מתוק בריא

  • מתכונים לפסח
    • עוגה לפסח
    • עוגיות לפסח
    • קינוחים לפסח
    • לחמניות לפסח פיצה ומאפים
    • פשטידה לפסח
    • לביבות לפסח
    • עוגת גבינה כשרה לפסח חמישה מתכונים הכי טובים
    • עוגה בחושה לפסח שישה מתכונים קלים ומומלצים
    • עוגיות שקדים לפסח ארבעה מתכונים הטובים בכל הזמנים
    • עוגה לפסח פרווה חמישה מתכונים מומלצים
    • מתכונים לליל הסדר שמונה מנות אחרונות בלי לפתוח כפתור
  • עוגיות בריאות
  • עוגות ללא סוכר
  • עוד קטגוריות
    • ארוחת בוקר בריאה
    • חטיפים בריאים
    • עוגיות ללא סוכר קלות וטעימות
    • ריבה ללא סוכר
    • קינוחים ללא סוכר
    • מתכונים קיטו שאף אחד לא יאמין עליהם
    • ממתקים ללא גלוטן וסוכר
    • קינוח דיאטטי
    • לחמים ומאפים מלוחים
    • קינוח טבעוני
    • גלידה ללא סוכר
    • פשטידה ללא גלוטן
    • קינוח פרווה
    • מתכונים עם אבקת חלבון
    • משקאות
    • ארוחת ערב בריאה
    • קינוחים לחג
      • מתכונים לשבועות
        • עוגת גבינה לשבועות
        • קינוחים לשבועות
        • פשטידות לשבועות
      • מתכונים לראש השנה
      • מתכונים בריאים לחנוכה
      • אוזני המן בריאות
  • מתכונים בריאים מידע והמלצות
  • מי אני
    • קצת עלי
    • צור קשר
מידע והמלצות / Recipe Index 3

Recipe Index 3

Breakfast Recipes

  • קרפ ללא גלוטן

    קרפ ללא גלוטן אופציה ללא סוכר קיטו

  • כרוב ממולא בשר

    כרוב ממולא בשר מנה הצגה קלה להכנה לפסח ולכל השנה

  • מתכון עם יוגורט

    מתכון עם יוגורט :ארוחת בוקר בריאה עם חלבון ב-5 דקות

  • מוס שוקולד ללא ביצים

    מוס שוקולד ללא ביצים עתיר חלבון

Dessert Recipes

  • קרפ ללא גלוטן

    קרפ ללא גלוטן אופציה ללא סוכר קיטו

  • כרוב ממולא בשר

    כרוב ממולא בשר מנה הצגה קלה להכנה לפסח ולכל השנה

  • מתכון עם יוגורט

    מתכון עם יוגורט :ארוחת בוקר בריאה עם חלבון ב-5 דקות

Vegetarian Recipes

  • קרפ ללא גלוטן

    קרפ ללא גלוטן אופציה ללא סוכר קיטו

  • כרוב ממולא בשר

    כרוב ממולא בשר מנה הצגה קלה להכנה לפסח ולכל השנה

קצת עלי

קצת עלי

אני טליה , אמא , בת זוג והייטקיסטית מכורה לאוכל טוב , לספורט ולחיים בריאים ואובססיבית לשילוב בין שניהם

הצטרפו אלי ברשתות החברתיות

מועדון ארוחת בוקר

קטגוריות

  • אוזני המן בריאות (3)
  • ארוחת בוקר בריאה (46)
  • ארוחת ערב בריאה (28)
  • גלידה ללא סוכר (11)
  • חטיפים בריאים (29)
  • לביבות לפסח (9)
  • לחמים ומאפים מלוחים (32)
  • לחמניות לפסח פיצה ומאפים (15)
  • ממתקים ללא גלוטן וסוכר (15)
  • משקאות (5)
  • מתכונים בריאים לחנוכה (15)
  • מתכונים לפסח (1)
  • מתכונים לראש השנה (10)
  • מתכונים לשבועות (33)
  • מתכונים עם אבקת חלבון (19)
  • מתכונים קיטו שאף אחד לא יאמין עליהם (147)
  • עוגה לפסח (55)
  • עוגות ללא סוכר (66)
  • עוגיות בריאות (29)
  • עוגיות ללא סוכר קלות וטעימות (28)
  • עוגיות לפסח (30)
  • עוגת גבינה לשבועות (15)
  • פשטידה ללא גלוטן (11)
  • פשטידה לפסח (12)
  • פשטידות לשבועות (7)
  • קינוח דיאטטי (26)
  • קינוח טבעוני (50)
  • קינוח פרווה (77)
  • קינוחים לחג (2)
  • קינוחים ללא סוכר (25)
  • קינוחים לפסח (43)
  • קינוחים לשבועות (25)
  • ריבה ללא סוכר (10)

מתכונים מהירים
מהיר הכנה

קרפ ללא גלוטן

קרפ ללא גלוטן אופציה ללא סוכר קיטו

15/04/2026
מתכון עם יוגורט

מתכון עם יוגורט :ארוחת בוקר בריאה עם חלבון ב-5 דקות

06/03/2026
מוס שוקולד ללא ביצים

מוס שוקולד ללא ביצים עתיר חלבון

02/03/2026
שניצל ללא גלוטן

שניצל ללא גלוטן קיטו מושלם גם בתנור / נינג'ה כשר לפסח

18/02/2026
בראוניז ללא גלוטן

בראוניז ללא גלוטן במחבת

13/01/2026

מקרא אייקונים

  • טבעוני

    טבעוני

  • דל שומן

    דל שומן

  • דל פחמימות

    דל פחמימות

  • ללא גלוטן

    ללא גלוטן

  • מתאים לילדים

    מתאים לילדים

  • עשיר בחלבון

    עשיר בחלבון

  • ללא חלב

    ללא חלב

  • מהיר הכנה

    מהיר הכנה

  • מזון על

    מזון על

אחד הקינוחים הכי מפתיעים ולא שפויים שתכינו.. 🚀 חו אחד הקינוחים הכי מפתיעים ולא שפויים שתכינו.. 🚀 חובה לשמור לפעם הבאה שחייבים משהו מתוק ועכשיו ולא חייבים את כל הסוכר והפחמימות … קרפ קיטו לא שפוי בחמש דקות, עתיר חלבון , בלי סוכר וגלוטן, על בסיס שמנת להקצפה שעוזר לי להתחטב ואפילו לרזות ! 🆕🆕🆕 מתכון חדששש עלה כרגע לאתר אם את רוצה קישור למתכון המפורט ולממרח נוטלה קיטו מעלף תגיבי ״אני״ (לעוקבים בלבד) ואם גם לך זה נשמע לא הגיוני — את בדיוק מי שצריכה לשמור את זה. קרפ דק, גמיש, מתקפל כמו בלינצ’ס נמרח בשוקולד 🍫 ומרגיש 100% רגיל בלי קמח בלי גלוטן בלי סוכר קיטו. וכן — זה עובד. ⚠️ זה מהמתכונים שגורמים לך להבין שאפשר לאכול “מושחת” לגמרי ועדיין לשמור ולרדת במשקל… 🥞 מתכון (לשמירה!) • חצי כוס שמנת מתוקה (120 מ״ל) • 2 ביצים • 2 כפיות אבקת פודינג וניל סוויטנגו ללא סוכר • חצי סקופ (15 גרם) אבקת חלבון מי גבינה מבודד בלילה חלקה → מחבת חמה → שכבה דקה דקה מכל צד וזה מוכן 💡 מושלם עם: שוקולד ללא סוכר / גבינה מתוקה / חמאת אגוזים/ קצפת/ פירות שתפו את החברים הבריאים שלכם או מי שנמנע מגלוטן או סוכר ואל תשכחו לעקוב לעוד מתכונים בלתי אפשריים בתזונה דלת פחמימה שמחה ומאפשרת שמביאה תוצאות לטווח ארוך ♥️ אז מה אתם אומרים ? אפשר לשתות שמנת ולרזות ? ?? #קיטו #מתוקבריא #ללאסוכר #ללאגלוטן #קרפ⁩⁩⁩
אמאלה איזו מחשבה מטורפת … קלטתן את זה ?? פתאום הג אמאלה איזו מחשבה מטורפת … קלטתן את זה ?? פתאום הגיל נהיה ענין , אנחנו מגיעות לשלב אחר בחיים יותר מדוייקות , פחות מתפשרות . לא מוכנות לוותר זה בכלל לא הגיוני הותק הזה … מזדהות ?? לא יודעת מה אתכן אני החלטתי לא לוותר על איכות החיים שלי , כי תכלס רק עכשיו זה החיים האמיתיים, כשאנחנו חיות אותם בשבילנו ולא בשביל אחרים . אני כאן בשביל כל מי שלא מוכנה כבר להתפשר … בתזונה ובכלל בואי להכיר ♥️
