מתוק בריא

  • מתכונים לפסח
    • עוגה לפסח
    • עוגיות לפסח
    • קינוחים לפסח
    • לחמניות לפסח פיצה ומאפים
    • פשטידה לפסח
    • לביבות לפסח
    • עוגת גבינה כשרה לפסח חמישה מתכונים הכי טובים
    • עוגה בחושה לפסח שישה מתכונים קלים ומומלצים
    • עוגיות שקדים לפסח ארבעה מתכונים הטובים בכל הזמנים
    • עוגה לפסח פרווה חמישה מתכונים מומלצים
    • מתכונים לליל הסדר שמונה מנות אחרונות בלי לפתוח כפתור
  • עוגיות בריאות
  • עוגות ללא סוכר
  • עוד קטגוריות
    • ארוחת בוקר בריאה
    • חטיפים בריאים
    • עוגיות ללא סוכר קלות וטעימות
    • ריבה ללא סוכר
    • קינוחים ללא סוכר
    • מתכונים קיטו שאף אחד לא יאמין עליהם
    • ממתקים ללא גלוטן וסוכר
    • קינוח דיאטטי
    • לחמים ומאפים מלוחים
    • קינוח טבעוני
    • גלידה ללא סוכר
    • פשטידה ללא גלוטן
    • קינוח פרווה
    • מתכונים עם אבקת חלבון
    • משקאות
    • ארוחת ערב בריאה
    • קינוחים לחג
      • מתכונים לשבועות
        • עוגת גבינה לשבועות
        • קינוחים לשבועות
        • פשטידות לשבועות
      • מתכונים לראש השנה
      • מתכונים בריאים לחנוכה
      • אוזני המן בריאות
  • מתכונים בריאים מידע והמלצות
  • מי אני
    • קצת עלי
    • צור קשר
מתכונים לשבועות/ מתכונים קיטו שאף אחד לא יאמין עליהם/ עוגה לפסח/ עוגת גבינה לשבועות/ קינוחים לשבועות

עוגת גבינה קטוגנית בסגנון ניו יורק

עוגת גבינה קטוגנית ניו יורקית ללא סוכר
()

אז היתה לנו כבר באסקית פרועה ויפנית דקדנטית (זה נשמע כמו התחלה של בדיחה). חסרה רק הניו יורקית הקלאסית להשלמת הטרילוגיה. קבלו אותה- עוגת גבינה קטוגנית בסגנון ניו יורק ! האמת היא שאני לא גזענית בעוגות גבינה. באמת אוהבת את כולן אהבת נפש. הפשוטות והנוקשות של בונז'ור מהסופר. הגבוהות והאווריריות בקונדיטוריות, שעל ראשן מסתחרר שלג אבקת סוכר. גם את הגוציות, הקרמיות, הדחוסות, הנמוכות. אלה עם השוקולד והתוספות. עם תפוז או לימון או חלבה או קרמל. את כולן. באמת. אפילו את אלו של בתי המלון שמוגשות חמות ומזיעות (לא להלשין עלי, כן?). אבל בסוף, העוגה הקלאסית מכולן היא עוגת גבינה ניו יורקית. היא לא מתחכמת ואי אפשר להתווכח איתה. היא תמיד באופנה והיא עושה הכי הרבה כבוד לחומר הגלם. כשהיא במיטבה היא קרמית ונימוחה ומנחמת. לא מתוקה מידי ועם בסיס פריך. כל ביס מכיל ניגודים של פריכות ורכות, מחוז עונג עם זכרונות לימון או וניל.

עוגת גבינה ניו יורקית היא קלה מאוד להכנה וורסטילית. היא גבוהה וחגיגית, תמיד מצליחה ומתאימה מאוד לאירוח. תניחו עליה קצת פירות יער טריים או אבקת סוכר והיא גונבת את ההצגה. להגשה חגיגית במיוחד, תוכלו להכין ציפוי קרם שמנת ממיכל שמנת מתוקה, מוקצפת עם שקית פודינג וניל סוויטנגו וכף או שתיים גבינת שמנת לייצוב. את הקרם תוכלו לזלף על העוגה או למרוח בכף עם "משיכות" לא סימטריות. אני אוהבת לפזר מעט פירות יער או תותים טריים מעל הקרם.

לגבינה טעם יחסית ניטראלי, לכן גרידת הלימון ואיכות הווניל ישפיעו מאוד על טעם העוגה. אני אוהבת להשתמש בקליפת לימון ירוק או ליים שהוא ארומטי מאוד. כדי לקבל טעמי וניל מודגשים ועמוקים אני אופה את העוגה עם מקלות וניל טחונים טבעיים שאני קונה כאן . המוצר לא זול אבל מספיקה כמות זעירה ממנו כדי להקפיץ כל מאפה. אפשר להשתמש בכל מחית או תמצית וניל איכותית שאינה מכילה סוכר. תוכלו למצוא מידע מפורט על מוצרים דלי פחמימה וללא סוכר לאפייה בריאה כאן

ה"טריק" הקטוגני של העוגה הזאת הוא שימוש בחמאה בתערובת. היא מייצבת את העוגה ללא שימוש בפחמימות (קמח /קורנפלור) ואפילו ללא קמחים דלי פחמימות. אם תחלקו את העוגה ל 12 מנות תקבלו מנה מספקת המכילה רק 3 גרם פחמימה.

עוגת גבינה קטוגנית ניו יורקית
עוגת גבינה קטוגנית ניו יורקית, קרמית עשירה ונהדרת. קלה להכנה ותפאר כל שולחן

מצרכים לבסיס

3/4 כוס קמח שקדים

1/2 כוס פקאן קצוץ

2 כפות חמאה

2 כפות ממתיק אבקתי על בסיס אריתרטול כמו סוויטנגו (למידע מפורט על סוגים ותחליפים – חפשו כאן ממתיקים)

מצרכים למילוי

שתי חבילות גבינת שמנת טבעית נפוליאון 25% שומן

חבילה גבינת שמנת פילדלפיה בטעם טבעי

חצי כוס ממתיק אלולוז + רבע כוס סוויטנגו (או 3/4 כוס סוויטנגו) – מידע מפורט על תחליפים בפרק ממתיקים כאן

שתי כפיות מחית/תמצית וניל איכותית

גרידת לימון

מיכל שמנת חמוצה 27%

80 גרם חמאה בטמפרטורת החדר

3 ביצים

איך מכינים עוגת גבינה קטוגנית?

מחממים תנור ל 150

לבסיס: קוצצים את האגוזים דק בסכין גדולה, מערבבים בקערה עם קמח שקדים וסוויטנגו. מוסיפים חמאה ולשים בידיים. מהדקים את התערובת לתחתית תבנית 22 משומנת בחמאה.

