מתוק בריא

  • מתכונים לחנוכה
  • עוגיות ללא סוכר קלות וטעימות
  • עוגות ללא סוכר
  • ארוחת בוקר בריאה
  • עוד קטגוריות
    • עוגיות בריאות מושלמות שכולם אוהבים
    • ריבה ללא סוכר וממרחים
    • קינוחים ללא סוכר
    • מתכונים קיטו שאף אחד לא יאמין עליהם
    • חטיפים בריאים
    • ממתקים ללא גלוטן וסוכר
    • קינוח דיאטטי
    • לחמים ומאפים מלוחים
    • קינוח טבעוני
    • משקאות
    • קינוחים לחג
      • מתכונים לשבועות
      • אוזני המן בריאות
      • מתכונים לפסח
        • עוגיות לפסח
        • קינוחים לפסח
        • עוגות כשרות לפסח
        • לחמניות לפסח פיצה ומאפים
        • חמש עוגות גבינה כשרות לפסח מצטיינות שהכי אהבתם
        • עוגה כשרה לפסח פרווה חמישה מתכונים מומלצים
        • קינוח לפסח 2023 שמונה בחירות מצטיינות וקצת יותר בריאות
      • קינוחים לראש השנה
  • מידע והמלצות
    • אז מי אני ?
      • מוצרי קיטו – מוצרים לאפייה קטוגנית דלת פחמימות
      • הפילוסופיה של מתוק בריא
      • מתוק בריא וילדים
      • צור קשר
    • מוצרי קיטו – מוצרים לאפייה קטוגנית דלת פחמימות
    • נבחרת המצטיינים- מוצרים של iHerb הכי מומלצים
    • שבע עוגיות קטוגניות האהובות בכל הזמנים
קינוח טבעוני/ קינוחים ללא סוכר/ קינוחים לראש השנה

קראמבל תפוחים טבעוני מופלא ללא גלוטן

קראמבל תפוחים טבעוני
()

קראמבל תפוחים טבעוני הוא קינוח פרווה קליל ומושלם לאירוח. עשיר מאוד בטעם, אבל לא מכביד ומתאים גם לארוחה כבדה. קל מאוד להכין אותו והוא תמיד גורף מחמאות. הוא מתאים כמעט לכל מגבלות התזונה (טבעונים , צמחונים, רגישים לגלוטן) ואפילו הפודיז אניני הטעם ביותר מתים עליו.

הכי מושלם שאפשר להכין אותו מראש ולשמור במקרר. כשמגישים את המנה הראשונה מכניסים לתנור ומקבלים בסופה קינוח לוהט, עם ריח שלא ניתן לסרב לו. מעבר לכך, צורתו הפרועה היא סימן ההיכר שלו ולכן אין צורך בצילחות מיוחד.

אפשר להכין קראמבל תפוחים טבעוני במנות אישיות או בתבנית אחת גדולה. לאכול עם חברים ישר עם כף מהתבנית, או לחלק למנות אלגנטיות. עם או בלי גלידה ליד… תדמיינו רגע תפוחים מקורמלים רכים, פירורים פריכים מבצק שקדים מעליהם והכל חם מהתנור …

קינוח מושלם כבר אמרתי? ומושלם עוד יותר שיש לו גרסה בריאה נהדרת שקשה להפסיק ליישר.

מצרכים לשתי תבניות אינגליש קייק/ תבנית מלבנית גדולה/ עשר מנות אישיות :

לתפוחים:

8 תפוחים ירוקים (גראנד סמית)

4 כפות סוכר דמררה

2 כפות שמן קוקוס (כאן תוכלו להשיג שמן קוקוס מוצלח בטעם חמאה ללא טעם קוקוס)

כפית קינמון

לקראמבל:

מאה גרם קמח כוסמין לבן

100 גרם שקדים מולבנים טחונים (רצוי להשאיר קצת חתיכות קטנות -לא לטחון עד הסוף)

מאה גרם שיבולת שועל דקה

שלוש כפות גדושות סוכר דמררה

רבע כפית מלח

שליש כוס ועוד שתי כפות שמן קוקוס

חצי כפית קינמון – לא חובה

לקישוט מעל: שתי כפות סוכר דמררה טחון במטחנת תבלינים לאבקה – לא חובה

גלידה להגשה- ממש לא חובה אך הרבה סוגים יתאימו כאן, גלידה חלבית , פרווה, טבעונית – וניל, קוקוס, בננה . והכי כיף- הגלידה הטבעית הביתית הזאת

איך מכינים קראמבל תפוחים טבעוני ?

