קציצות טונה מטוגנות
ארוחת ערב בריאה/ לביבות לפסח/ מתכונים קיטו שאף אחד לא יאמין עליהם

קציצות טונה מטוגנות ללא גלוטן משלושה מצרכים

קציצות טונה מטוגנות אני אוהבת לטגן באייר פריי. אפשר גם במחבת ואפילו לאפות בתנור. זה אחד המתכונים הכי שימושיים שיש למי שמצמצם בפחמימות. הוא מהיר, זמין , עתיר חלבון…

שקשוקה ירוקה
ארוחת בוקר בריאה/ ארוחת ערב בריאה/ מתכונים קיטו שאף אחד לא יאמין עליהם

שקשוקה ירוקה עם מרכיב מפתיע

שקשוקה ירוקה היתה המאכל הראשון שאכלתי כשהחלטתי לעבור לתזונה קטוגנית. זה היה לפני קצת יותר מחמש שנים ואחרי שקראתי רבות ונפלאות על התזונה עתירת השומן. שותים שמנת ומרזים? זה…

רוזטה מתכון
משקאות/ מתכונים קיטו שאף אחד לא יאמין עליהם

רוזטה מתכון ללא סוכר מגרעיני שסק או משמש

חלפו שנים מאז שתיתי מיץ שקדים קר ומרענן בשוק. הסיבה קשורה בתכולת הסוכר הגבוהה והשינוי התזונתי שעשיתי לפני כמה שנים. מאז גירשתי את הסוכר והפחמימות מחיי, אני נאבקת להחזיר…

כדורי שוקולד ללא שוקולד
חטיפים בריאים/ מתכונים קיטו שאף אחד לא יאמין עליהם/ קינוח דיאטטי/ קינוחים ללא סוכר/ קינוחים לפסח

כדורי שוקולד ללא שוקולד ללא שמן בריאים וטעימים

כשאכילה רגשית הפכה לספורט לאומי כולנו צריכים משהו טוב ומנחם שיחכה לנו במקרר במחיר קלורי מגוחך. בשביל זה נולדו כדורי שוקולד ללא שוקולד. הם עשירים בחלבון , דלי פחמימה…

פילה סלמון בתנור
ארוחת ערב בריאה/ מתכונים קיטו שאף אחד לא יאמין עליהם

פילה סלמון בתנור דל קלוריות ארוחת ערב בריאה מהירה

עם השנים אנחנו מוצאים את עצמנו אוכלים יותר דגים ופחות בשר. עם המעבר לתזונה דלת פחמימה חיפשתי פתרונות קלים ומהירים כמו פילה סלמון בתנור או בנינג'ה . שיהיה שחום…

עוגת גבינה עוגיות
מתכונים קיטו שאף אחד לא יאמין עליהם/ עוגה לפסח/ עוגות ללא סוכר/ עוגת גבינה לשבועות

עוגת גבינה עוגיות ללא גלוטן אופציה קיטו

אני כל כך אוהבת עוגות גבינה. וכל כך קל להכין אותן ללא סוכר וגלוטן. אין פלא שיש כאן באתר שפע של מתכונים מעולים מכל התקופות התזונתיות שלי , לפני…

מאפינס שוקולד
ארוחת בוקר בריאה/ מתכונים קיטו שאף אחד לא יאמין עליהם/ עוגה לפסח/ עוגות ללא סוכר/ קינוחים ללא סוכר/ קינוחים לפסח

מאפינס שוקולד ללא גלוטן עסיסי אופציה ללא סוכר

מאפינס וניל כבר יש לנו אבל מאפינס שוקולד עדיין לא. האמת היא שכבר שנים שאני מנסה לפתח מאפינס שוקולד ללא גלוטן שיהיה בקלות גם קיטו ודל פחמימה. חיפשתי בשבילנו…

מאפה ללא גלוטן טבעוני
ארוחת ערב בריאה/ מתכונים קיטו שאף אחד לא יאמין עליהם/ פשטידה ללא גלוטן/ פשטידה לפסח

מאפה ללא גלוטן טבעוני בסגנון סינייה כרובית

גם אתם שוברים את הראש לפעמים מה להכין שיהיה ללא גלוטן טבעוני ? חשוב שיהיה משהו קל ופשוט שהתנור מכין בשבילכם. ועדיין, שיהיה טעים, מזין ומשביע ומתאים לתפריט דל…

עלי גפן מתכון קל
חטיפים בריאים/ לחמים ומאפים מלוחים/ מתכונים לשבועות/ מתכונים קיטו שאף אחד לא יאמין עליהם

עלי גפן מתכון צמחוני קל ודל פחמימה מושלם לשבועות

עלי גפן מתכון אביבי שתוכלי להכין רק פעם בשנה, כאשר עלי הגפן צעירים ועדינים. העונה נמשכת חודש בערך ולכן אם שמתם ידכם על חבילה או יצאתם אל הכרמים אל…