריה והופך את פירמידת המזון שגדלנו עליה על הראש.
ראשי מערכת הבריאות האמריקאית מודים בטעות של עשרות שנים — הוצאת שם רע לשומן שלא לצורך, התעלמות מסוכר, וקידוש פחמימות ומזון מעובד שמחריבים את הבריאות של העולם המערבי. אמריקה הכריזה היום על פירמידת מזון חדשה ! פירמידה הפוכה שבבסיסה חלבון , ירקות ושומן בריא. דגנים מלאים נמצאים רק בקצה שלה … איפה שפעם היה השומן … 
ומה איתנו?
מערכת הבריאות בישראל עדיין תקועה בפירמידה שמקדשת לחם, פסטה ואורז…
עם מעט מידי חלבון ושומנים טובים — ועם יותר מדי סוכר סמוי.
ראיתן פעם איך נראית צלחת ארוחת צהריים בגן? כמה מעט חלבון יש שם? 
הגיע הזמן להתפקח.
אם ארה״ב עושה את הצעד הזה – גם ישראל חייבת להתעורר.
מה אתן חושבות על המהלך הזה?
שינוי מבורך או רעש תקשורתי?  ואם יקרה מהלך כזה בישראל מה הדבר הראשון שצריך לשנות ?
    לא כל פרי ״עובד״ אותו דבר עם הגוף פירות מלאים בוי לא כל פרי ״עובד״ אותו דבר עם הגוף 
פירות מלאים בויטמינים אבל גם בסוכרים ופחמימות 
אם חשוב לך לצמצם זאת רשימה מפתיעה שחובה להכיר 👇
עשרת הפירות הכי דלי פחמימה בישראל :

קרמבולה — 3.9 גרם נטו 🍋
הכי דל-פחמימה שיש.
4 גרם פחמימה נטו = 100 גרם פרי
פטל — 5.4 גרם נטו ❤️
האלוף הרשמי של הקטו.
4 גרם פחמימה נטו = 74 גרם פרי
חופן גדול ומפנק.
תותים — 5.7 גרם נטו 🍓 גם פיטנגו עם אותם ערכים ! 
הכי ישראלי, הכי טעים.
4 גרם פחמימה נטו = 70 גרם פרי
3–4 תותים גדולים.
סברס — 6 גרם פחמימה נטו 🌵
מתוק, מיוחד — ודל פחמימה מפתיע.
4 גרם נטו פחמימה = 66 גרם -שני פירות קטנים או אחד גדול
מלון - 7 גרם פחמימה למאה גרם 🍈
4 גרם נטו פחמימה - 60 גרם פרי בערך שליש כוס קוביות מלון 
גויאבה — 8.9 גרם נטו  פחמימה למאה גרם 🍈
ריח משכר + מלא סיבים.
4 גרם נטו פחמימה = 45 גרם פרי 
חצי גויאבה קטנה.
אוכמניות — 12.1 גרם נטו 🔵
טעם מושלם — בכמות קטנה.
4 גרם נטו = 33 גרם
חופן קטן (12–15 יח׳).⁩
תפוז סיני - 9.4 נטו פחמימה למאה גרם 
בערך 1 גרם פחמימה ליחידה⁩⁩⁩

#דלפחמימות #פירות #אוכלבריא #מתוקבריא⁩
    זה שינה לגמרי את הדרך שבה אני בוחרת פירות. פירות מ זה שינה לגמרי את הדרך שבה אני בוחרת פירות.
פירות מלאים בוויטמינים — אבל גם בסוכרים ופחמימות.
כמי שחיה כבר שנים בתזונה דלת פחמימה, הייתי צריכה לבחור אחרת.  אם חשוב לך לצמצם בפחמימות, זו רשימה שחובה להכיר:
עשרת הפירות הכי דלי פחמימה בארץ.
איזה פרי הכי הפתיע אותך? 🍎🍓
שמרי 