מקלפים את התפוחים וחותכים לקוביות בינוניות. כשהתפוחים מוכנים מפזרים בסיר רחב בעל תחתית עבה סוכר דמררה ומניחים על אש בינונית לקבלת קרמל. מידי פעם מטים את הסיר כדי שכל הסוכר יימס. חשוב להיות בתשומת לב מלאה בשלב הזה כדי למנוע את שריפת הקרמל שתיתן טעם שרוף למאפה שלכם. כשהסוכר נוזלי לפחות ברובו מוסיפים שמן קוקוס, מנערים קצת את הסיר לפיזור השמן ומוסיפים את כל קוביות התפוחים. מאדים את התפוחים כעשר דקות בחום בינוני תוך בחישה מפעם לפעם בכף עץ. מוסיפים קינמון ומאדים עשר דקות נוספות עד שהתפוחים רכים ומזוגגים וכמות הנוזלים מעטה. מכבים את האש.

מכינים קראמבל: בקערה מערבבים את כל המרכיבים לבצק פירורי.

מרכיבים את המנה: משמנים מעט שתי תבניות אינגליש/ עשר תבניות אישיות או תבנית מלבנית גדולה. עורכים את התפוחים עם הנוזלים שהגירו בתחתית בשכבה לא עבה (2-3 “קומות” תפוחים). עליהם מפזרים את בצק הקראמבל. עד לשלב הזה ניתן להכין כמה שעות ועד יום מראש. כחצי שעה לפני ההגשה הכניסו לתנור שחומם מראש ל 180 מעלות. הקראמבל מוכן כשהוא זהוב וריחני. אפשר לפזר קצת סוכר דמררה טחון לאבקה במטחנת תבלינים מעל ו/או להגיש עם גלידה שאוהבים

גיוון : כמו קראמבל תפוחים בריא אפשר להכין באותה צורה קראמבל אגסים בריא, שזיפים או לשלב אגסים ותפוחים

קראמבל תפוחים טבעוני ללא גלוטן
קראמבל תפוחים טבעוני ללא גלוטן

האם אהבת את המתכון?

לחץ/י על הכוכבים בשביל לדרג!

מספר דרוגים / דרוג ממוצע

עדיין לא ניתן דרוג למתכון זה - רוצה להיות הראשון/ה?

קראמבל
01/10/2019 By טליה בנימיני
0
עוגת תפוחים מקמח שקדים בריאה קלה וטעימה קראמבל אגסים בקראסט שקדים מופחת שומן
About טליה בנימיני

עוד מתכונים ששווה לבדוק

עוגת בננות טבעונית

עוגת בננה טבעונית עם שוקולד

09/04/2020
כדורי שוקולד טבעוניים

כדורי שוקולד טבעוניים בריאים משוודיה

31/03/2019
שוקולד ללא סוכר וגלוטן

שוקולד ללא סוכר וגלוטן -בלי פחמימות ! הפשע המושלם

02/03/2022

עדיין אין תגובות, תכתוב/י משהו?

השאר/י תגובה - ניתן לצרף סרטון ע"י העתקת הלינק משירותים כמו YOUTUBE, TWITTER ועוד Cancel Reply

ניתן להעלות תמונות וקבצי וידאו עד 10 מגה ניתן להעלות: תמונה, וידאו בכדי לצרף סרטונים מ YOUTUBE, FACEBOOK, TWITTER ושירותים דומים, נא להעתיק את הלינק הרלוונטי (המערכת תציג את הסרטון בצורה אוטומטית) Drop file here

מה בא לכם לבשל ?