למילוי : מערבבים חמאה בטמפרטורת החדר וממתיק בקערה לקרם. מוסיפים גבינות ושמנת ומערבבים לתערובת אחידה. מוסיפים וניל וגרידת לימון ואת הביצים אחת אחרי השניה. מערבבים אחרי כל אחת. שופכים את בלילת המילוי על הבסיס ואופים שעה וחצי בחלק התחתון של התנור. אם חשוב לכם שהשוליים ישארו לבנים וצחורים מומלץ להגן על התבנית. עוטפים את החלק החיצוני עם נייר כסף מהודק פנימה לתוך התבנית. את התבנית מניחים בתוך תבנית גדולה יותר עם מים רותחים עד לאמצע גובה הבלילה. אני אפיתי ללא הגנה (וסבלנות), לכן שולי העוגה מוזהבים ומעט "מקומטים". אופים שעה וחצי. מצננים לחלוטין מחוץ לתנור לפני שמעבירים למקרר. מקשטים לפני ההגשה במעט פירות יער, שמנת מוקצפת עם פודינג סוויטנגו או קולי פירות יער. קולי מכינים מכוס פירות יער קפואים מבושלים עשר דקות עם רבע כוס סוויטנגו. כדאי להוציא את העוגה מהמקרר שעה לפני ההגשה. העוגה במיטבה בטמפרטורת החדר.

עוגת גבינה קטוגנית ללא סוכר
עוגת גבינה קטוגנית (צילום בועז לביא למגזין לאשה סטיילינג מיכל לבל)
עוגות גבינה קטוגניות
באסקית, יפנית וניו יורקית נפגשות בממלכת קטוגניה. טרילוגיית ליל שבועות

האם אהבת את המתכון?

לחץ/י על הכוכבים בשביל לדרג!

מספר דרוגים / דרוג ממוצע

עדיין לא ניתן דרוג למתכון זה - רוצה להיות הראשון/ה?

17/05/2021 By טליה בנימיני
57
עוגת גבינה יפנית ללא קמח וסוכר (קטוגנית) מתכון אגוזים מקורמלים ללא סוכר

עוד מתכונים ששווה לבדוק

סלט חסה חגיגי

סלט חסה חגיגי

23/05/2025
סינבון שבלולי קינמון ללא סוכר וגלוטן

סינבון שבלולי קינמון V2.0 מפתיעים ללא סוכר וגלוטן

03/05/2023
קינוח לפסח

נמצא קינוח לפסח קל בריא ומושלם קראמבל פירות יער ללא סוכר וגלוטן

19/09/2021

57 Comments

  • Reply
    Rev
    14/04/2026 at 20:13

    האם אפשר להכין רק עם אלולוז?

    Error happened.
  • Reply
    Rev
    14/04/2026 at 20:12

    הי. אחלה מתכונים
    האם אפשר להשתמש רק הגבינת שמנת או רק בפילדלפיה?
    תודה מראש

    Error happened.
  • Reply
    עמית
    26/03/2026 at 08:24

    היי אשמח להבין האם סך כל האפייה היא 3 שעות? שעה וחצי אפייה רגילה ולאחר מכן להכניס לתבנית עם מים ולאפות שעה וחצי נוספות? 🙏

    Error happened.
    • Reply
      טליה בנימיני
      27/03/2026 at 00:04

      לא. אופים שעה וחצי בתוך תבנית עם מים ❤️

      Error happened.
  • Reply
    יקיר
    07/12/2025 at 18:56

    היי,
    אני רוצה להכין את העוגה רק עם מונק פרוט, האם זה אפשרי?

    Error happened.
    • Reply
      טליה בנימיני
      10/12/2025 at 20:19

      הי יקיר, אם זה תערובת של מונק פרוט ואריתרטול אז בהחלט כן. אם זה מונק פרוט נקי קח בחשבון שהוא ממתיק חסר נפח ולכן צריך לבדוק את השפעתו המרקמית על המתכון (כל מתכון). לפעמים זה ידרוש שינויים נוספים במתכון , אין דרך לדעת מראש בלי לנסות

      Error happened.
  • Reply
    שרית
    24/09/2025 at 20:30

    מתכון מוצלח מאוד, תודה רבה
    הכנתי עם מסקרפונה, הוספתי 2 כפות קמח קוקוס.
    העוגה זכתה למחמאות ע״י הקטוגני וגם אוכלי הכל נהנו.

    Error happened.
    • Reply
      טליה בנימיני
      25/09/2025 at 14:42

      איזה כיף לשמוע ! תודה ששיתפת . העוגה הזאת לא צריכה קמח קוקוס כדי להתייצב , שווה לנסות בלי ….

      Error happened.
  • Reply
    הודיה
    10/06/2025 at 12:56

    היי,
    אין צורך להשאיר את העוגה כל הלילה בתנור? להוציא מיד עם סיום האפיה?

    Error happened.
  • Reply
    אודליה
    13/05/2025 at 15:36

    מתכון פגז!! הולכת לנסות
    החמאה צריכה להיות נמסה או רכה. זה לא היה מספיק ברור לי .😊

    Error happened.
    • Reply
      טליה בנימיני
      17/05/2025 at 05:58

      הי אודליה, תודה רבה 💜 החמאה צריכה להיות רכה מאוד או נמסה כדי שניתן יהיה לאחד אותה עם הגבינה

      Error happened.
  • Reply
    יעל
    26/11/2024 at 08:39

    הי טליה,
    מתה על המתכונים שלך, בזכותך התחלתי להכין עוגות גבינה משגעות ( :
    לפני שמכינה יש לי כמה שאלות:
    האם יעבוד לשים תבנית מים רותחים בתחתית התנור במקום שהעוגה תהיה בפנים? זה פשוט נוח יותר מבחינה טכנית ואני חוששת מחדירת מים לעוגה. עדיין יהיו אדים…
    דבר שני, רשמת בתגובה אחרת שיש 725 גר' גבינת שמנת. בשתי נפוליאון יש 450 גר', בחבילת פילדלפיה יש פחות מ 200 גר' אם איני טועה… איך זה מסתדר?

    Error happened.
    • Reply
      טליה בנימיני
      28/11/2024 at 11:53

      תודה רבה על הפירגון 💚 שימחת את ליבי מאוד. אני אוהבת לאפות את העוגה הזאת ממש בתוך אמבט מים, כדי לקבל מרקם אקסטרה קרמי. אפשר בהחלט גם לאפות עם אדים, אך יתכן שתהיה השפעה על המרקם (קצת פחות קרמי). לגבי גבינת שמנת, את צודקת בהחלט. יש הרבה סוגים של גבינות שמנת על המדף ומשקל האריזה משתנה בין 200 ל 250 גרם (השתמשתי במתכון בנפוליאון כדוגמא, מאחר ויש בכל סופר). גם גבינות פילדלפיה יש בכמה גדלים בין 150 ל 230 גרם ומכאן הבלבול. אני אתקן בתשובה שלי כדי שלא לבלבל עוד יותר 🙂 אבל האמת היא שאני בכל פעם משתמשת בגבינה שאני מוצאת בסופר. במתכון הספציפי הזה כל כמות שבין 600 ל 725 תעבוד

      Error happened.
  • Reply
    מרב סלע
    30/10/2024 at 15:16

    הי אם אני רוצה להכין בתבנית 24 ,איך להתייחס לכמויות?

