מתוק בריא

  • אוזני המן בריאות
  • עוגיות בריאות
  • עוד קטגוריות
    • עוגות ללא סוכר
    • ארוחת בוקר בריאה
    • חטיפים בריאים
    • עוגיות ללא סוכר קלות וטעימות
    • ריבה ללא סוכר
    • קינוחים ללא סוכר
    • מתכונים קיטו שאף אחד לא יאמין עליהם
    • ממתקים ללא גלוטן וסוכר
    • קינוח דיאטטי
    • לחמים ומאפים מלוחים
    • קינוח טבעוני
    • גלידה ללא סוכר
    • פשטידה ללא גלוטן
    • קינוח פרווה
    • מתכונים עם אבקת חלבון
    • משקאות
    • קינוחים לחג
      • קינוחים לשבועות
      • מתכונים בריאים לשבועות
      • מתכונים לפסח
        • עוגיות לפסח
        • קינוחים לפסח
        • עוגות כשרות לפסח
        • לחמניות לפסח פיצה ומאפים
        • עוגת גבינה לפסח חמש העוגות האהובות בכל הזמנים
        • עוגיות שקדים לפסח ארבעה מתכונים הטובים בכל הזמנים
        • עוגה לפסח פרווה חמישה מתכונים מומלצים
        • מתכונים לליל הסדר שמונה מנות אחרונות בלי לפתוח כפתור
      • קינוחים לראש השנה
      • מתכונים בריאים לחנוכה
  • מתכונים בריאים מידע והמלצות
  • מי אני
    • קצת עלי
    • צור קשר
מידע והמלצות / Recipe Index 3

Recipe Index 3

Breakfast Recipes

  • קינוח קטוגני שוקולד

    קינוח קטוגני שוקולד בסגנון פייר הרמה

  • פטריות ממולאות

    פטריות ממולאות דיאטטיות

  • גלידה חלבון ללא סוכר

    גלידה חלבון עננים ללא סוכר

  • פיתה קטוגנית

    פיתה קטוגנית עם מרקם וטעם של פיתה רגילה

Dessert Recipes

  • קינוח קטוגני שוקולד

    קינוח קטוגני שוקולד בסגנון פייר הרמה

  • פטריות ממולאות

    פטריות ממולאות דיאטטיות

  • גלידה חלבון ללא סוכר

    גלידה חלבון עננים ללא סוכר

Vegetarian Recipes

  • קינוח קטוגני שוקולד

    קינוח קטוגני שוקולד בסגנון פייר הרמה

  • פטריות ממולאות

    פטריות ממולאות דיאטטיות

קצת עלי

קצת עלי

אני טליה , אמא , בת זוג והייטקיסטית מכורה לאוכל טוב , לספורט ולחיים בריאים ואובססיבית לשילוב בין שניהם

הצטרפו אלי ברשתות החברתיות

מועדון ארוחת בוקר

קטגוריות

  • אוזני המן בריאות (3)
  • ארוחת בוקר בריאה (37)
  • גלידה ללא סוכר (9)
  • חטיפים בריאים (26)
  • לחמים ומאפים מלוחים (29)
  • לחמניות לפסח פיצה ומאפים (28)
  • ממתקים ללא גלוטן וסוכר (15)
  • משקאות (4)
  • מתכונים בריאים לחנוכה (14)
  • מתכונים בריאים לשבועות (30)
  • מתכונים עם אבקת חלבון (12)
  • מתכונים קיטו שאף אחד לא יאמין עליהם (112)
  • עוגות כשרות לפסח (50)
  • עוגות ללא סוכר (60)
  • עוגיות בריאות (29)
  • עוגיות ללא סוכר קלות וטעימות (27)
  • עוגיות לפסח (28)
  • פשטידה ללא גלוטן (8)
  • קינוח דיאטטי (22)
  • קינוח טבעוני (48)
  • קינוח פרווה (72)
  • קינוחים לחג (2)
  • קינוחים ללא סוכר (15)
  • קינוחים לפסח (37)
  • קינוחים לראש השנה (9)
  • קינוחים לשבועות (24)
  • ריבה ללא סוכר (10)

מתכונים מהירים
מהיר הכנה

גלידה חלבון ללא סוכר

גלידה חלבון עננים ללא סוכר

12/02/2025
לביבות מנגולד

לביבות מנגולד אפויות מעלפות עם תרד ללא גלוטן

04/02/2025
קולורבי בתנור

צ'יפס קולורבי בתנור

20/01/2025
פסטו ביתי

רוטב פסטו ביתי מתכון קל

10/01/2025
סופגניות אפויות

סופגניות אפויות פרווה ללא גלוטן בחמש דקות עבודה

28/12/2024

מקרא אייקונים

  • טבעוני

    טבעוני

  • דל שומן

    דל שומן

  • דל פחמימות

    דל פחמימות

  • ללא גלוטן

    ללא גלוטן

  • מתאים לילדים

    מתאים לילדים

  • עשיר בחלבון

    עשיר בחלבון

  • ללא חלב

    ללא חלב

  • מהיר הכנה

    מהיר הכנה

  • מזון על

    מזון על

יודעים לנחש באיזה מוצרים יו יודעים לנחש באיזה מוצרים יום יומיים יש יותר סוכר מאשר בקרואסון חמאה? מוזמנים לשתף מי שצריך להכיר. בתוך הרבה מוצרים מעובדים שאנחנו קונים באופן קבוע מחביאים היצרנים כמויות גבוהות מאוד של סוכר. שימורים , סלטים , מעדנים, מאפים ולא מעט מוצרים שמשווקים לנו כמוצרי בריאות - יוגורטים בטעמים , חטיפי בריאות , פירות יבשים. כמויות הסוכר שאנו צורכים שוחקים את המערכות המטאבוליות שלנו וגורמים לאורך זמן למחלות. האם אתם יודעים כמה סוכר יש באמת במוצרים שאתם מכניסים הביתה ? התווית האדומה היא התקדמות משמעותית אבל זה לא מספיק ! אין תחליף לקריאת תוויות … האם אתם צורכים את המוצרים האלה או שמצאתם תחליפים טובים יותר ? #מתוקבריא #ללאסוכר #ללאסוכרוגלוטן #קיטו #קטוגני #בריא #בריאוטעים #בריאות_בצלחת_במקום_בבית_מרקחת #בריאותהגוף #מתכוניםבריאים #דלפחמימות #דלפחמימה
לא תאמינו כמה זה קל להכין את לא תאמינו כמה זה קל להכין את מנת הילדות הזאת בגרסה קטוגנית דלת פחמימה ללא גלוטן . המנה המהירה שכל האמהות הכינו לנו כדי שנאכל עוד קצת ירקות עושה קאם בק בגרסה יותר טובה. שעועית צהובה ב ״פירורי לחם״ ללא פירורי לחם. ממליצה להשתמש בגהי איכותי אבל גם חמאה תעשה את העבודה 💚 תשמרו לכם לארוחה דלת פחמימה ותשתפו את מי שהתגעגע למנה הנוסטלגית - כי אפשר ליהנות מהכל גם בלי גלוטן ובלי פחמימות מיותרות … מי שרוצה קישור לגהי מומלץ רשמו לי בתגובות 🙏 מצרכים חצי קופסה שעועית צהובה טריה (200 גרם) אפשר קפוא שתי כפות גהי או חמאה כפית אבקת שום /שום גבישי) כפית שטוחה מלח רצוי הימלאיה ורוד 4 כפות עלי פטרוזיליה קצוצים דק שתי כפות קמח קוקוס (להשיג במחלקות טבע וחנויות פיצוחים) איך מכינים ? מאדים את השעועית בסיר גדול עם מי מלח . אפשר גם לבשל שלוש דקות במיקרו בכלי מתאים בעוצמה גבוהה . אם משתמשים בקפוא מפשירים ומסננים מנוזלים בקלחת רחבה ממיסים חמאה /גהי ומוסיפים קמח קוקוס שום ומלח . מערבבים דקה בכף עץ להזהבה קלה. מוסיפים את השעועית והפטרוזיליה ומקפיצים שתיים שלוש דקות לספיגת טעמים ופיזור אחיד. מגישים חם ❤️ #ללאגלוטן #ללאסוכר #ללאגלוטן💚 #ללאגלוטןוסוכר #קטוגני #מתכוניםקטוגנים #קיטוגני #קיטו #מתכוניםקיטו #קיטוגנים #דלפחמימות #מתוקבריא #שעועיתצהובה #מתכוניםבריאים #מתכוניםבריאיםוטעימים
חברים, יש לי היום בקשה אישית חברים, יש לי היום בקשה אישית 🙏 אם בחרתם להכין עם הילדים משלוחי מנות (וגם אם הם ממש לא בריאים)… אל תשכחו לשאול את הילדים מי הילד בכיתה שכנראה אף אחד לא יכין לו משלוח מנות ותדאגו להכין לו משלוח משלכם. אי אפשר לתקן את כל העולם ביום אחד אבל אולי אפשר לעשות חג שמח לעוד ילד אחד שהכי צריך את זה ❤️ 💚💜 שתפו אם התחברתם וחג שמח לכולם 🙏 🙏
כאלה עוד לא טעמתם אוזני המן כאלה עוד לא טעמתם אוזני המן קיטו טעימות ופריכות ללא סוכר וגלוטן קלות להכנה שיסגרו לכם את הפינה של פורים הרמטית. תמצאו באתר מתוק בריא שלל מתכונים ללא סוכר למילוי החל מפרג קלאסי ועד פטל פיסטוק ומרציפן - שמתי לכם קישור בהיילייט ❤️ מצרכים לבצק (כ 17 אוזני המן בינוניות) כוס ועוד שתי כפות קמח שקדים (120 גרם) חצי כפית קמח קוקוס (כן. רק חצי כפית. קריטי למרקם פריך! ) חצי כפית אבקת אפיה 3 כפות ממתיק אבקתי שמתאים לתזונה שלכם (לגרסה ללא סוכר -ממתיק על בסיס אריתרטול כמו סוויטנגו) 1 חלמון 3 כפות שמנת מתוקה (או קרם קוקוס לגרסה פרווה) חצי כפית תמצית וניל איכותית איך מכינים אוזני המן ללא גלוטן וללא סוכר ? בקערה בינונית מערבבים את היבשים -קמח שקדים, קמח קוקוס, אבקת אפיה וממתיק. מוסיפים תמצית וניל , חלמון ושמנת מתוקה. מערבבים מעט בכף ואז לשים בידיים, רק עד שמתקבל בצק נוח לעבודה. עוטפים בניילון נצמד או שקית ומניחים במקרר לשעה לפחות. לקיצור הזמן אפשר לרדד את הבצק במערוך בין שני דפי נייר אפיה ולהניח במקפיא לרבע שעה. בנתיים מכינים את המילוי שבחרתם. כאשר הבצק התקרר והמילוי מוכן, מחממים תנור ל 160 מעלות (חום עליון תחתון רגיל. לא טורבו!) . אם לא רידדתם מראש, מרדדים את הבצק ליריעה עם מערוך, בין שני דפי נייר אפיה. יריעת הבצק צריכה להיות בעובי של כ 2-3 ממ. אם הבצק יהיה דק מידי האוזניים עלולות להיקרע או להיפתח באפייה. קורצים עיגולים באמצעות כוס קטנה או קורצן עוגיות. כמות הבצק תספיק לכ 17 אוזני המן בקוטר 6-5 סמ. מניחים חצי כפית מהמילוי שבחרתם במרכז העיגול וסוגרים שלוש קצוות בצורת אוזן המן. מהדקים היטב. שימו לב ! אל תתפתו לשים יותר מחצי כפית מילוי בכל אוזן כי הן עלולות להיפתח. אופים בשליש התחתון של תנור חם כ 25 דקות עד שהאוזניים מזהיבות. האוזניים יוצאות מהתנור רכות ומתקשות לאחר צינון. שומרים כשבוע בקופסה אטומה במקרר (לאחר צינון מוחלט) או חודשיים במקפיא. טיפ - בצק שקדים יוצא רך מהתנור , אם האוזניים נפתחו תוכלו לסגור אותן מחדש אחרי האפיה בעזרת כפית או סכין וגם להשעין על דופן התבנית #ללאגלוטן #ללאסוכר #ללאסוכרוגלוטן #קיטו #קטוגני #מתוקבריא #אוזניהמןבריאות #מתכוניםבריאים #מתכוניםקטוגנים #ללאגלוטן💚
Instagram post 18066874018733247 Instagram post 18066874018733247
כשאתם חולמים על קינוחי גורמ כשאתם חולמים על קינוחי גורמה אבל לא רוצים פחמימות וסוכרים … תכירו קינוח מטורף כמו שעוד לא טעמתם. מאמינים שכל זה בלי קמח ובלי סוכר ? דל פחמימה ומתאים אפילו לקיטו ? למרות שאני חמש שנים בדל פחמימה לא הפסקתי להתגעגע לקינוחי גורמה . לכבוד יום ההולדת 50 שלי הכנתי את הקינוח הקטוגני הכי מטורף שלי עד לפה אז תשמרו לפעם הבאה שאתם צריכים קינוח חגיגי אבל פחות רוצים פחמימות וסוכרים ותשתפו את כל האופים שרוצים לצמצם בסוכר וכל והמתלבטים שחושבים שאין מה לאכול בדל פחמימה זאת הגרסה שלי לקינוח מפורסם בשם פלזיר סוכרה של השוקולטייה הצרפתי פייר הרמה ובחיי הקודמים זה היה הקינוח האהוב עלי. המתכון קצת ארוך ולכן לא ניתן להעלות אותו כאן לתיאור (מגבלת תווים של המערכת). העלתי אותו לאתר מתוק בריא שם הוא פתוח לכולם בחינם כמו כל המתכונים שלי ❤️ רשמו לי שוקולד בתגובות ואשגר לכם מייד את הלינק בפרטי. למי שמעדיף אפשר גם לחפש בגוגל קינוח פייר הרמה מתוק בריא רק אהבה תביא אהבה. שוקולד זה אהבה #מתוקבריא #מתכוניםקטוגנים #קיטו #קטוגני #דלפחממות #ללאגלוטן #ללאסוכרוגלוטן #ללאסוכר #ללאגלוטן💚 #קינוחבריא #קינוחקטוגני #קינוחיםבריאים #סוכרתייםנהניםיותר #סוכרת #קינוחשוקולדללאגלוטן
זה המתכון הכי טעים שאי פעם ה זה המתכון הכי טעים שאי פעם הכנתי מתרד. ברגע שתתחילו להכין אותו לא תפסיקו. אין בו קמח או תחליפי קמח ואין בו גלוטן והאמינו לי, לא תרגישו בחסרונם. תשמרו לכם לפעם הבאה שבא לכם אוכל שהוא טעים ממש כמו שהוא בריא ושתפו את מי שלא רוצה להתפשר על הבריאות אבל גם לא מוכן לוותר על הטעם … מצרכים לתבנית עגולה בקוטר 18-20 או מלבנית 13x18 3 חבילות תרד טרי או 2 כוסות תרד קפוא מופשר וסחוט (כ 400 גרם לפני הפשרה) כף חמאה (מומלץ מאוד גהי ) אפשר שמן זית 3 ביצים 100 גרם גבינת פרמזן מגורדת 100 גרם גבינת פטה מפוררת (מומלץ פטה עיזים גד 5% ) קופסת קוטג’ 4 כפות רוטב פסטו (רצוי ביתי ) איך מכינים פשטידת תרד וגבינות ? מחממים תנור ל 180 מעלות במצב טורבו אם משתמשים בתרד טרי , מנתקים את העלים מהגבעולים