מתוק בריא

  • מתכונים בריאים לחנוכה
  • עוגיות בריאות
  • עוגות ללא סוכר
  • עוד קטגוריות
    • ארוחת בוקר בריאה
    • חטיפים בריאים
    • עוגיות ללא סוכר קלות וטעימות
    • ריבה ללא סוכר
    • קינוחים ללא סוכר
    • מתכונים קיטו שאף אחד לא יאמין עליהם
    • ממתקים ללא גלוטן וסוכר
    • קינוח דיאטטי
    • לחמים ומאפים מלוחים
    • קינוח טבעוני
    • גלידה ללא סוכר
    • פשטידה ללא גלוטן
    • קינוח פרווה
    • מתכונים עם אבקת חלבון
    • משקאות
    • ארוחת ערב בריאה
    • קינוחים לחג
      • אוזני המן בריאות
      • מתכונים לפסח
        • עוגיות לפסח
        • עוגה לפסח
        • קינוחים לפסח
        • לחמניות לפסח פיצה ומאפים
        • פשטידה לפסח
        • לביבות לפסח
        • עוגת גבינה כשרה לפסח חמישה מתכונים הכי טובים
        • עוגה בחושה לפסח שישה מתכונים קלים ומומלצים
        • עוגיות שקדים לפסח ארבעה מתכונים הטובים בכל הזמנים
        • עוגה לפסח פרווה חמישה מתכונים מומלצים
        • מתכונים לליל הסדר שמונה מנות אחרונות בלי לפתוח כפתור
      • מתכונים לשבועות
        • עוגת גבינה לשבועות
        • קינוחים לשבועות
        • פשטידות לשבועות
      • מתכונים לראש השנה
  • מתכונים בריאים מידע והמלצות
  • מי אני
    • קצת עלי
    • צור קשר
מתכונים לשבועות/ מתכונים קיטו שאף אחד לא יאמין עליהם/ עוגה לפסח/ עוגת גבינה לשבועות/ קינוחים לשבועות

עוגת גבינה קטוגנית בסגנון ניו יורק

עוגת גבינה קטוגנית ניו יורקית ללא סוכר
()

אז היתה לנו כבר באסקית פרועה ויפנית דקדנטית (זה נשמע כמו התחלה של בדיחה). חסרה רק הניו יורקית הקלאסית להשלמת הטרילוגיה. קבלו אותה- עוגת גבינה קטוגנית בסגנון ניו יורק ! האמת היא שאני לא גזענית בעוגות גבינה. באמת אוהבת את כולן אהבת נפש. הפשוטות והנוקשות של בונז'ור מהסופר. הגבוהות והאווריריות בקונדיטוריות, שעל ראשן מסתחרר שלג אבקת סוכר. גם את הגוציות, הקרמיות, הדחוסות, הנמוכות. אלה עם השוקולד והתוספות. עם תפוז או לימון או חלבה או קרמל. את כולן. באמת. אפילו את אלו של בתי המלון שמוגשות חמות ומזיעות (לא להלשין עלי, כן?). אבל בסוף, העוגה הקלאסית מכולן היא עוגת גבינה ניו יורקית. היא לא מתחכמת ואי אפשר להתווכח איתה. היא תמיד באופנה והיא עושה הכי הרבה כבוד לחומר הגלם. כשהיא במיטבה היא קרמית ונימוחה ומנחמת. לא מתוקה מידי ועם בסיס פריך. כל ביס מכיל ניגודים של פריכות ורכות, מחוז עונג עם זכרונות לימון או וניל.

עוגת גבינה ניו יורקית היא קלה מאוד להכנה וורסטילית. היא גבוהה וחגיגית, תמיד מצליחה ומתאימה מאוד לאירוח. תניחו עליה קצת פירות יער טריים או אבקת סוכר והיא גונבת את ההצגה. להגשה חגיגית במיוחד, תוכלו להכין ציפוי קרם שמנת ממיכל שמנת מתוקה, מוקצפת עם שקית פודינג וניל סוויטנגו וכף או שתיים גבינת שמנת לייצוב. את הקרם תוכלו לזלף על העוגה או למרוח בכף עם "משיכות" לא סימטריות. אני אוהבת לפזר מעט פירות יער או תותים טריים מעל הקרם.

לגבינה טעם יחסית ניטראלי, לכן גרידת הלימון ואיכות הווניל ישפיעו מאוד על טעם העוגה. אני אוהבת להשתמש בקליפת לימון ירוק או ליים שהוא ארומטי מאוד. כדי לקבל טעמי וניל מודגשים ועמוקים אני אופה את העוגה עם מקלות וניל טחונים טבעיים שאני קונה כאן . המוצר לא זול אבל מספיקה כמות זעירה ממנו כדי להקפיץ כל מאפה. אפשר להשתמש בכל מחית או תמצית וניל איכותית שאינה מכילה סוכר. תוכלו למצוא מידע מפורט על מוצרים דלי פחמימה וללא סוכר לאפייה בריאה כאן

ה"טריק" הקטוגני של העוגה הזאת הוא שימוש בחמאה בתערובת. היא מייצבת את העוגה ללא שימוש בפחמימות (קמח /קורנפלור) ואפילו ללא קמחים דלי פחמימות. אם תחלקו את העוגה ל 12 מנות תקבלו מנה מספקת המכילה רק 3 גרם פחמימה.