קרמבולה — 3.9 גרם נטו 🍋
הכי דל-פחמימה שיש.
4 גרם פחמימה נטו = 100 גרם פרי
פטל — 5.4 גרם נטו ❤️
האלוף הרשמי של הקטו.
4 גרם פחמימה נטו = 74 גרם פרי
חופן גדול ומפנק.
תותים — 5.7 גרם נטו 🍓 גם פיטנגו עם אותם ערכים ! 
הכי ישראלי, הכי טעים.
4 גרם פחמימה נטו = 70 גרם פרי
3–4 תותים גדולים.
סברס — 6 גרם פחמימה נטו 🌵
מתוק, מיוחד — ודל פחמימה מפתיע.
4 גרם נטו פחמימה = 66 גרם -שני פירות קטנים או אחד גדול
מלון - 7 גרם פחמימה למאה גרם 🍈
4 גרם נטו פחמימה - 60 גרם פרי בערך שליש כוס קוביות מלון 
גויאבה — 8.9 גרם נטו  פחמימה למאה גרם 🍈
ריח משכר + מלא סיבים.
4 גרם נטו פחמימה = 45 גרם פרי 
חצי גויאבה קטנה.
אוכמניות — 12.1 גרם נטו 🔵
טעם מושלם — בכמות קטנה.
4 גרם נטו = 33 גרם
חופן קטן (12–15 יח׳).⁩
תפוז סיני - 9.4 נטו פחמימה למאה גרם 
בערך 1 גרם פחמימה ליחידה⁩⁩⁩

#דלפחמימות #פירות #אוכלבריא #מתוקבריא
    זה שינה לגמרי את הדרך שבה אני בוחרת פירות. פירות מ זה שינה לגמרי את הדרך שבה אני בוחרת פירות.
פירות מלאים בוויטמינים — אבל גם בסוכרים ופחמימות.
אם חשוב לך לצמצם בפחמימות, זו רשימה שחובה להכיר-
הפירות הכי דלי פחמימה בארץ.
שמרי
מוזמנים לעקוב אחרי לעוד טיפים ומתכונים בריאים ומפתיעים 💚 
רשימת הפירות לפי פחמימה נטו במאה גרם 
ותתכוננו להיות מופתעים !
קרמבולה — 3.9 גרם נטו 🍋
הכי דל-פחמימה שיש.
4 גרם נטו = 100 גרם
פטל — 5.4 גרם נטו ❤️
האלוף הרשמי של הקטו.
4 גרם נטו = 74 גרם
חופן גדול ומפנק.
תותים — 5.7 גרם נטו 🍓 גם פיטנגו עם אותם ערכים ! 
הכי ישראלי, הכי טעים.
4 גרם נטו = 70 גרם
3–4 תותים גדולים.
סברס — 6 גרם נטו 🌵
מתוק, מיוחד — ודל פחמימה מפתיע.
4 גרם נטו = 66 גרם -שני פירות קטנים או אחד גדול
מלון - 7 גרם פחמימה למאה 🍈
4 גרם נטו - 60 גרם בערך שליש כוס קוביות מלון 
גויאבה — 8.9 גרם נטו 🍈
ריח משכר + מלא סיבים.
4 גרם נטו = 45 גרם
חצי גויאבה קטנה.
אוכמניות — 12.1 גרם נטו 🔵
טעם מושלם — בכמות קטנה.
4 גרם נטו = 33 גרם
חופן קטן (12–15 יח׳).⁩
תפוז סיני - 9.4 נטו פחמימה למאה גרם 
בערך 1 גרם פחמימה ליחידה⁩⁩
    מעטים יודעים מה אפשר להכין מקולורבי והפעם - שלישי מעטים יודעים מה אפשר להכין מקולורבי 
והפעם - שלישיית וופלים שתעיף לכם את הסכך🚀🚀🚀 
תכירו את המנה שתגרום לכם לשכוח שזה בכלל ירק ולהתאהב בקולורבי ! 💚💚
וופל קריספי, מפתיע ומשאיר הרבה מקום לדמיון . לא תתגעגעו ללחם ! למתכון המפורט ושפע הצעות הגשה תגיבו אני  ואשלח לכם קישור בהודעה פרטית ♥️ (לעוקבים בלבד) 
#מתכוניםבריאים #קיטו #דלפחמימות #ללאסוכר #ללאגלוטן #קולורבי
    אני מתקרבת לגיל 51, נראית ומרגישה יותר טוב מבגיל 2 אני מתקרבת לגיל 51, נראית ומרגישה יותר טוב מבגיל 20 
יש משהו מעניין בגיל המעבר. כי בשלב מסוים אישה פשוט מפסיקה לאבד את עצמה כדי לרצות אחרים. לא את “כולם” .לא את הציפיות והרעש מסביב. ״הורמון הריצוי״ נעלם ובמקומו מגיע דיוק עצמי. 
אלה הדברים ששיניתי ודייקתי אחרי גיל 40 והם משנים לי את החיים עד היום:

1️⃣ תזונה 
 הפסקתי להרעיב את עצמי עם אוכל דיאטטי מעובד והרים של ירקות לא מספקים. 
 עברתי לתזונה דלת פחמימה עשירה, טעימה ומאפשרת —
 כזו שעוזרת לי לשלוט בחשקים ולאזן את הגוף, במקום להילחם בו. את המתכונים הכי מוצלחים ופורצי דרך אני משתפת כאן בדף ובאתר שלי ״מתוק בריא״ 💚 
2️⃣ תנועה
 הפסקתי אימוני כוח אגרסיביים עד כשל ושיעורים טרנדיים עתירי קפיצות שהובילו לפציעות חוזרות.
 התחלתי לזוז כל יום —לרוץ למרחקים בקצב שלי, לשלב פילאטיס מאתגר ולהתייחס לגוף שלי בכבוד ובהיגיון.  כן, זה כולל מסאג’ פעם בשבועיים. יש הרבה אופנות חולפות באימונים. יותר חשוב למצוא את הפעילות שתצליחי להתמיד בה ותשמור את הגוף שלך בריא ובתנועה. 
3️⃣ אסתטיקה
 מגיל 40 התחלתי טיפולי מיכשור לייזר והזרקות והפסקתי להשתמש במייקאפ...(כבר לא צריך) 
 כבר עשר שנים אצל הרופאה היחידה שאני סומכת עליה בעיניים עצומות @drlehavit  בזכותה אני מצליחה להיראות כל יום הכי טוב שלי בלי להתאמץ ובלי לנסות להיות מישהי אחרת.
4️⃣ הורמונים
 ברגע שהתחילו התופעות, התחלתי מייד טיפול הורמונלי שמרני לגיל המעבר. מאז חזרתי לישון. הפסקתי לכעוס על העולם. וחזרתי להרגיש כמו בן אדם 😃
5️⃣ חלומות
 אחרי גיל 40 הפסקתי לדחות והתחלתי להגשים.
 את “מתוק בריא” הקמתי בגיל 42  תוך כדי עבודה בהייטק
 היום הוא כבר הרבה יותר מתחביב ועוזר לאלפי א.נשים לחיות במקסימום . לאחרונה אפילו התחלתי לעבוד עם נבחרות הנשים האולימפיות של ישראל כדי לעזור להן להגיע ליעדים הכי מאתגרים שיש בתזונה …

מה שכתבתי כאן זה לא מדריך לחיים . זה לא ״ככה חייבים״.
 זה פשוט מה שעובד לי היום —אחרי גיל 40. 
ואם את פה — אולי את כבר מבינה למה. 💛
ומה עובד לך ? שתפי בתגובות !! 
מוזמנת לעקוב אחרי לעוד תכנים שיעזרו לך לחיות במקסימום לפני במהלך ואחרי גיל המעבר בדגש על תזונה מתכונים ואיכות חיים 🙏

#גילהמעבר #גילהמעבראצלנשים #תזונהבריאה⁩⁩ #בוטוקס #הזרקות_חומצה_הילארונית #הזרקות #להבית_אקרמן #לייזר_בפנים #טיפולילייזר #חומצההילורונית #קמטים #זרעיסלמון
    ⁨ הדבר הכי טעים שתכינו מקולורבי כריך פתוח מוופל ק ⁨	הדבר הכי טעים שתכינו מקולורבי 
כריך פתוח מוופל קולורבי -מטורף. מפתיע, פריך ומנחם. כשהפחמימות הופכות מיותרות 
בלי קמח ובלי גלוטן
💬 תגיבי אני 
המתכון + רעיונות הגשה נשלחים בפרטי לעוקבות
💾שמרי לפעם הבאה
#מתכוניםבריאים #קיטו #דלפחמימות #מתוקבריא #ללאסוכר #ללאגלוטן #קיטוגני #קולורבי #וופלבלגי⁩⁩
    מה הטעויות שכולם עושים עם קקאו ? מיתוסים שכולם צרי מה הטעויות שכולם עושים עם קקאו ? מיתוסים שכולם צריכים להכיר
שלושה מיתוסים נפוצים על קקאו שאני שומעת כל יום -
❌ קקאו נא תמיד הכי בריא
 ✔️ בפועל – ברגע שמחממים אותו (באפיה ואפילו לשוקו), רוב היתרונות התזונתיים נעלמים, ובאפייה נשאר בעיקר טעם פחות מוצלח עם רמת חמיצות גבוהה. 
❌ קקאו דל־שומן תמיד עדיף
 ✔️ כאשר מוציאים מהקקאו את השומן הבריא, נשארות בו בעיקר פחמימות. קקאו דל־שומן נוטה להיות יותר מריר. כדי לאזן את הטעמים מוסיפים יותר סוכר ושומן למתכון. בסוף אין באמת חיסכון קלורי  ויש יותר פחמימות.
❌ קקאו אורגני שווה יותר בריאות וטעם
 ✔️ אורגני מתאר שיטת גידול, לא ערך תזונתי ולא איכות או טעם.