    Error happened.
    • Reply
      טליה בנימיני
      31/10/2024 at 06:59

      הי מירב יהיה הכי נוח להוסיף 30% לכל המצרכים- 4 ביצים במקום 3 , 4 חבילות גבינת שמנת במקום 3 וכו' בהצלחה !

      Error happened.
  • Reply
    מעיין
    11/06/2024 at 19:06

    כמה גרם גבינת שמנת סה״כ?

    Error happened.
    • Reply
      טליה בנימיני
      12/06/2024 at 06:28

      כ 650 גרם.

      Error happened.
  • Reply
    אפרת בראל
    11/06/2024 at 14:47

    טליה יקרה, תודה על המרשם והכתיבה שלך שעוזרת להבין שהכל אפשרי. יצא לי מד-הים!!!!! תודה רבה

    1
    Error happened.
    • Reply
      טליה בנימיני
      12/06/2024 at 06:30

      איזה כיף לשמוע ועוד יותר כיף לדעת שאת כאן איתי. שימחת את ליבי מאוד ❤️❤️ חג שמח !

      Error happened.
  • Reply
    אודליה
    10/06/2024 at 17:59

    היי לך
    אני רוצה להכין את העוגה לשבועות עבור ההורים שלי. אין לי ממתיקים בבית מלבד סוכרלוז נוזלי. האן ניתן להשתמש בו במתכון?
    חוצמזה אין לי פקאן במה ניתן להמיר? או שעדיף לוותר על התחתית?
    תודה רבה וחג שמח!!

    Error happened.
    • Reply
      טליה בנימיני
      10/06/2024 at 21:29

      הי אודליה, אפשר להחליף את הפקאן בכל סוג אחר של אגוזים קצוצים כדי להוסיף פריכות לבסיס. אגוזי מלך, לוז וכד'. אין בעיה להכין את העוגה עם סוכרלוז נוזלי. כל עשר טיפות שוות לכפית ממתיק אבקתי . חג שמח !

      Error happened.
  • Reply
    לילך
    04/06/2024 at 13:54

    היי
    האם האפייה של העוגה הזו בתכנית אפייה ? ( קו עליון וקו תחתון ) .
    אני תמיד בטורבו , אלא אם רשום אחרת חח…
    תודה

    Error happened.
    • Reply
      טליה בנימיני
      04/06/2024 at 19:24

      הי לילך, בעיקרון הכוונה היא לקו עליון תחתון אבל כל תנור הוא שונה. אם את מקבלת את התוצאות הכי טובות בטורבו ממליצה שתשתמשי בו. אפשר להוריד קצת את החום ל 140 ולעקוב. במידת הצורך תגבירי לקראת הסוף ל 150 או תאפי קצת יותר זמן

      Error happened.
  • Reply
    אורטל
    27/05/2024 at 11:33

    היי, באם ניתן להמיר את החליפין סוכר לדבש/מייפל/סילאן שיהיה מתאים לפליאו

    Error happened.
    • Reply
      טליה בנימיני
      28/05/2024 at 22:00

      הי, מאמינה שניתן להשתמש בדבש באותה כמות אך לא ניסיתי. שתפי אם מנסה! תוכלי לנסות גם את המתכון הזה שעובד יפה בגרסה פליאו

      Error happened.
  • Reply
    סימה
    17/03/2024 at 10:46

    וואו בפעם הראשונה יצאה לי עוגת גבינה גבוהה ויפה. והטעם מושלם. תודה לך על זה!!

    Error happened.
    • Reply
      טליה בנימיני
      17/03/2024 at 16:40

      איזה כיף לשמוע , תודה רבה ששיתפת. שימחת את ליבי ❤️

      Error happened.
  • Reply
    סיגל
    20/05/2023 at 19:19

    טליה יקרה,
    מתכון נהדר! הכנתי לפי ההוראות המדוייקות שלך ויצאה עוגה יפהפיה וטעימה!
    תודה רבה וחג שמח!

    Error happened.
    • Reply
      טליה בנימיני
      20/05/2023 at 23:16

      אמא'לה, שלמות!! אלופה שכמוך, תודה על הפירגון והשיתוף. חג שמח ❤️❤️❤️

      Error happened.
      • Reply
        חני
        23/05/2023 at 22:07

        הכנתי את העוגה, ובתנור היא ממש תפחה והייתה יפה, ולאחר כיבוי התנור והוצאת העוגה היא ממש צנחה.. מה יכולה להיות הסיבה לכך?

        Error happened.
        • Reply
          טליה בנימיני
          24/05/2023 at 10:46

          הי חני, תודה על השאלה ! כמעט כל עוגות הגבינה האפויות (קיטו או לא קיטו) תופחות קצת בתנור וצונחות אחרי. זה לא ישפיע על הטעם והמרקם הסופי, אולי רק קצת על הנראות. במתכון הספציפי הזה האפיה בתוך מים בטמפרטורה נמוכה, מאוד מצמצמת את התופעה. אם אפית את העוגה בתוך תבנית מים ב 150 מעלות (חום עליון-תחתון רגיל ולא מצב טורבו) ועדיין העוגה תופחת הרבה וצונחת הרבה , ממליצה בפעם הבאה להוריד את הטמפרטורה ל 140 מעלות ולאפות את העוגה ליותר זמן (אם יש צורך אפילו שעתיים בסבלנות עד שתתייצב). כל תנור הוא קצת אחר מבחינת פיזור החום ועוצמתו ….

          Error happened.
          • חני
            24/05/2023 at 12:26

            תודה רבה על התשובה!! ובכן, העוגה נאפתה בטורבו וללא תבנית מים.. אבל יצאה טעימה מאוד!!! למדתי להבא, תודה על אתר משגע!!!

            Error happened.
          • טליה בנימיני
            24/05/2023 at 16:50

            ❤️

            Error happened.
          • מיכל
            09/06/2023 at 13:45

            היי זו שוב אני (-:
            למרות שהכנתי מלא פעמים יש לי שלוש שאלות. אחת, איך מסדרים את הנייר אפייה בתבנית קפיץ, שלא ינזל החוצה אך מצד שני לא יהיה נייר אפייה רטוב מתחת לתחתית של העוגה. שתיים, האם חייבים את התחתית או שאפשר לאפות גם בלי הקמח והפקאנים? אני שואלת כי זה תמיד יוצא לי רטוב ולא נחתך וצמוד לנייר אפייה הרטוב אז בסוף הולך לפח….
            ושלוש, אם אין לי פילדלפיה. מסקרפונה 40 אחוז הולך?
            מתה על המתכונים שלך!