קצת עלי

קצת עלי

אני טליה , אמא , בת זוג והייטקיסטית מכורה לאוכל טוב , לספורט ולחיים בריאים ואובססיבית לשילוב בין שניהם

הצטרפו אלי ברשתות החברתיות

מועדון ארוחת בוקר

קטגוריות

  • אוזני המן בריאות (3)
  • ארוחת בוקר בריאה (24)
  • חטיפים בריאים (20)
  • לחמים ומאפים מלוחים (13)
  • לחמניות לפסח פיצה ומאפים (12)
  • מידע והמלצות (5)
  • ממתקים ללא גלוטן וסוכר (10)
  • משקאות (3)
  • מתכונים לחנוכה (9)
  • מתכונים לשבועות (20)
  • מתכונים קיטו שאף אחד לא יאמין עליהם (66)
  • עוגות כשרות לפסח (32)
  • עוגות ללא סוכר (36)
  • עוגיות בריאות מושלמות שכולם אוהבים (25)
  • עוגיות ללא סוכר קלות וטעימות (20)
  • עוגיות לפסח (21)
  • קינוח דיאטטי (16)
  • קינוח טבעוני (34)
  • קינוחים לחג (1)
  • קינוחים ללא סוכר (13)
  • קינוחים לפסח (29)
  • קינוחים לראש השנה (5)
  • ריבה ללא סוכר וממרחים (10)

מתכונים מהירים
מהיר הכנה

לביבות גבינה מתוקות

לביבות גבינה מתוקות ללא גלוטן בסגנון סירניקי

26/11/2023
לחם קיטו

לחם קיטו מארבעה מרכיבים וקערה

23/11/2023
לביבות ללא גלוטן

לביבות תפוחי אדמה מזויפות לביבות ללא גלוטן דלות פחמימה

26/10/2023
עוגת חמאת בוטנים ושוקולד

עוגת חמאת בוטנים ושוקולד קלה להכנה בטעם סניקרס

08/08/2023
עוגיות קוקוס

עוגיות קוקוס פריכות ועסיסיות מחמישה מצרכים

03/08/2023

מקרא אייקונים

  • טבעוני

    טבעוני

  • דל שומן

    דל שומן

  • דל פחמימות

    דל פחמימות

  • ללא גלוטן

    ללא גלוטן

  • מתאים לילדים

    מתאים לילדים

  • עשיר בחלבון

    עשיר בחלבון

  • ללא חלב

    ללא חלב

  • מהיר הכנה

    מהיר הכנה

  • מזון על

    מזון על

חנוכה בדלת !! חג של ניסים ❤️ חנוכה בדלת !! חג של ניסים ❤️ שפע מתכונים טעימים ובריאים לסופגניות ולביבות דלי פחמימה מחכים לכם בקטגוריה ״מתכונים לחנוכה״ באתר. קישור בתגובה הראשונה או חפשו בגוגל מתוק בריא והקליקו על הקטגוריה הראשונה בסרגל הניווט. הרבה אור ואהבה , ניסים ונפלאות לנו ולעם ישראל אמן 🙏
פוסט פירגון למחלבה קטנה ומו פוסט פירגון למחלבה קטנה ומופלאה ממיטב חקלאות ארצנו ומתכון חדש לחנוכה עלה לאתר- לביבות גבינה מתוקות דלות פחמימה ואפויות בתנור. אצל איציק החלבן תמצאו גבינות, יוגורט ושמנות לא מעובדות ודלות פחמימה שאין בשום מקום אחר. יש גם קופון הנחה לעוקבים ❤️ חפשו בגוגל מתוק בריא או רשמו אני בתגובות ואשלח לכם את הלינק בפרטי
Instagram post 18023572432716969 Instagram post 18023572432716969
Ups I did it again מארזים קטוגנים מפנקים לימי הולדת בדרכם לשמח ניצולי שואה שצריכים אותם ❤️
מי רוצה לחם קיטו רך ואוורירי עם קרום פריך שישמח לארח כל ממרח מתוק או מלוח , פרווה , טבעוני , טעים ומנחם ?? אני אני אני !תכירו את הגרסה שלי , זה עדיין לא לחם חיטה אבל זה הכי קרוב שהגעתי … אם אתם עדיין חייבים משהו מתחת לגבינה שלכם יש מצב שמצאתם ❤️ שבת של שקט לגוף וללב יקרים שלי , המתכון עלה ברגע זה לבלוג , חם מהתנור 🔥🔥🔥וישמח לחמם את לבכם בשבת . חפשו בגוגל מתוק בריא
בזמן שאנשים נורמליים ישנים, בזמן שאנשים נורמליים ישנים, אני אופה עוגות תפוזים למפונים סוכרתיים בטבריה . איך יצאו לי ?  עוגת תפוזים בחושה היא כל כך טעם של בית שהחלטתי שהתפוזים הראשונים של העונה ישמחו את המפונים שלנו שרחוקים מהמטבח הביתי שלהם עכשיו. אני כמובן משתמשת רק בגרידת תפוז כדי לחסוך בפחמימות ועדיין יש להן ריח של פרדס אחרי הגשם ❤️
אחרי עוד שבוע מפרך של חלוקת אחרי עוד שבוע מפרך של חלוקת מארזים ואפיה מסביב לשעון אני עכשיו בדרך לסוכרתיים מפוני נתיב העשרה בתל אביב להרים את המורל עם מארז קטוגני שנמסר באהבה תמורת חיבוק ❤️ איפה אתם ?
Instagram post 17973515447470771 Instagram post 17973515447470771
מארזים קטוגנים למפונים סוכרתיים שרחוקים מהמטבח שלהם ונמסרים תמורת חיבוק ❤️
קצת נאלמתי. בפשטות, נעלמו לי קצת נאלמתי. בפשטות, נעלמו לי המילים מאז השבת השחורה. עד כדי כך שהשבוע ממש הופתעתי לראות את הסופדוגמניות בחלון הראווה של רולדין. העולם ממשיך לזוז איכשהו וחנוכה בפתח. תמיד הוא מתגנב בהפתעה והשנה נראה כך כך לא קשור לכלום. בכל זאת זה היה תרוץ טוב להיזכר בחוב ישן ולהעלות סוף סוף מתכון ללביבות תפוחי אדמה מזויפות. לביבות מנחמות שיפרטו על נימי הנוסטלגיה בלי הנזק הפחמימתי ויזכירו לנו שיש לפעמים עוד ניסים קטנים.  חדש בבלוג
שנה טובה לכל הבשלנים ולכל האופים ❤️ שנה טובה לכל שוחרי הבריאות שלא מוכנים לוותר על הנאות החיים 💚 אני אוהבת אתכם הרבה ומאחלת לנו שנה מתוקה ובריאה עם המון מתכונים משובחים, רגעים מרגשים ואהבת חינם. רק אהבה מביאה אהבה
תכירו את הדובשניות הקטוגניות הכי בריאות וטעימות בעולם. מה אנחנו מאחלים לעצמנו בראש השנה ? שיפה ושונה תהא השנה. אז אם בא לכם הפעם לאחל לעצמכם וליקרים שלכם שנה מתוקה אבל גם בריאה תכירו מחדש את הדובשניות ! 
כמעט ארבעים שנה לא אכלתי דובשניות בגלל תקרית מצערת אבל כל זה השתנה כשהצלחתי להמציא אותן מחדש - ללא גלוטן ללא קמח ללא סוכר ועוד יותר טעימות מהמקור (טוב , ביננו, זה לא קשה 😜) . הנה הן כאן לשמח לכם ולאהובים שלכם את השנה החדשה. תזכרו איפה ראיתם אותן קודם  מתכון בקישור שבפרופיל או חפשו בגוגל מתוק בריא ❤️
תמונות נוספות הצטרפות לעוקבים של באינסטגרם

מתכונים בריאים

תפריט
  • חיתוכיות ריבה מושלמות שאתם באמת רוצים לאכול
  • לחמניות כוסמין
  • מאפינס אוכמניות בריא
  • עוגיות שוקולד בריאות
  • קראמבל תפוחים
  • תה קינמון

מתכונים דיאטטיים

תפריט
  • אייס קפה מתכון
  • ארטיק ללא סוכר
  • סושי פירות מתכון
  • שלוקים

מתכונים לילדים

תפריט
  • כדורי תמרים וטחינה
  • וופל בלגי בריא
  • מתכון לדונאטס
  • מתכון לנשיקות
  • עוגיות טחינה בריאות
  • כדורי שוקולד משאריות עוגה

קינוחים ללא גלוטן

תפריט
  • מתכון לנשיקות מרנג מושלמות
  • עוגיות מקמח שקדים בריאות ללא סוכר
  • עוגת גבינה בריאה
  • עוגת גבינה יפנית
  • עוגת דבש בריאה
  • קינוחי כוסות
  • ריבת תפוז סיני
Facebook Instagram

Copyright 2019 - Talya benyamini All Rights Reserved.

Top

האתר פותח ע"י Yaron E.