רוצים לדעת איזה קקאו באמת הכי בריא? 
 ומה מומלץ לאיזה מתכון?
✍️ כתבו “אני” בתגובות ותקבלו קישור ל־מדריך הקקאו הגדול בהודעה פרטית (לעוקבים בלבד
 📤 שתפו עם מישהו שאוהב שוקולד והבריאות חשובה לו
#מתכוניםבריאים #מתוקבריא #ללאסוכר #שוקולד #בריאוטעים #בריאות #קקאו #קקאונא #קקאואורגני #שוקולדבריא⁩⁩. 
איזה קקאו אתם מעדיפים ?
    איזה קקאו הכי בריא ? מיתוסים שגויים שכולם צריכים איזה קקאו הכי בריא ?  מיתוסים שגויים שכולם צריכים להכיר 
שלושה מיתוסים נפוצים על קקאו שאני שומעת כל יום -
❌ קקאו נא תמיד הכי בריא
 ✔️ בפועל – ברגע שמחממים אותו (באפיה ואפילו לשוקו), רוב היתרונות התזונתיים נעלמים, ובאפייה נשאר בעיקר טעם פחות מוצלח עם רמת חמיצות גבוהה. 
❌ קקאו דל־שומן תמיד עדיף
 ✔️ כאשר מוציאים מהקקאו את השומן הבריא, נשארות בו בעיקר פחמימות. קקאו דל־שומן נוטה להיות יותר מריר. כדי לאזן את הטעמים מוסיפים יותר סוכר ושומן למתכון. בסוף אין באמת חיסכון קלורי  ויש יותר פחמימות.
❌ קקאו אורגני שווה יותר בריאות וטעם
 ✔️ אורגני מתאר שיטת גידול, לא ערך תזונתי ולא איכות או טעם.

רוצים לדעת איזה קקאו באמת הכי בריא? 
 ומה מומלץ לאיזה מתכון?
✍️ כתבו “אני” בתגובות ותקבלו קישור ל־מדריך הקקאו הגדול בהודעה פרטית (לעוקבים בלבד)
💾 שמרו את הסרטון
 📤 שתפו עם מישהו שאוהב שוקולד והבריאות חשובה לו
#מתכוניםבריאים #מתוקבריא #ללאסוכר #שוקולד #בריאוטעים #בריאות #קקאו #קקאונא #קקאואורגני #שוקולדבריא⁩
    הדבר הכי טעים ויפה שתכינו מקולורבי כריך פתוח מוופ הדבר הכי טעים ויפה שתכינו מקולורבי 
כריך פתוח מוופל קולורבי -מטורף. מפתיע, פריך ומנחם. כשהפחמימות הופכות מיותרות 
בלי קמח ובלי גלוטן
💬 תגיבי אני 
המתכון + רעיונות הגשה נשלחים בפרטי לעוקבות
💾שמרי לפעם הבאה
#מתכוניםבריאים #קיטו #דלפחמימות #מתוקבריא #ללאסוכר #ללאגלוטן #קיטוגני #קולורבי #וופלבלגי⁩
    הצטרפות לעוקבים של באינסטגרם

    מתכונים בריאים

    תפריט
    • עוגת ריבה ופירורים של סבתא שאתם באמת רוצים לאכול
    • לחמניות כוסמין
    • מאפינס אוכמניות בריא
    • עוגיות שוקולד בריאות
    • קראמבל תפוחים
    • תה קינמון

    מתכונים דיאטטיים

    תפריט
    • אייס קפה מתכון
    • ארטיק ללא סוכר
    • סושי פירות מתכון
    • שלוקים

    מתכונים לילדים

    תפריט
    • כדורי תמרים וטחינה
    • וופל בלגי בריא
    • מתכון לדונאטס
    • מתכון לנשיקות
    • עוגיות טחינה בריאות
    • כדורי שוקולד משאריות עוגה

    קינוחים ללא גלוטן

    תפריט
    • מתכון לנשיקות מרנג מושלמות
    • עוגיות מקמח שקדים בריאות ללא סוכר
    • עוגת גבינה בריאה
    • עוגת גבינה יפנית
    • עוגת דבש בריאה
    • קינוחי כוסות
    • ריבת תפוז סיני
    Facebook Instagram

    Copyright 2019 - Talya benyamini All Rights Reserved.

    Top

    האתר פותח ע"י Yaron E.