            Error happened.
          • טליה בנימיני
            09/06/2023 at 23:09

            תודה רבה על הפירגון והשאלות ❤️ , אין בעיה להכין גם ללא תחתית ועם גבינת מסקרפונה. לגבי נייר אפיה, במתכון הזה הוא פחות מונע מהעוגה לנזול ויותר עוזר לחילוץ העוגה מהתבנית. הרטיבות יכולה להיות קשורה לרמת האטימות של התבנית כאשר היא מונחת באמבט מים בזמן האפיה. עוד אפשרות היא לאפות במנות אישיות בתבניות מאפינס או תבנית שקעים סיליקון

            Error happened.
  • Reply
    מיכל
    16/05/2023 at 18:00

    לאיזה גודל תבנית מלבנית תתאים הכמות הזו שבמתכון?

    Error happened.
    • Reply
      טליה בנימיני
      17/05/2023 at 17:50

      הי מיכל, תודה על השאלה. 15/20 צריך להתאים. חג שמח 🌻

      Error happened.
      • Reply
        אולגה
        12/02/2024 at 08:20

        היי אם אני רוצה להכין את התחתית של העוגה הזאת לעוגה אחרת . עוגה קרה.. לשים בתנור על 180 מעלות למשך 10 דק אמור להספיק נכון?

        Error happened.
        • Reply
          טליה בנימיני
          13/02/2024 at 08:36

          הי אולגה, הטמפרטורה למאפים עם קמח שקדים היא 160 מעלות, לדעתי תצטרכי קצת יותר זמן משהו כמו 15 עד 20 דקות. תעקבי אחרי הצבע ותוציאי כאשר הוא זהוב

          Error happened.
  • Reply
    שירה
    14/05/2023 at 15:39

    היי, אפשר במקום גבינת פילדלפיה לשים גבינת מסקרפוננ?

    Error happened.
    • Reply
      טליה בנימיני
      14/05/2023 at 15:51

      הי, לא ניסיתי אבל מעריכה שיעבוד

      Error happened.
  • Reply
    סיגל
    11/05/2023 at 17:00

    שלום טליה,
    האם ניתן להשתמש בקסנטאן לצורך ייצוב המלית, ואם כן – באיזה כמות של קסנטאן והאם אפשר לוותר על החמאה?
    תודה רבה!

    Error happened.
    • Reply
      טליה בנימיני
      11/05/2023 at 18:43

      הי סיגל , יש לא מעט מתכונים אחרים עם מייצבים אבקתיים (כולל כאן בבלוג מתכון מעולה של עוגת גבינה באסקית). כל הקטע של המרקם הניו יורקי העשיר מושג כאן בזכות החמאה. אם תחליפי תקבלי עוגה אחרת,

      Error happened.
      • Reply
        סיגל
        13/05/2023 at 10:20

        טליה, תודה רבה על המענה המהיר!
        אם כן, אצמד למתכון עם החמאה בתקווה שיצליח. תודה ענקית על הבלוג המעולה שלך עם כל המתכונים המגוונים והעצות המעולות! איתך זה הרבה יותר נחמד וקל להשאר בתזונה קטוגנית. יישר כוח!

        Error happened.
        • Reply
          טליה בנימיני
          13/05/2023 at 22:52

          עשית לי את השבוע ❤️

          Error happened.
          • שמחה דדון
            21/10/2023 at 06:50

            האם אפשר להקפיא את העוגה ?
            אני לבד והכמות גדולה. אז אני רוצה לאפות בתבניות קאפקייק ולהקפיא.
            האם אפשר' הדבר?

            Error happened.
          • טליה בנימיני
            21/10/2023 at 10:57

            הי שמחה, תודה על השאלה. בהחלט ניתן להקפיא, גם אני מכינה לפעמים בתבניות אישיות קטנות ומקפיאה. היא נשמרת היטב לפחות 3-4 חודשים בקופסה אטומה. הפשרה רצוי לילה במקרר או שעה על השיש (אם העוגה גדולה ייקח יותר זמן)

            Error happened.
  • Reply
    שושי
    05/05/2023 at 11:01

    היי
    כמה זמן לפני ההגשה מומלץ להכין את העוגה?
    תודה רבה!

    Error happened.
    • Reply
      טליה בנימיני
      05/05/2023 at 14:58

      הי שושי, תודה על השאלה. העוגה הניו יורקית צריכה לפחות 12 שעות להתייצבות. כמו מרבית עוגות הגבינה גם היא משתבחת במהלך 48 השעות הראשונות כך שאם אפשר, עדיף לדעתי להכין יום- יומיים מראש. עם זאת, השיפור המרקמי הוא פחות דרמטי מאשר בעוגת גבינה קרה ללא אפיה. עוגה ללא אפייה לטעמי ממש חייבת לשבת לפחות 24 שעות כדי להיות באמת טעימה… העוגות הללו גם קופאות היטב כך שאין בעיה להכין אפילו כמה שבועות מראש ולהפשיר 24 שעות במקרר

      Error happened.
  • Reply
    יעל
    25/04/2023 at 15:37

    היי, מה הכמויות במ"ל של הנפוליאון והשמנת החמוצה?

    Error happened.
    • Reply
      טליה בנימיני
      25/04/2023 at 19:27

      הי :-), גבינות מהסוג הזה נמדדות בגרם. מ"ל זה לרוב מידת נפח לנוזלים. קופסה אחת של גבינת נפוליאון מכילה 225 גרם , קופסה של שמנת חמוצה 200 גרם.

      Error happened.
  • Reply
    ADI
    01/04/2023 at 12:13

    הכנתי אותה ויצא נפלא, אפיה מדויקת לפי ההוראות. לחלק מהבלילה הוספתי קקאו ליצירת קישוט פנימי, ומעל זילפתי קרם גבינה לל"ס.

    Error happened.
    • Reply
      טליה בנימיני
      01/04/2023 at 20:05

      נראה מושלם ואיזה שדרוג נפלא!! עשית לי חשק לנסות גם 🙂 תודה רבה על השיתוף

      Error happened.
  • Reply
    מיכל
    09/11/2022 at 21:14

    לגבי גבינת הפילדלפיה, מה משקלה?
    תודה רבה

    Error happened.
    • Reply
      טליה בנימיני
      10/11/2022 at 12:02

      הי מיכל, 150 גרם

      Error happened.
  • Reply
    שרי
    28/08/2022 at 06:52

    בוקר טוב חייבים את החמאה במילוי? מאמינה שאפשר בלי הרי הגבינות שמנות חחח

    Error happened.
    • Reply
      טליה בנימיני
      28/08/2022 at 14:16

      הי , תודה על השאלה! החמאה משמשת כאן לייצוב התערובת ולצורך קבלת המרקם העשיר והדחוס האופייני לעוגת גבינה ניו יורקית. במתכונים שאינם דלי פחמימה משתמשים במעט קורנפלור או קמח לאותו צורך. החמאה מחליפה אותם ולכן לא ממליצה לוותר. אם את מחפשת עוגת גבינה ללא חמאה או יותר דלת שומן יש המון מתכונים אחרים ומעולים בבלוג. חפשי "עוגת גבינה" בתיבת החיפוש או תציצי בקטגוריית שבועות במתכוני חגים.