עוגת גבינה קטוגנית ניו יורקית
עוגת גבינה קטוגנית ניו יורקית, קרמית עשירה ונהדרת. קלה להכנה ותפאר כל שולחן

מצרכים לבסיס

3/4 כוס קמח שקדים

1/2 כוס פקאן קצוץ

2 כפות חמאה

2 כפות ממתיק אבקתי על בסיס אריתרטול כמו סוויטנגו (למידע מפורט על סוגים ותחליפים – חפשו כאן ממתיקים)

מצרכים למילוי

שתי חבילות גבינת שמנת טבעית נפוליאון 25% שומן

חבילה גבינת שמנת פילדלפיה בטעם טבעי

חצי כוס ממתיק אלולוז + רבע כוס סוויטנגו (או 3/4 כוס סוויטנגו) – מידע מפורט על תחליפים בפרק ממתיקים כאן

שתי כפיות מחית/תמצית וניל איכותית

גרידת לימון

מיכל שמנת חמוצה 27%

80 גרם חמאה בטמפרטורת החדר

3 ביצים

איך מכינים עוגת גבינה קטוגנית?

מחממים תנור ל 150

לבסיס: קוצצים את האגוזים דק בסכין גדולה, מערבבים בקערה עם קמח שקדים וסוויטנגו. מוסיפים חמאה ולשים בידיים. מהדקים את התערובת לתחתית תבנית 22 משומנת בחמאה.

למילוי : מערבבים חמאה בטמפרטורת החדר וממתיק בקערה לקרם. מוסיפים גבינות ושמנת ומערבבים לתערובת אחידה. מוסיפים וניל וגרידת לימון ואת הביצים אחת אחרי השניה. מערבבים אחרי כל אחת. שופכים את בלילת המילוי על הבסיס ואופים שעה וחצי בחלק התחתון של התנור. אם חשוב לכם שהשוליים ישארו לבנים וצחורים מומלץ להגן על התבנית. עוטפים את החלק החיצוני עם נייר כסף מהודק פנימה לתוך התבנית. את התבנית מניחים בתוך תבנית גדולה יותר עם מים רותחים עד לאמצע גובה הבלילה. אני אפיתי ללא הגנה (וסבלנות), לכן שולי העוגה מוזהבים ומעט "מקומטים". אופים שעה וחצי. מצננים לחלוטין מחוץ לתנור לפני שמעבירים למקרר. מקשטים לפני ההגשה במעט פירות יער, שמנת מוקצפת עם פודינג סוויטנגו או קולי פירות יער. קולי מכינים מכוס פירות יער קפואים מבושלים עשר דקות עם רבע כוס סוויטנגו. כדאי להוציא את העוגה מהמקרר שעה לפני ההגשה. העוגה במיטבה בטמפרטורת החדר.

עוגת גבינה קטוגנית ללא סוכר
עוגת גבינה קטוגנית (צילום בועז לביא למגזין לאשה סטיילינג מיכל לבל)
עוגות גבינה קטוגניות
באסקית, יפנית וניו יורקית נפגשות בממלכת קטוגניה. טרילוגיית ליל שבועות

האם אהבת את המתכון?

לחץ/י על הכוכבים בשביל לדרג!

מספר דרוגים / דרוג ממוצע

עדיין לא ניתן דרוג למתכון זה - רוצה להיות הראשון/ה?

17/05/2021 By טליה בנימיני
51
עוגת גבינה יפנית ללא קמח וסוכר (קטוגנית) מתכון אגוזים מקורמלים ללא סוכר

עוד מתכונים ששווה לבדוק

גלידה קוטג

גלידה קוטג בריאה ללא סוכר משלושה מצרכים כשרה לפסח

20/12/2023
שוקולד חלב ללא סוכר

שוקולד חלב ללא סוכר דל פחמימה אפשרות לפרווה טבעוני

25/09/2021
סינבון שבלולי קינמון ללא סוכר וגלוטן

סינבון שבלולי קינמון V2.0 מפתיעים ללא סוכר וגלוטן

03/05/2023

51 Comments

  • Reply
    שרית
    24/09/2025 at 20:30

    מתכון מוצלח מאוד, תודה רבה
    הכנתי עם מסקרפונה, הוספתי 2 כפות קמח קוקוס.
    העוגה זכתה למחמאות ע״י הקטוגני וגם אוכלי הכל נהנו.

    Error happened.
    • Reply
      טליה בנימיני
      25/09/2025 at 14:42

      איזה כיף לשמוע ! תודה ששיתפת . העוגה הזאת לא צריכה קמח קוקוס כדי להתייצב , שווה לנסות בלי ….

      Error happened.
  • Reply
    הודיה
    10/06/2025 at 12:56

    היי,
    אין צורך להשאיר את העוגה כל הלילה בתנור? להוציא מיד עם סיום האפיה?

    Error happened.
  • