מתכונים בקטגוריה

מתכונים קיטו שאף אחד לא יאמין עליהם

תכירו מחדש את המאכלים שחלמתם עליהם בגרסה שאתם באמת רוצים לאכול. רף חדש של מתכונים קיטו מופלאים שיצילו את הדיאטה שלכם. כולל שלל מתכונים לסוכרתיים

מה קורה כשפודי פרפקציוניסטית חולת אפיה ואוכל גורמה הופכת לקטוגנית?  היא יוצאת למסע חסר גבולות בעקבות מתכונים קטוגנים מושלמים כדי ליהנות מכל העולמות. אני חולמת ויוצרת מחדש  בכל יום את החיים הטובים שאני לא מוכנה לוותר עליהם. עוגה קטוגנית, עוגיות קטוגניות, קינוח קטוגני , פיצה, לחם, עוגת גבינה, שוקולד, גלידה ,חטיפים… הכל בסטנדרטים הכי גבוהים שהתרגלתי אליהם מבלי להתפשר. לא אעצור עד שיהיו מתכונים קיטו מושלמים לכל מה שהלב משתוקק. רק כך נוכל לבחור תזונה שמיטיבה איתנו ואף פעם לא נרגיש מקופחים. אחרי שנים של ניסוי וטעיה כתבתי עבורכם מדריך מקיף של מוצרי קיטו שיחסוך לכם זמן וטעויות יקרות ויעזור לכם לבחור חומרי גלם מדויקים ולהבריא את המטבח בקלות. במדריך תמצאו גם קישורים למוצרים מוכנים האהובים עלי ביותר שעוזרים לי לשמור על תזונה מיטיבה גם שלא בא לי לבשל. תהיו טובים לעצמכם.

עוגת גבינה קרה
מתכונים קיטו שאף אחד לא יאמין עליהם/ עוגה לפסח/ עוגות ללא סוכר/ עוגת גבינה לשבועות/ קינוח דיאטטי/ קינוחים לפסח/ קינוחים לשבועות

עוגת גבינה קרה הכי מפתיעה שלכם משלושה מצרכים

כבר כעשר שנים שאני כאן. מפתחת ומשתפת אתכם מתכונים בריאים. מנסה לאזן בין ערכים תזונתיים, טעם, קלוריות, פשטות ההכנה ובשנים האחרונות פחמימות. האיזונים הללו לא פעם מאתגרים עד בלתי…

לחמניות המבורגר ללא גלוטן קיטו
ארוחת ערב בריאה/ לחמים ומאפים מלוחים/ לחמניות לפסח פיצה ומאפים/ מתכונים קיטו שאף אחד לא יאמין עליהם

לחמניות המבורגר מתכון קיטו ללא גלוטן בטוסטר – על בסיס בצל

זה לא סתם מתכון , זה פתרון . פתרון מהיר לאוהבי ההמבורגר שמעדיפים את הבשר שלהם ללא הפחמימות והגלוטן שמסביב אבל עדיין טעים ומספק. לחמניות המבורגר שעשויות מבצל חרוך…

טארט לימון ביס
מתכונים עם אבקת חלבון/ מתכונים קיטו שאף אחד לא יאמין עליהם/ עוגיות ללא סוכר קלות וטעימות

טארט לימון ביס – עוגיות פאי לימון ללא גלוטן וסוכר

מי אמר שמנה של טארט לימון חייבת לבוא בגודל ענקי, עם תועפות של קלוריות ופחמימות מיותרות? אם גם אתם מטורפים על פאי לימון ואולי כבר ניסיתם את המתכון המאוד…

קציצות דגים ברוטב
ארוחת ערב בריאה/ מתכונים קיטו שאף אחד לא יאמין עליהם/ פשטידה לפסח/ פשטידות לשבועות ומאפים בריאים ללא גלוטן

קציצות דגים ברוטב יוגורט

אחד הסירים הכי מסעירים שלכם לא צריך שום תחליפים כדי להיות קטוגני לעילא. זאת כבר סיבה למסיבה וכאשר תטעמו אותו תבינו למה. סיר קציצות דגים ברוטב יוגורט עשיר וכל…

עוגה בכוס במיקרו
מתכונים קיטו שאף אחד לא יאמין עליהם/ עוגה לפסח/ עוגות ללא סוכר

עוגה בכוס במיקרו בסגנון עוגת לימון סטארבקס

עוגה בכוס במיקרו לא חייבת להיות פשרה תזונתית, כשרוצים משהו חם מהיר ועתיר פחמימה לדחוף לבטן… יש תקופות שהחיים מבקשים מאיתנו פשטות. חיים קטנים. קרוב לבית ולמשפחה. השנים האחרונות…

פטריות ממולאות
ארוחת ערב בריאה/ לחמניות לפסח פיצה ומאפים/ מתכונים קיטו שאף אחד לא יאמין עליהם/ פשטידות לשבועות ומאפים בריאים ללא גלוטן/ תוספות

פטריות ממולאות בקרם תרד בסגנון אמריקאי

המתכון הזה כל כך פשוט שזה כמעט מביך. אבל האמת היא שמתכוני "תכסיס" כאלה כמו פטריות ממולאות הם בסוף המתכונים שאני חוזרת אליהם הכי הרבה. מהיר, טעים והכי בריא…

קרפ ללא גלוטן
מתכונים עם אבקת חלבון/ מתכונים קיטו שאף אחד לא יאמין עליהם/ קינוחים ללא סוכר

קרפ ללא גלוטן אופציה ללא סוכר קיטו

בשנים האחרונות זה מרגיש לי שהעולם עומד על צידו. מגיפה עולמית, מלחמה, שנאה, שחיתות שלטונית , קנאות פוליטית ודתית , קיצוניות. שוב מלחמה…. קשה לי לזהות את העולם שגדלתי…

כרוב ממולא בשר
מתכונים קיטו שאף אחד לא יאמין עליהם/ פשטידה ללא גלוטן/ פשטידה לפסח

כרוב ממולא בשר מנה הצגה קלה להכנה לפסח ולכל השנה

כרוב הוא אחד הירקות שלומדים להעריך רק בגיל מבוגר. לילדים הוא כמעט ירק שקוף. משהו שמתלווה לפעמים לנודלס ומתחפש לבצל. רק אחר כך מגלים כמה נפלא הוא כרוב ממולא…

מתכון עם יוגורט
ארוחת בוקר בריאה/ מתכונים עם אבקת חלבון/ מתכונים קיטו שאף אחד לא יאמין עליהם/ קינוחים ללא סוכר/ קינוחים לשבועות

מתכון עם יוגורט :ארוחת בוקר בריאה עם חלבון ב-5 דקות

לאחרונה הפכתי מודעת יותר למערכת העיכול. אולי זה הגיל ואולי זה כי אנחנו שמים לב רק למה שלא עומד בקצב פתאום. זאת הסיבה שהתחלתי להתעניין בפרוביוטיקה, להכין מותססים מגוונים…

מוס שוקולד ללא ביצים
ארוחת בוקר בריאה/ מתכונים קיטו שאף אחד לא יאמין עליהם/ קינוחים ללא סוכר/ קינוחים לפסח/ קינוחים לשבועות

מוס שוקולד ללא ביצים עתיר חלבון

מי שעוקב כאן יודע שאני שפוטה של קוטג'. עוגת גבינה חלבון מקוטג' וגם מוס קוטג' הפכו לקבועים שלי. אלה קינוחים שהם מספיק בריאים כדי שאפשר יהיה לאכול מהם כל…