      Error happened.

    השאר/י תגובה - ניתן לצרף סרטון ע"י העתקת הלינק משירותים כמו YOUTUBE, TWITTER ועוד Cancel Reply

    ניתן להעלות תמונות וקבצי וידאו עד 10 מגה ניתן להעלות: תמונה, וידאו בכדי לצרף סרטונים מ YOUTUBE, FACEBOOK, TWITTER ושירותים דומים, נא להעתיק את הלינק הרלוונטי (המערכת תציג את הסרטון בצורה אוטומטית) Drop file here

    קצת עלי

    קצת עלי

    אני טליה , אמא , בת זוג והייטקיסטית מכורה לאוכל טוב , לספורט ולחיים בריאים ואובססיבית לשילוב בין שניהם

    הצטרפו אלי ברשתות החברתיות

    מועדון ארוחת בוקר

    קטגוריות

    • אוזני המן בריאות (3)
    • ארוחת בוקר בריאה (46)
    • ארוחת ערב בריאה (28)
    • גלידה ללא סוכר (11)
    • חטיפים בריאים (29)
    • לביבות לפסח (9)
    • לחמים ומאפים מלוחים (32)
    • לחמניות לפסח פיצה ומאפים (15)
    • ממתקים ללא גלוטן וסוכר (15)
    • משקאות (5)
    • מתכונים בריאים לחנוכה (15)
    • מתכונים לפסח (1)
    • מתכונים לראש השנה (10)
    • מתכונים לשבועות (33)
    • מתכונים עם אבקת חלבון (19)
    • מתכונים קיטו שאף אחד לא יאמין עליהם (147)
    • עוגה לפסח (55)
    • עוגות ללא סוכר (66)
    • עוגיות בריאות (29)
    • עוגיות ללא סוכר קלות וטעימות (28)
    • עוגיות לפסח (30)
    • עוגת גבינה לשבועות (15)
    • פשטידה ללא גלוטן (11)
    • פשטידה לפסח (12)
    • פשטידות לשבועות (7)
    • קינוח דיאטטי (26)
    • קינוח טבעוני (50)
    • קינוח פרווה (77)
    • קינוחים לחג (2)
    • קינוחים ללא סוכר (25)
    • קינוחים לפסח (43)
    • קינוחים לשבועות (25)
    • ריבה ללא סוכר (10)

    מתכונים מהירים
    מהיר הכנה

    קרפ ללא גלוטן

    קרפ ללא גלוטן אופציה ללא סוכר קיטו

    15/04/2026
    מתכון עם יוגורט

    מתכון עם יוגורט :ארוחת בוקר בריאה עם חלבון ב-5 דקות

    06/03/2026
    מוס שוקולד ללא ביצים

    מוס שוקולד ללא ביצים עתיר חלבון

    02/03/2026
    שניצל ללא גלוטן

    שניצל ללא גלוטן קיטו מושלם גם בתנור / נינג'ה כשר לפסח

    18/02/2026
    בראוניז ללא גלוטן

    בראוניז ללא גלוטן במחבת

    13/01/2026

    מקרא אייקונים

    • טבעוני

      טבעוני

    • דל שומן

      דל שומן

    • דל פחמימות

      דל פחמימות

    • ללא גלוטן

      ללא גלוטן

    • מתאים לילדים

      מתאים לילדים

    • עשיר בחלבון

      עשיר בחלבון

    • ללא חלב

      ללא חלב

    • מהיר הכנה

      מהיר הכנה

    • מזון על

      מזון על

    אמאלה איזו מחשבה מטורפת … קלטתן את זה ?? פתאום הג אמאלה איזו מחשבה מטורפת … קלטתן את זה ?? 
פתאום הגיל נהיה ענין , אנחנו מגיעות לשלב אחר בחיים
יותר מדוייקות , פחות מתפשרות . לא מוכנות לוותר 
זה בכלל לא הגיוני הותק הזה … מזדהות ??
לא יודעת מה אתכן אני החלטתי לא לוותר על איכות החיים שלי , כי תכלס רק עכשיו זה החיים האמיתיים, כשאנחנו חיות אותם בשבילנו ולא בשביל אחרים .
אני כאן בשביל כל מי שלא מוכנה כבר להתפשר … בתזונה ובכלל 
בואי להכיר ♥️
    קשה להאמין שכל מה שהיה עונש בילדות הפך לחלום בגיל קשה להאמין שכל מה שהיה עונש בילדות
הפך לחלום בגיל 51 😅
לאכול בריא
ללכת לישון מוקדם
להישאר בבית
ולתפוס שנ״צ בלי רגשות אשם
אם היו מספרים לי את זה בגיל 12 — הייתי בורחת מהחדר 😂
אבל הנה האמת שאף אחד לא אומר:
בסוף אנחנו לא מחפשות יותר רעש, יותר ריגוש, יותר הכרה ולחיות “בחוץ”
אנחנו מחפשות להרגיש טוב
בגוף
בבית
עם עצמנו
וגיל 51 זה בדיוק הרגע שבו מפסיקים לרצות את כולם
ומתחילים לבחור נכון — בתזונה, בשגרה, ובחיים בכלל 💚
אם גם אצלך זה קרה —
תשלחי את זה לחברה שתבין בדיוק על מה את מדברת
ותשמרי לרגעים שאת צריכה תזכורת לעצמך ✨
    ⁨ ⁨ אחד הקינוחים הכי מפתיעים ולא שפויים.. חובה לשמ ⁨	⁨	אחד הקינוחים הכי מפתיעים ולא שפויים..
חובה לשמור לפעם הבאה שחייבים משהו מתוק ועכשיו ולא חייבים את כל הסוכר והפחמימות … קרפ קיטו לא שפוי בחמש דקות, עתיר חלבון , בלי סוכר וגלוטן, על בסיס שמנת להקצפה שעוזר לי להתחטב ואפילו לרזות
אם גם לך זה נשמע לא הגיוני —
את בדיוק מי שצריכה לשמור את זה.
קרפ דק, גמיש, מתקפל כמו בלינצ’ס
נמרח בשוקולד 🍫
ומרגיש 100% רגיל
בלי קמח בלי גלוטן 
בלי סוכר
קיטו. וכן — זה עובד.
⚠️ זה מהמתכונים שגורמים לך להבין
שאפשר לאכול “מושחת” לגמרי ועדיין לרדת במשקל…
🥞 מתכון (לשמירה!)
• חצי כוס שמנת מתוקה (120 מ״ל)
• 2 ביצים
• 2 כפיות אבקת פודינג וניל סוויטנגו ללא סוכר 
• חצי סקופ (15 גרם) אבקת חלבון מי גבינה מבודד 
בלילה חלקה → מחבת חמה → שכבה דקה
דקה מכל צד וזה מוכן
💡 מושלם עם:
שוקולד ללא סוכר / גבינה מתוקה / חמאת אגוזים