קשה להאמין שכל מה שהיה עונש בילדות הפך לחלום בגיל קשה להאמין שכל מה שהיה עונש בילדות הפך לחלום בגיל 51 😅 לאכול בריא ללכת לישון מוקדם להישאר בבית ולתפוס שנ״צ בלי רגשות אשם אם היו מספרים לי את זה בגיל 12 — הייתי בורחת מהחדר 😂 אבל הנה האמת שאף אחד לא אומר: בסוף אנחנו לא מחפשות יותר רעש, יותר ריגוש, יותר הכרה ולחיות “בחוץ” אנחנו מחפשות להרגיש טוב בגוף בבית עם עצמנו וגיל 51 זה בדיוק הרגע שבו מפסיקים לרצות את כולם ומתחילים לבחור נכון — בתזונה, בשגרה, ובחיים בכלל 💚 אם גם אצלך זה קרה — תשלחי את זה לחברה שתבין בדיוק על מה את מדברת ותשמרי לרגעים שאת צריכה תזכורת לעצמך ✨
⁨ ⁨ אחד הקינוחים הכי מפתיעים ולא שפויים.. חובה לשמ ⁨ ⁨ אחד הקינוחים הכי מפתיעים ולא שפויים.. חובה לשמור לפעם הבאה שחייבים משהו מתוק ועכשיו ולא חייבים את כל הסוכר והפחמימות … קרפ קיטו לא שפוי בחמש דקות, עתיר חלבון , בלי סוכר וגלוטן, על בסיס שמנת להקצפה שעוזר לי להתחטב ואפילו לרזות אם גם לך זה נשמע לא הגיוני — את בדיוק מי שצריכה לשמור את זה. קרפ דק, גמיש, מתקפל כמו בלינצ’ס נמרח בשוקולד 🍫 ומרגיש 100% רגיל בלי קמח בלי גלוטן בלי סוכר קיטו. וכן — זה עובד. ⚠️ זה מהמתכונים שגורמים לך להבין שאפשר לאכול “מושחת” לגמרי ועדיין לרדת במשקל… 🥞 מתכון (לשמירה!) • חצי כוס שמנת מתוקה (120 מ״ל) • 2 ביצים • 2 כפיות אבקת פודינג וניל סוויטנגו ללא סוכר • חצי סקופ (15 גרם) אבקת חלבון מי גבינה מבודד בלילה חלקה → מחבת חמה → שכבה דקה דקה מכל צד וזה מוכן 💡 מושלם עם: שוקולד ללא סוכר / גבינה מתוקה / חמאת אגוזים שתפו את החברים הבריאים שלכם או מי שנמנע מגלוטן או סוכר ואל תשכחו לעקוב לעוד מתכונים בלתי אפשריים בתזונה דלת פחמימה שמחה ומאפשרת שמביאה תוצאות לטווח ארוך ♥️ אז מה אתם אומרים ? אפשר לשתות שמנת ולרזות ? ?? #קיטו #מתוקבריא #ללאסוכר #ללאגלוטן #קרפ⁩⁩
שתיתי שמנת מתוקה 😱 ואז … הכנתי ממנה קרפ לא הגיוני שתיתי שמנת מתוקה 😱 ואז … הכנתי ממנה קרפ לא הגיוני עם 30 גרם חלבון , בלי סוכר וגלוטן, שעוזר לי להתחטב ואפילו לרזות אם גם לך זה נשמע לא הגיוני — את בדיוק מי שצריכה לשמור את זה. קרפ דק, גמיש, מתקפל כמו בלינצ’ס נמרח בשוקולד 🍫 ומרגיש 100% רגיל בלי קמח בלי גלוטן בלי סוכר קיטו. וכן — זה עובד. ⚠️ זה מהמתכונים שגורמים לך להבין שאפשר לאכול “מושחת” לגמרי ועדיין לרדת במשקל… 🥞 מתכון (לשמירה!) • חצי כוס שמנת מתוקה (120 מ״ל) • 2 ביצים • 2 כפיות אבקת פודינג וניל סוויטנגו ללא סוכר • חצי סקופ (15 גרם) אבקת חלבון מי גבינה מבודד בלילה חלקה → מחבת חמה → שכבה דקה דקה מכל צד וזה מוכן 💡 מושלם עם: שוקולד ללא סוכר / גבינה מתוקה / חמאת אגוזים שתפו את החברים הבריאים שלכם או מי שנמנע מגלוטן או סוכר ואל תשכחו לעקוב לעוד מתכונים בלתי אפשריים בתזונה דלת פחמימה שמחה ומאפשרת שמביאה תוצאות לטווח ארוך ♥️ אז מה אתם אומרים ? אתם אוכלים שמנת ? #קיטו #מתוקבריא #ללאסוכר #ללאגלוטן #קרפ
נשבעתי לעצמי בגיל 12 אני בחיים לא אהיה ביקורתית כ נשבעתי לעצמי בגיל 12 אני בחיים לא אהיה ביקורתית כמו אבא שלי ולא אאבד שליטה כמו אמא שלי. גיל 40: מי צעק עכשיו על הילדים כי הם זורקים אוכל? 🙂 בגיל 51 זאת האמת שלי , שלא מדברים עליה — זה לא מי שאת. זה מה שלמדת. ומה שלמדת — אפשר לשנות. מודעות זה הצעד הראשון. בחירה זה הצעד השני. והכוח כבר אצלך. אני כאן כדי לאפשר לכל אחת לבחור, כדי לחיות במקסימום ואף פעם לא להיות קורבן … בתזונה ובכלל שלחי את זה למישהי שצריכה לשמוע — ולזכור שהיא יכולה לבחור אחרת 💛
זה רק נראה כמו עוגת שוקולד רגילה אבל זאת לא עוד ע זה רק נראה כמו עוגת שוקולד רגילה אבל זאת לא עוד עוגת שוקולד לפסח. יש הרבה עוגות בלי קמח או בלי סוכר — אבל העוגה הזאת היא לא רק בלי קמח וסוכר היא עוגה דלת פחמימה. קיטו ! והיא אפילו פרווה זה בול הטעם של העוגה מהגן, רק בלי כל מה שלא צריך להיות בה. לקח לי 4 שנים לדייק את המתכון — והיום זה אחד המתכונים שאני הכי גאה בהם. פסח זאת ההזדמנות המושלמת להכיר מתכונים כאלה ולדעת שהחיים יכולים להיות מושלמים לגמרי גם בלי כל הפחמימות המיותרות שמרו את זה לפעם הבאה שבא לכם משהו מתוק בלי להרגיש שוויתרתם על כלום 💚 רוצים את המתכון המפורט באתר כולל גרסת ציפוי חלבית ?תגיבו ״אני״ ואני שולחת לכם בפרטי ✨ ( לעוקבים בלבד) 🍫 עוגת שוקולד קיטו פרווה (אינגליש קייק / עגולה 16–18) 🥣 מצרכים: 2 ביצים כפית תמצית וניל ⅓ כוס שמן ניטרלי ¼ כפית מלח כפית אבקת אפייה כוס קמח שקדים 4 כפות קוקוס טחון ½ כוס ממתיק אבקתי 2 כפות קקאו איכותי ½ כוס מים רותחים ¼ כוס שוקולד צ׳יפס סוויטנגו 👩‍🍳 הכנה: מערבבים ביצים, וניל, שמן וממתיק מוסיפים קמח שקדים, קוקוס, קקאו, אבקת אפייה ומלח יוצקים מים רותחים ומערבבים לבלילה אחידה מוסיפים שוקולד צ׳יפס מעבירים לתבנית ⏱️ אפייה: 170° כ־20–25 דקות (לבדוק עם קיסם) 🍫 גנאש פרווה 4 כפות שמן קוקוס 4 כפות קקאו ½ כוס אלולוז נוזלי או סירופ אלולוז מורתח עם כף מים שתי דקות בישול אחרי רתיחה כפית וניל + קורט מלח 👉 מערבבים היטב ויוצקים על העוגה
⁨ ⁨המתכון הכי טעים וממכר שאי פעם הכנתי ממנגולד. הע ⁨ ⁨המתכון הכי טעים וממכר שאי פעם הכנתי ממנגולד. העלים הירוקים עכשיו בשיאם וזאת מנה דלת פחמימה כל כך מושלמת וטעימה שאתם פשוט חייבים לשמור ולשתף את החברים הבריאים שלכם 💚 מכינים פעם אחת בפסח ומתמכרים לכל השנה המתכון כאן למטה וגם באתר מתוק בריא . אם לא בא לכם לחפש תגיבו ״אני״ ואשלח לכם קישור בהודעה פרטית ♥️ (לעוקבים בלבד) מצרכים שתי חבילות עלי מנגולד שתי חבילות עלי תרד (אפשר קייל) חצי בצל שתי שיני שום כף כוסברה טחונה (תבלין יבש) חצי כף כורכום כפית מלח שתי ביצים 3/4 כוס קמח שקדים שתי כפות שמן זית ותרסיס מאה גרם שומשום מחממים תנור ל 180 מעלות במצב טורבו עליון תחתון קוצצים בצל ואת החלק הלבן של עלי המנגולד. מאדים יחד בשמן זית לריכוך. מוסיפים את החלק הירוק שקצצתם ביחד עם עלי תרד קצוצים. מאדים עשר דקות עד לריכוך ואידוי כל הנוזלים. מוסיפים שום ותבלינים ומערבבים דקה. מוסיפים קמח שקדים וכשקצת מתקרר גם את הביצים. מערבבים לתערובת אחידה שניתן לקרוץ לקציצות. אם נוזלית מידי מוסיפים עוד מעט קמח שקדים. יוצרים קציצות מהתערובת ומצפים בשומשום . מניחים על נייר אפיה בתבנית התנור מרססים במעט תרסיס שמן מעל ואופים כחצי שעה עד שמזהיב ומתייצב. אפשר להפוך באמצע הדרך לא חובה. מי שאוהב מוזמן לטגן סבתא לאה שהגתה את המתכון מוסיפה לתערובת כף אבקת מרק בצל, הקציצות מסתדרות ממש מצוין גם בלי ואפשר להוסיף כף אבקת פטריות יבשות טחונות #קיטו⁩ #מנגולד #מתכוניםבריאים #ללאגלוטן #לביבות
⁨היא רק נראית כמו עוגת קרמבו רגילה … אבל אל תגלו 🤫 ⁨היא רק נראית כמו עוגת קרמבו רגילה … אבל אל תגלו 🤫 זה כנראה המתכון הכי פופולארי בכל הזמנים באתר מתוק בריא. הוא לא מתכון חדש אבל רק עכשיו הגעתי לצלם לכם אותו. חובה חובה לשמור לפסח ולכל השנה 🛟 שימו ♥️ זה מתכון בלי סוכר ובלי קמח או תחליפי קמח בכלל- אפילו בלי קמח שקדים !! מתכון נדיר ! אבל זאת לא הסיבה היחידה שאתם מכורים למתכון הזה … הסיבה האמיתית היא שזה אחד המתכונים הנדירים שאף אחד מעולם לא ניחש שהם קיטו ותמיד מהראשונים להתחסל בשולחן, גם בין הקינוחים ה״רגילים״. חושבים שמישהו אצלכם יצליח לזהות ? 🤯🤯🤯 פסח הוא ההזדמנות שלכם להיווכח ולהראות גם לאחרים שהחיים יכולים להיות לגמרי מושלמים גם בלי קמח וסוכר🙏 והבונוס ? אתם תוכתרו במשפחה כקוסמים , כי אם לא תגלו אף אחד לא ידע…. המתכון פתוח לכולם באהבה באתר מתוק בריא ותוכלו למצוא אותו שם. לא בא לכם לחפש ? תגיבו אני ואשלח קישור בהודעה פרטית (לעוקבים בלבד) ♥️ #מתוקבריא #קיטו #עוגתקרמבו #ללאסוכר #ללאגלוטן האם אתם מזהים מתכונים קטוגניים כשאתם טועמים מהם ?⁩⁩
פיצה קוטג׳ ללא קמח חובה לשמור תכינו בפסח ולא תפסיק פיצה קוטג׳ ללא קמח חובה לשמור תכינו בפסח ולא תפסיקו כל השנה ! מתכון חרישה בדוק ! המתכון השלישי בסדרת פסח התפוצץ כאן בשנה שעברה והפך קבוע באלפי בתים בישראל . בזכותו התחלתי כאן במסורת מתכוני קוטג׳ ללא קמח ועתירי חלבון (יש כבר 8 והכל בהיי לייט) פיצה קוטג’ דלת פחמימה 🍕🍕🍕 קראסט פריך, בצק רך — לא תחשדו שזה כשל״פ ותשכחו ממצה פיצה… המתכון המושלם לפעם הבאה שבא לכם משהו מהיר, משביע וטעים בלי כל הפחמימות המיותרות. רשמו “אני״ בתגובות ואשלח לכם לינק למתכון המלא 💚 (שימו ❤️ שאתם עוקבים כדי לקבל את ההודעה) שמרו ושתפו את אחד הלהיטים הגדולים של פסח שיגרום לכם לחשוב למה באמת צריך קמח ופחמימות ? ✨ מצרכים: 1 קופסה קוטג’ 2 ביצים כוס קמח שקדים (100 גרם) כף קמח קוקוס (אם אין לכם קמח קוקוס תגיבו ״אני״ ואשלח קישור למתכון המפורט כולל תחליפים) ½ כפית מלח ¼ כפית אבקת שום 2 כפיות אבקת אפייה 4 כפות רוטב עגבניות 200 גרם מוצרלה תוספות לפי הטעם הכנה : מערבבים קוטג’ וביצים, מוסיפים יבשים לבלילה סמיכה. יוצרים עיגולים על נייר אפייה ואופים ב־200° כ־15 דק׳ עד הזהבה. מוסיפים רוטב, גבינה ותוספות ואופים עוד 10–15 דק׳ עד שמבעבע. #קיטו #ללאגלוטן #מתוקבריא #פיצהללאגלוטן #פיצהכשרהלפסח
עוגיות הבוטנים הכי טעימות שלכם - בשלוש דקות עבודה עוגיות הבוטנים הכי טעימות שלכם - בשלוש דקות עבודה עם סטופר !! 🍫 שמונה ימים שמונה מתכונים שיוכיחו לכם שאפשר לאכול מדהים גם בלי קמח ובלי סוכר - פרק 2 בסדרה ! 🍪 אני אוכלת כשר לפסח כבר חמש שנים ברציפות , מאז עברתי לתזונה דלת פחמימה. ההתמחות והאובססיה שלי היא מתכונים מושלמים ללא קמח וסוכר . את המתכון הקטן והסודי הזה לא רבים מכירים כי הוא לא התפוצץ ברשתות אבל הוא אחד המתכונים הכי, אבל הכי מוצלחים שיש בלי קשר לתזונה שלכם !!! ⏱️ למעשה אני לא מכירה הרבה מתכונים כל כך טעימים בכל כך מעט מאמץ .. אם יש משהו שאני שונאת זה את כל המתכונים שמבטיחים לי תוצר בחמש דקות וגורמים לי לעבוד שעה…. וזה התיקון, כי זה באמת (אבל באמת ) שלוש דקות עבודה- שלושה מצרכים פשוטים בקערה ולתנור . המתכון המושלם גם למי שלא יודע ולא אוהב לאפות ולבעלי הידיים השמאליות . ומי שמכין פעם אחת לא מפסיק … אם אתם רוצים לקבל קישור למתכון המסודר באתר תגיבו ״אני״ ושמרו את סרטון ההכנה . שימו לב שהמערכת חוסמת הודעות אם אתם לא עוקבים אחרי . אז תעקבו ותגלו את המתכונים הבאים בסדרה ♥️ 🍪 עוגיות חמאת בוטנים עם קראנץ’ בוטנים קלויים – ממכרות ברמות הקשות ⏱️ 3 דקות הכנה 🚫 ללא סוכר | ללא גלוטן | מתאים גם לקיטו כוס בוטנים קלויים (רצוי ללא מלח) חצי כוס ממתיק אבקתי שמתאים לתזונה שלכם (לגרסה ללא סוכר מומלץ אלולוז) ארבע כפות חמאת בוטנים טבעית רבע כפית מלח (אם הבוטנים מומלחי�
כבר חמש שנים שאני אוכלת כשר לפסח כל השנה … מתוך בח כבר חמש שנים שאני אוכלת כשר לפסח כל השנה … מתוך בחירה חופשית וכחלק מתזונה דלת פחמימה . ⁨ אם יש רגע אחד בשנה שמוכיח שאפשר לחיות מושלם בלי קמח ובלי סוכר… זה פסח. אני כבר חמש שנים אוכלת ככה וזאת לא פשרה. זאת רמה אחרת של אוכל. והחלום שלי? שבזכות פסח תגלו שגם אתם לא באמת צריכים קמח וסוכר כדי להרגיש שיש לכם הכל. אז יצרתי סדרה חדשה: 🔥 פסח משנה חיים — 8 ימים, 8 מתכונים דלי פחמימה, בלי קמח ובלי סוכר והראשון… זה לא סתם מתכון. זה אולי המתכון הכי ויראלי של השנים האחרונות: 🍫 שוקולד דובאי אני פיתחתי גרסה בלי סוכר ובלי גלוטן כבר לפני שנתיים — והיא פשוט התפוצצה. ועכשיו? זה הזמן שלכם לנסות. ⚠️ תשמרו — כי זה מתכון שאתם הולכים להכין שוב ושוב ואם אתם מעדיפים לעבוד עם הגרסה המסודרת שבאתר תגיבו אני ואשלח לכם קישור בהודעה פרטית (לעוקבים בלבד) ♥️ 🍫 מצרכים (תבנית 9×9 / 5 יחידות): • 3 כפות שבבי קוקוס • 2 כפות ממתיק אבקתי (אלולוז לגרסה ללא סוכר) • כף חמאה (15 גרם) • קמצוץ מלח • כף חמאת פיסטוק טבעית • 50 גרם שוקולד מריר (85%+ / ללא סוכר) • כף שמן ניטרלי (אבוקדו / MCT) הכנה קצרה: קולים קוקוס במחבת עד שזהוב מוסיפים חמאה, ממתיק, מלח ופיסטוק → מערבבים למלית ממיסים שוקולד + שמן יוצרים חטיפים: – או טובלים מלית שהתקררה בשוקולד המומס – או יוצרים שכבות בתבנית מקררים להתייצבות ⏱ נשמר שבוע במקרר / חודשיים במקפיא המתכון המסודר והמפורט נמצא באתר מתוק בר�
הצטרפות לעוקבים של באינסטגרם

מתכונים בריאים

  • עוגת ריבה ופירורים של סבתא שאתם באמת רוצים לאכול
  • לחמניות כוסמין
  • מאפינס אוכמניות בריא
  • עוגיות שוקולד בריאות
  • קראמבל תפוחים
  • תה קינמון

מתכונים דיאטטיים

  • אייס קפה מתכון
  • ארטיק ללא סוכר
  • סושי פירות מתכון
  • שלוקים

מתכונים לילדים

  • כדורי תמרים וטחינה
  • וופל בלגי בריא
  • מתכון לדונאטס
  • מתכון לנשיקות
  • עוגיות טחינה בריאות
  • כדורי שוקולד משאריות עוגה

קינוחים ללא גלוטן

  • מתכון לנשיקות מרנג מושלמות
  • עוגיות מקמח שקדים בריאות ללא סוכר
  • עוגת גבינה בריאה
  • עוגת גבינה יפנית
  • עוגת דבש בריאה
  • קינוחי כוסות
  • ריבת תפוז סיני
Facebook Instagram

Copyright 2019 - Talya benyamini All Rights Reserved.

Top

האתר פותח ע"י Yaron E.