האם טבעונות היא תזונה בריאה יותר? בעולם התזונה עדיין רב הנסתר על הגלוי. קשה לבודד תזונה משאר הרגלי החיים ולהבין את השפעתה ארוכה הטווח על בריאותנו. זה נכון לא רק לתזונה טבעונית כמובן, אלא לכל אילוץ או בחירה תזונתית. ברם, נראה שעל דבר אחד קיים קונצנזוס. מזון מעובד ובפרט פחמימות ריקות וסוכר לבן אינם תורמים לבריאותנו. כאן תכירו שישה מתכונים יותר בריאים של עוגיות טבעוניות, שאינן מתפשרות על טעם ובריאות.
רבים בוחרים בתזונה טבעונית מטעמים ערכיים ולא כבחירה תזונתית. כאשר נמנעים ממזון מהחי, יש נטייה טבעית להימנע מהגבלות נוספות שיצמצמו עוד יותר את המגוון. קינוחים, עוגות ועוגיות, שמפנקים את הנפש, עשויים להכיל כמויות גדולות של קמח, סוכר ושומן מעובד.
באמצעות הבלוג "מתוק בריא" אני מגשימה את השליחות האישית שלי. לאפשר לכולנו לאכול את האוכל שאנחנו הכי אוהבים בגרסה שאנחנו באמת רוצים לאכול. בין אם אנחנו סוכרתיים, צליאקים, טבעונים, הורים מודעים, שוחרי בריאות או קיטו. אפשר ליהנות מעוגות, עוגיות , קינוחים ומאפים מופלאים, שישמחו לנו את הנפש בלי לפגוע בגוף.
כאן בחרתי עבור כל מי שנמנע ממוצרים מן החי, את המתכונים המצטיינים ביותר בבלוג מכל הזמנים. עוגיות טבעוניות מופלאות בטעמן, שלא באות על חשבון הבריאות שלכם ושל היקרים לכם. אלה המתכונים שזכו להכי הרבה שבחים מהקוראים והפכו לבני בית קבועים אצל רבים. רק תבחרו את שלכם.
לעוד מתכונים טבעוניים בריאים ודלי פחמימה תציצו בקטגוריה של קינוח טבעוני. למידע נוסף על תחליפים וחומרי גלם בריאים לאפיה דלת פחמימה תציצו על המדריך של מוצרי קיטו . יש בו הרבה המלצות, גם על מוצרים מוכנים, כשלא בא לכם לאפות.
עוגיות כוסמין
תכירו עוגיות ביתיות , קלאסיות, פשוטות במובן הטוב ומנחמות, עם טוויסט מתובל, שיחממו לכם את הלב. אהובות גם על ילדים.
עוגיות שומשום מהירות ללא גלוטן
הכי קלות להכנה , ללא קמח וללא גלוטן. עוגיות פריכות וטעימות במיוחד עם קראנץ שומשום. אם תשתמשו בתחליף סוכר מתאים תקבלו עוגיות קטוגניות דלות בפחמימה ועשירות בערכים תזונתיים. אף אחד לא ינחש עד כמה הן בעצם בריאות.
עוגיות פיצוחים ללא סוכר
דרך טעימה ופריכה לאכול אגוזים. עוגיות הפיצוחים הטבעוניות הן אחד מהלהיטים של הבלוג ובצדק. אם תנסו אותן כנראה שלא תרצו לקנות יותר פיצוחים מסוכרים. מומלץ לנסות את הגרסה ללא סוכר, שתחסוך לכם קלוריות ופחמימות ריקות.
עוגיות טבעוניות פריכות עם שוקולד צ'יפס ללא גלוטן
אחד המתכונים שאני גאה בו ביותר הוא המתכון הזה. על בסיס קמח שקדים ופרי שנים של ניסוי וטעיה. התוצאה היא עוגיות שוקולד צ'יפס מעולות , פריכות וטעימות מאוד שהן גם קיטו וגם טבעוניות. אל תתנו למראה הלא שגרתי להרתיע אתכם. הן מעולות.
עוגיות קוקוס טבעוניות ללא קמח
פשוט פשוט פשוט. מתכון מושלם לאוהבי הקוקוס. עוגיות קוקוס טבעוניות מזינות ללא קמח. אם תשתמשו בתחליף סוכר תקבלו עוגיות דלות פחמימה ותחסכו בקלוריות ריקות.
מגולגלות פילו
הכי קראנציות ומפנקות עם מילויים מרגשים, בהרבה פחות סוכר וקלוריות והרבה יותר ערך תזונתי.