שתפו את החברים הבריאים שלכם או מי שנמנע מגלוטן או סוכר ואל תשכחו לעקוב לעוד מתכונים בלתי אפשריים בתזונה דלת פחמימה שמחה ומאפשרת שמביאה תוצאות לטווח ארוך ♥️ אז מה אתם אומרים ? אפשר לשתות שמנת ולרזות ? ??

#קיטו #מתוקבריא #ללאסוכר #ללאגלוטן #קרפ⁩⁩
    שתיתי שמנת מתוקה 😱 ואז … הכנתי ממנה קרפ לא הגיוני שתיתי שמנת מתוקה 😱 ואז …
הכנתי ממנה קרפ לא הגיוני עם 30 גרם חלבון , בלי סוכר וגלוטן, שעוזר לי להתחטב ואפילו לרזות
אם גם לך זה נשמע לא הגיוני —
את בדיוק מי שצריכה לשמור את זה.
קרפ דק, גמיש, מתקפל כמו בלינצ’ס
נמרח בשוקולד 🍫
ומרגיש 100% רגיל
בלי קמח בלי גלוטן 
בלי סוכר
קיטו. וכן — זה עובד.
⚠️ זה מהמתכונים שגורמים לך להבין
שאפשר לאכול “מושחת” לגמרי ועדיין לרדת במשקל…
🥞 מתכון (לשמירה!)
• חצי כוס שמנת מתוקה (120 מ״ל)
• 2 ביצים
• 2 כפיות אבקת פודינג וניל סוויטנגו ללא סוכר 
• חצי סקופ (15 גרם) אבקת חלבון מי גבינה מבודד 
בלילה חלקה → מחבת חמה → שכבה דקה
דקה מכל צד וזה מוכן
💡 מושלם עם:
שוקולד ללא סוכר / גבינה מתוקה / חמאת אגוזים

שתפו את החברים הבריאים שלכם או מי שנמנע מגלוטן או סוכר ואל תשכחו לעקוב לעוד מתכונים בלתי אפשריים בתזונה דלת פחמימה שמחה ומאפשרת שמביאה תוצאות לטווח ארוך ♥️

אז מה אתם אומרים ? אתם אוכלים שמנת ? 

#קיטו #מתוקבריא #ללאסוכר #ללאגלוטן #קרפ
    נשבעתי לעצמי בגיל 12 אני בחיים לא אהיה ביקורתית כ נשבעתי לעצמי בגיל 12 
אני בחיים לא אהיה ביקורתית כמו אבא שלי
ולא אאבד שליטה כמו אמא שלי.
גיל 40:
מי צעק עכשיו על הילדים כי הם זורקים אוכל? 🙂

בגיל 51 זאת האמת שלי , שלא מדברים עליה —
זה לא מי שאת.
זה מה שלמדת.
ומה שלמדת — אפשר לשנות.
מודעות זה הצעד הראשון.
בחירה זה הצעד השני.
והכוח כבר אצלך.
אני כאן כדי לאפשר לכל אחת לבחור, כדי לחיות במקסימום ואף פעם לא להיות קורבן …  בתזונה ובכלל 
שלחי את זה למישהי שצריכה לשמוע —
ולזכור שהיא יכולה לבחור אחרת 💛
    זה רק נראה כמו עוגת שוקולד רגילה אבל זאת לא עוד ע זה רק נראה כמו עוגת שוקולד רגילה 
אבל זאת לא עוד עוגת שוקולד לפסח.
יש הרבה עוגות בלי קמח או בלי סוכר —
אבל העוגה הזאת היא לא רק בלי קמח וסוכר 
היא עוגה דלת פחמימה. קיטו !  והיא אפילו פרווה 

זה בול הטעם של העוגה מהגן, רק בלי כל מה שלא צריך להיות בה.
לקח לי 4 שנים לדייק את המתכון —
והיום זה אחד המתכונים שאני הכי גאה בהם.
פסח זאת ההזדמנות המושלמת להכיר מתכונים כאלה ולדעת שהחיים יכולים להיות מושלמים לגמרי גם בלי כל הפחמימות המיותרות 
שמרו את זה לפעם הבאה שבא לכם משהו מתוק
בלי להרגיש שוויתרתם על כלום 💚
רוצים את המתכון המפורט באתר כולל גרסת ציפוי חלבית ?תגיבו ״אני״ ואני שולחת לכם בפרטי ✨ ( לעוקבים בלבד) 

🍫 עוגת שוקולד קיטו פרווה (אינגליש קייק / עגולה 16–18)
🥣 מצרכים:
2 ביצים
כפית תמצית וניל
⅓ כוס שמן ניטרלי
¼ כפית מלח
כפית אבקת אפייה
כוס קמח שקדים
4 כפות קוקוס טחון 
½ כוס ממתיק אבקתי
2 כפות קקאו איכותי
½ כוס מים רותחים
¼ כוס שוקולד צ׳יפס סוויטנגו 
👩‍🍳 הכנה:
מערבבים ביצים, וניל, שמן וממתיק
מוסיפים קמח שקדים, קוקוס, קקאו, אבקת אפייה ומלח
יוצקים מים רותחים ומערבבים לבלילה אחידה
מוסיפים שוקולד צ׳יפס
מעבירים לתבנית
⏱️ אפייה: 170° כ־20–25 דקות
(לבדוק עם קיסם)
🍫 גנאש פרווה
4 כפות שמן קוקוס
4 כפות קקאו
½ כוס אלולוז נוזלי או סירופ אלולוז מורתח עם כף מים שתי דקות בישול אחרי רתיחה 
כפית וניל + קורט מלח
👉 מערבבים היטב ויוצקים על העוגה
    ⁨ ⁨המתכון הכי טעים וממכר שאי פעם הכנתי ממנגולד. הע ⁨	⁨המתכון הכי טעים וממכר שאי פעם הכנתי ממנגולד. העלים הירוקים עכשיו בשיאם וזאת מנה דלת פחמימה כל כך מושלמת וטעימה שאתם פשוט חייבים לשמור ולשתף את החברים הבריאים שלכם 💚  מכינים פעם אחת בפסח ומתמכרים לכל השנה 

המתכון כאן למטה וגם באתר מתוק בריא . אם לא בא לכם לחפש תגיבו ״אני״ ואשלח לכם קישור בהודעה פרטית ♥️ (לעוקבים בלבד)

מצרכים
שתי חבילות עלי מנגולד 
שתי חבילות עלי תרד (אפשר קייל)
חצי בצל 
שתי שיני שום
כף כוסברה טחונה (תבלין יבש)
חצי כף כורכום
כפית מלח
שתי ביצים
3/4 כוס קמח שקדים 
שתי כפות שמן זית ותרסיס 
מאה גרם שומשום 

מחממים תנור ל 180 מעלות במצב טורבו עליון תחתון 
קוצצים בצל ואת החלק הלבן של עלי המנגולד. מאדים יחד בשמן זית לריכוך. מוסיפים את החלק הירוק שקצצתם ביחד עם עלי תרד קצוצים. מאדים עשר דקות עד לריכוך ואידוי כל הנוזלים. מוסיפים שום ותבלינים ומערבבים דקה. מוסיפים קמח שקדים וכשקצת מתקרר גם את הביצים. מערבבים לתערובת אחידה שניתן לקרוץ לקציצות. אם נוזלית מידי מוסיפים עוד מעט קמח שקדים.
יוצרים קציצות מהתערובת ומצפים בשומשום . מניחים על נייר אפיה בתבנית התנור מרססים במעט תרסיס שמן מעל ואופים כחצי שעה עד שמזהיב ומתייצב. אפשר להפוך באמצע הדרך לא חובה. 
מי שאוהב מוזמן לטגן 
סבתא לאה שהגתה את המתכון מוסיפה לתערובת כף אבקת מרק בצל, הקציצות מסתדרות ממש מצוין גם בלי ואפשר להוסיף כף אבקת פטריות יבשות טחונות 

#קיטו⁩ #מנגולד #מתכוניםבריאים #ללאגלוטן #לביבות
    ⁨היא רק נראית כמו עוגת קרמבו רגילה … אבל אל תגלו 🤫 ⁨היא רק נראית כמו עוגת קרמבו רגילה … אבל אל תגלו 🤫

זה כנראה המתכון הכי פופולארי בכל הזמנים באתר מתוק בריא. הוא לא מתכון חדש אבל רק עכשיו הגעתי לצלם לכם אותו. חובה חובה לשמור לפסח ולכל השנה 🛟
שימו ♥️ זה מתכון בלי סוכר ובלי קמח או תחליפי קמח בכלל- אפילו בלי קמח שקדים !! מתכון נדיר ! 

אבל זאת לא הסיבה היחידה שאתם מכורים למתכון הזה … הסיבה האמיתית היא שזה אחד המתכונים הנדירים שאף אחד מעולם לא ניחש שהם קיטו ותמיד מהראשונים להתחסל בשולחן, גם בין הקינוחים ה״רגילים״. 
חושבים שמישהו אצלכם יצליח לזהות ? 🤯🤯🤯

פסח הוא ההזדמנות שלכם להיווכח ולהראות גם לאחרים שהחיים יכולים להיות לגמרי מושלמים גם בלי קמח וסוכר🙏

והבונוס ? אתם תוכתרו במשפחה כקוסמים , כי אם לא תגלו אף אחד לא ידע…. 
המתכון פתוח לכולם באהבה באתר מתוק בריא ותוכלו למצוא אותו שם. לא בא לכם לחפש ? תגיבו אני ואשלח קישור בהודעה פרטית (לעוקבים בלבד) ♥️
#מתוקבריא #קיטו #עוגתקרמבו #ללאסוכר #ללאגלוטן 

האם אתם מזהים מתכונים קטוגניים כשאתם טועמים מהם ?⁩⁩
    פיצה קוטג׳ ללא קמח חובה לשמור תכינו בפסח ולא תפסיק פיצה קוטג׳ ללא קמח חובה לשמור תכינו בפסח ולא תפסיקו כל השנה ! מתכון חרישה בדוק ! 
המתכון השלישי בסדרת פסח התפוצץ כאן בשנה שעברה והפך קבוע באלפי בתים בישראל . בזכותו התחלתי כאן במסורת מתכוני קוטג׳ ללא קמח ועתירי חלבון (יש כבר 8 והכל בהיי לייט) 

פיצה קוטג’ דלת פחמימה 🍕🍕🍕
קראסט פריך, בצק רך —  לא תחשדו שזה כשל״פ ותשכחו ממצה פיצה…
המתכון המושלם לפעם הבאה שבא לכם משהו מהיר, משביע וטעים בלי כל הפחמימות המיותרות.
רשמו “אני״ בתגובות ואשלח לכם לינק למתכון המלא 💚
(שימו ❤️ שאתם עוקבים כדי לקבל את ההודעה)
שמרו ושתפו את אחד הלהיטים הגדולים של פסח  שיגרום לכם לחשוב למה באמת צריך קמח ופחמימות ? ✨

מצרכים:
1 קופסה קוטג’
2 ביצים
כוס קמח שקדים (100 גרם)
כף קמח קוקוס (אם אין לכם קמח קוקוס תגיבו ״אני״ ואשלח קישור למתכון המפורט כולל תחליפים)
½ כפית מלח
¼ כפית אבקת שום
2 כפיות אבקת אפייה
4 כפות רוטב עגבניות
200 גרם מוצרלה
תוספות לפי הטעם
הכנה :
מערבבים קוטג’ וביצים, מוסיפים יבשים לבלילה סמיכה.
יוצרים עיגולים על נייר אפייה ואופים ב־200° כ־15 דק׳ עד הזהבה.
מוסיפים רוטב, גבינה ותוספות ואופים עוד 10–15 דק׳ עד שמבעבע.

#קיטו #ללאגלוטן #מתוקבריא #פיצהללאגלוטן #פיצהכשרהלפסח
    עוגיות הבוטנים הכי טעימות שלכם - בשלוש דקות עבודה עוגיות הבוטנים הכי טעימות שלכם - בשלוש דקות עבודה עם סטופר !!

🍫 שמונה ימים שמונה מתכונים שיוכיחו לכם שאפשר לאכול מדהים גם בלי קמח ובלי סוכר - פרק 2 בסדרה ! 

🍪 אני אוכלת כשר לפסח כבר חמש שנים ברציפות , מאז עברתי לתזונה דלת פחמימה. ההתמחות והאובססיה שלי היא מתכונים מושלמים ללא קמח וסוכר . את המתכון הקטן והסודי הזה לא רבים מכירים כי הוא לא התפוצץ ברשתות אבל הוא אחד המתכונים הכי, אבל הכי מוצלחים שיש בלי קשר לתזונה שלכם !!! 