ומאדים במחבת עם מעט חמאה עד שהעלים משנים את צבעם. אם משתמשים בתרד טורקי שהגבעולים שלו עדינים אין צורך לנתק את הגבעול. מכבים את האש ומניחים לתרד להצטנן. אם משתמשים בתרד קפוא חשוב להפשיר אותו היטב, כשעתיים על השיש או לילה במקרר. הכי נוח להפשיר במסננת שמונחת מעל קערה. כאשר התרד הופשר, סוחטים היטב בידיים. מוסיפים לתרד את כל שאר המצרכים ומערבבים. שופכים את התערובת לתבנית משומנת ואופים בשליש תחתון של תנור חם כ 35 דקות או עד שהפשטידה יציבה וזהובה. מגישים חם או פושר. ניתן לשמור שאריות בקופסה אטומה עד ארבעה ימים במקרר או חודשיים במקפיא הערות טעם הפסטו נותן לפשטידה את טעמה , השתמשו ברוטב איכותי שאתם אוהבים ורצוי מאוד להכין לבד (יש מתכון בדף) אפשר להחליף את התרד בכל סוג של עלים ירוקים וגם לשלב תרד עם קייל, מנגולד וכד׳ אפשר וטעים להוסיף לפשטידה פטריות מכל סוג לאחר אידוי קל במחבת בשמן זית /חמאה/גהי #מתכוניםבריאים #מתכוניםקטוגנים #קיטו #קטוגני #ללאגלוטן💚 #מתכוניםקיטו #מתוקבריא #פשטידהללאגלוטן #תרד #פשטידתתרד #תרדוגבינות #ללאקמח
חובה לכל מי שחורג לפעמים מהדיאטה- השיטה שלי לחזרה בתשובה אחרי חופשה או כל ארוע שובר תזונה. תשמרו ותשתפו לטובת כל מי שמתקשה לשמור לאורך זמן. אחד הדברים שגורמים לאנשים לא להתמיד בתזונה זה ארוע כמו חופשה שמוציא אותנו מאיזון . המבחן שלנו הוא לא זה שלא נחרוג אף פעם. יש מעטים שלא חורגים. המבחן האמיתי שלנו הוא לדעת לחזור באופן אפקטיבי אחרי שחרגנו ! אם תהיה לכם את היכולת הזאת, תדעו שאתם חזקים בבחירה שלכם ושאין דבר שלא תוכלו להתמודד איתו ! זה החוסן והשינוי האמיתי. אני כבר חמש שנים בתזונה דלת פחמימה. היכולת שלי לחרוג מידי פעם מהתזונה ולחזור אליה זה חלק ממה שמאפשר לי לשמור עליה לאורך זמן. עם השנים פיתחתי לעצמי שיטה שאני מקפידה עליה בכל פעם שאני חורגת. הבוקר חזרתי מתאילנד והחלטתי שזהו, אני חייבת לשתף. אם זה יעזור אפילו לאדם אחד לרכוש כלים להתמיד בתזונה מיטיבה, זכיתי 🙏 #דיאטה #דיאטהמהיום #קיטו #קטוגניתדיאטה #קטוגנים #דלפחמימהעלהמפה #דלפחמימות
כשבא לכם פיצה אבל לא בא לכם להרוס את הדיאטה … פיצה פאי ממולאת בירקות זה מתכון מושלם ללא רגשות אשם, שמכינים בכמה דקות עבודה . אפשר לקנות טורטיות מוכנות או להכין לבד ולשמור במקפיא. רשמו טורטיה בתגובות ואשלח לכם מתכון לטורטיות קיטו ביתיות. הטורטיות בהן השתמשתי בסרטון הן טורטיות חלבון קנויות של Fitbakes שניתן להזמין לארץ דרך האתר של Vitamin ninja והן יציבות ועבות יחסית. אפשר להשתמש בכל סוג של טורטיות שאתם אוהבים (בתנאי שהן יחסית עבות ויציבות כדי להחזיק את המילוי ) מצרכים כוס גדושה כרוב קצוץ 2-3 פטריות פרוסות לחי פלפל פרוס לרצועות שן שום מלח פלפל כף שמן זית שתי טורטיות שתי כפות קוטג׳ מכל סוג (12% הכי דל פחמימה) שתי כפות רוטב עגבניות (מומלץ מותג מוטי ) חופן מוצרלה מגורדת איך מכינים ? מחממים תנור ל 200 מעלות במצב טורבו מאדים במחבת כרוב ורצועות פלפל עד שמתרכך , מוסיפים פטריות חתוכות ומאדים עוד 2-3 דקות. מוסיפים שום מלח ופלפל ומאדים עוד דקה. כדאי לטעום ולתקן תיבול. מניחים טורטיה על נייר אפיה בתבנית (אפשר בתבנית עגולה של עוגה , בתבנית של התנור או בכל תבנית שמתאימה בגודל). מורחים קוטג׳ על הטורטייה ומפזרים מעל את הירקות המאודים. מכסים בטורטייה נוספת. מורחים רוטב עגבניות ומפזרים מוצרלה . אופים בשליש תחתון של תנור חם כ 25 דקות או עד שהכל מזהיב יפה ומבעבע. מגישים חם 💚 #מתכוניםקטוגנים #מתכוניםקיטו #מתכוניםבריאים #ללאגלוטן💚 #ללאסוכר #ללא_סוכר #ללאגלוטןוסוכר #מתוקבריא #מתכוניםללאגלוטן #קיטו #קטוגני #דלפחמימהמתכונים #דלפחמימהעלהמפה #דלפחמימותצמחוני #דלפחמימות
אלולוז - מה שכל האופים צריכי אלולוז - מה שכל האופים צריכים להכיר כדי לחסוך כסף ואכזבות על מתכונים יקרים שנזרקים לפח. כאן הסרטון המלא שתפו מי שרוצה לאפות בריא ואל תשכחו לעקוב אחרי לעוד טיפים ומתכונים בריאים ומושלמים 💚 #קיטו #מתכוניםבריאים #מתוקבריא #מתכוניםקטוגנים #דלפחמימות #ללאסוכר #ללא_סוכר #ללאסוכרוגלוטן
שמעתם כבר על אלולוז ? שתי דקות שיחסכו לכם מלא כסף ואכזבות. אלולוז הוא ממתיק חדש בישראל, נחשב ללא טעם לוואי ואין בו קלוריות ופחמימות אבל הוא לא מתאים לכל דבר וצריך לדעת איך להשתמש בו. תצפו עד הסוף בסרטון ושתפו את כל מי רוצה לאפות בריא ותחסכו טעויות וחומרי גלם יקרים שנזרקים לפח . הפוסט אינו ממומן והוא אך ורק מניסיוני האישי ולטובת הקהילה והבריאות של כולנו❤️💜 ניתן להשיג אלולוז בחנויות הטבע, הפיצוחים והקליה וכמובן באיהרב שימו לב - הסרטון נחתך בגלל האורך. העלתי את הסרטון המלא לפיד לטובת כולם 🙏 לצפיה מוזמנים לעמוד שלי ❤️ ואם אתם כבר שם … תהיו חברים ובואו לעקוב לטיפים נוספים ומתכונים בריאים ומושלמים ❤️ 💚 #קטוגני #מתוקבריא #מתכוניםקיטוגנים #ללאסוכר #אלולוז #דלפחמימה #מתכוניםבריאים #ללא_סוכר #ללאסוכרוגלוטן
היום אני חוגגת 50 ואני מרגיש היום אני חוגגת 50 ואני מרגישה אסירת תודה אסירת תודה על זה שהתחלתי את הבלוג מתוק בריא לפני שש שנים במקביל לקריירה המחייבת בהייטק. מאז ומתמיד הייתי בשלנית , אופה ופודי שחיה כדי לאכול. התשוקה שלי לאפיה בריאה וטעימה, שהפכה לאובססיה עם המעבר לתזונה דלת פחמימה, סוף סוף מצאה מקום להתבטא בו. אני אסירת תודה על הזכות להיות שותפה במסע שלכם לחיים בריאים ואיכותיים, שאין בהם פשרות ושבהם אתם יכולים באמת לבחור. אני הכי אסירת תודה על המשפחה שלי. על שלושת הבנים שגדלים להיות אנשים טובים וערכיים, על אסף הבודי בילדר שלמדתם להכיר מהסיפורים באתר. הוא המעריץ הכי גדול והמבקר הכי קשוח שלי הוא זה שטועם הכל לפניכם ומעביר רק את הטוב ביותר אני אסירת תודה על הזכות לתת אהבת חינם לאלפי מבוגרים , ניצולי שואה , חולים , מפונים במלחמה , ילדים וסתם אנשים יקרים שמתוקים קטוגניים משמחים להם את הנפש והגוף. אני יודעת שכולם מחפשים את הקאץ׳ , החסות, המוצר , המימון. אבל אין. זה פשוט ממלא אותי באושר. אני כל כך אסירת תודה לכם . למעל מיליון מבקרים באתר מתוק בריא ומאות אלפי צופים ברשתות החברתיות . לעוקבים החדשים ואלה שהולכים איתי מההתחלה. לכל מי שהכין את המתכונים , שקורא את הסיפורים , שמפרגן , שמשתף , שכותב לי . אתם מרגשים אותי ומדרבנים אותי ליצור כל יום מחדש ולהוכיח שאפשר הכל אם רוצים מספיק כמעט בכל יום שואלים אותי אם אני מוכרת עוגות ומתוקים . או לפחות איזו סדנא טובה או קורס דיגיטלי. אז לא.. כבר שש שנים ואני עדיין לא מוכרת שום דבר. לא סדנאות , לא פרסומות , לא חסויות , ולא ספרים (יש לי חלום לפרסם ספר מתכונים, אולי עוד אגשים אותו). בנתיים אני רק מגשימה שליחות אישית ומנסה לעשות כמה שיותר טוב בעולם עם הגיל אנחנו לומדים להיות יותר מדוייקים ולהתמסר למה שהכי נכון לנו. אז אתם הדבר הנכון לי שאני כל כך אסירת תודה עליו תודה שאתם כאן איתי. אני אוהבת אתכם מאוד ומאחלת לנו שנגשים יחד עוד הרבה חלומות בריאים ודלי פחמימה. הלוואי ובזכות מתכונים פורצי דרך עוד הרבה אנשים יוכלו לבחור תזונה מיטיבה ולדבוק בה
תמונות נוספות הצטרפות לעוקבים של באינסטגרם

מתכונים בריאים

תפריט
  • עוגת ריבה ופירורים של סבתא שאתם באמת רוצים לאכול
  • לחמניות כוסמין
  • מאפינס אוכמניות בריא
  • עוגיות שוקולד בריאות
  • קראמבל תפוחים
  • תה קינמון

מתכונים דיאטטיים

תפריט
  • אייס קפה מתכון
  • ארטיק ללא סוכר
  • סושי פירות מתכון
  • שלוקים

מתכונים לילדים

תפריט
  • כדורי תמרים וטחינה
  • וופל בלגי בריא
  • מתכון לדונאטס
  • מתכון לנשיקות
  • עוגיות טחינה בריאות
  • כדורי שוקולד משאריות עוגה

קינוחים ללא גלוטן

תפריט
  • מתכון לנשיקות מרנג מושלמות
  • עוגיות מקמח שקדים בריאות ללא סוכר
  • עוגת גבינה בריאה
  • עוגת גבינה יפנית
  • עוגת דבש בריאה
  • קינוחי כוסות
  • ריבת תפוז סיני
Facebook Instagram

Copyright 2019 - Talya benyamini All Rights Reserved.

Top

האתר פותח ע"י Yaron E.