⏱️ למעשה אני לא מכירה הרבה מתכונים כל כך טעימים בכל כך מעט מאמץ ..
אם יש משהו שאני שונאת זה את כל המתכונים שמבטיחים לי תוצר בחמש דקות וגורמים לי לעבוד שעה…. 
וזה התיקון, כי זה באמת (אבל באמת ) שלוש דקות עבודה- שלושה מצרכים פשוטים בקערה ולתנור . המתכון המושלם גם למי שלא יודע ולא אוהב לאפות ולבעלי הידיים השמאליות . 

ומי שמכין פעם אחת לא מפסיק … 
אם אתם רוצים לקבל קישור למתכון המסודר באתר תגיבו ״אני״ ושמרו את סרטון ההכנה . שימו לב שהמערכת חוסמת הודעות אם אתם לא עוקבים אחרי . 
אז תעקבו ותגלו את המתכונים הבאים בסדרה ♥️

🍪 עוגיות חמאת בוטנים עם קראנץ’ בוטנים קלויים – ממכרות ברמות הקשות 
⏱️ 3 דקות הכנה
🚫 ללא סוכר | ללא גלוטן | מתאים גם לקיטו

כוס בוטנים קלויים (רצוי ללא מלח)
חצי כוס ממתיק אבקתי שמתאים לתזונה שלכם (לגרסה ללא סוכר מומלץ אלולוז)
ארבע כפות חמאת בוטנים טבעית 
רבע כפית מלח (אם הבוטנים מומלחי�
    כבר חמש שנים שאני אוכלת כשר לפסח כל השנה … מתוך בח כבר חמש שנים שאני אוכלת כשר לפסח כל השנה … מתוך בחירה חופשית וכחלק מתזונה דלת פחמימה . ⁨	
אם יש רגע אחד בשנה שמוכיח שאפשר לחיות מושלם בלי קמח ובלי סוכר… זה פסח. אני כבר חמש שנים אוכלת ככה 
וזאת לא פשרה. זאת רמה אחרת של אוכל.
והחלום שלי?
שבזכות פסח תגלו שגם אתם לא באמת צריכים קמח וסוכר כדי להרגיש שיש לכם הכל.
אז יצרתי סדרה חדשה:
🔥 פסח משנה חיים — 8 ימים, 8 מתכונים דלי פחמימה, בלי קמח ובלי סוכר
והראשון…
זה לא סתם מתכון.
זה אולי המתכון הכי ויראלי של השנים האחרונות:
🍫 שוקולד דובאי
אני פיתחתי גרסה בלי סוכר ובלי גלוטן כבר לפני שנתיים —
והיא פשוט התפוצצה.
ועכשיו?
זה הזמן שלכם לנסות.
⚠️ תשמרו — כי זה מתכון שאתם הולכים להכין שוב ושוב

ואם אתם מעדיפים לעבוד עם הגרסה המסודרת שבאתר תגיבו אני ואשלח לכם קישור בהודעה פרטית (לעוקבים בלבד) ♥️
 
🍫 מצרכים (תבנית 9×9 / 5 יחידות):
• 3 כפות שבבי קוקוס
• 2 כפות ממתיק אבקתי (אלולוז לגרסה ללא סוכר)
• כף חמאה (15 גרם)
• קמצוץ מלח
• כף חמאת פיסטוק טבעית
• 50 גרם שוקולד מריר (85%+ / ללא סוכר)
• כף שמן ניטרלי (אבוקדו / MCT)
הכנה קצרה:
קולים קוקוס במחבת עד שזהוב
מוסיפים חמאה, ממתיק, מלח ופיסטוק → מערבבים למלית
ממיסים שוקולד + שמן
יוצרים חטיפים:
– או טובלים מלית שהתקררה בשוקולד המומס 
– או יוצרים שכבות בתבנית
מקררים להתייצבות
⏱ נשמר שבוע במקרר / חודשיים במקפיא

המתכון המסודר והמפורט נמצא באתר מתוק בר�
    כשהעוגיות הכי הסטריות שלכם הן בכלל כשרות לפסח וגם כשהעוגיות הכי הסטריות שלכם הן בכלל כשרות לפסח וגם קיטו …
כשהיינו ילדים פסח היה רק עוגיות בוטנים , קוקוס או עוגיות יין … 
לכבוד החג תכירו עוגיות בוטנים וקוקוס שאתם באמת רוצים לאכול וגם אחת מושלמת עם שמש בבטן …  ואף אחד לא ינחש שהן לא רק כשרות לפסח , הן גם קיטו !!! 🤯
אז איזה עוגיות אתם ? בוטנים , קוקוס או יין ? 

🍫חטיפי בוטנים ושוקולד מארבעה מצרכים הן הדבר הכי טעים שתכינו בשלוש דקות בפסח ובכל השנה . אתם לא תאמינו מה יוצא כאן מכמה מצרכים בקערה … 
🍋 עוגיות שקדים עם קרם לימון מופלאות שיביאו אליכם את השמש של האביב ☀️
🥥 לאוהבי הקוקוס - קבלו את הגרסה הכי קלה ופשוטה שיש לעוגיות קוקוס פריכות והרבה יותר בריאות … 

כל המתכונים פתוחים לכולם ומחכים לכם באהבה בקטגוריית עוגיות לפסח באתר מתוק בריא. לא בא לכם לחפש ? תגיבו אני ואשלח לכם קישורים בהודעה פרטית (לעוקבים בלבד ) ♥️

חג שמח , חירות בארצנו , בביתנו ובגופנו . אוהבת אתכם מאוד
    הצטרפות לעוקבים של באינסטגרם

    מתכונים בריאים

    • עוגת ריבה ופירורים של סבתא שאתם באמת רוצים לאכול
    • לחמניות כוסמין
    • מאפינס אוכמניות בריא
    • עוגיות שוקולד בריאות
    • קראמבל תפוחים
    • תה קינמון

    מתכונים דיאטטיים

    • אייס קפה מתכון
    • ארטיק ללא סוכר
    • סושי פירות מתכון
    • שלוקים

    מתכונים לילדים

    • כדורי תמרים וטחינה
    • וופל בלגי בריא
    • מתכון לדונאטס
    • מתכון לנשיקות
    • עוגיות טחינה בריאות
    • כדורי שוקולד משאריות עוגה

    קינוחים ללא גלוטן

    • מתכון לנשיקות מרנג מושלמות
    • עוגיות מקמח שקדים בריאות ללא סוכר
    • עוגת גבינה בריאה
    • עוגת גבינה יפנית
    • עוגת דבש בריאה
    • קינוחי כוסות
    • ריבת תפוז סיני
    Facebook Instagram

    Copyright 2019 - Talya benyamini All Rights Reserved.

    Top

    האתר פותח ע"י Yaron E.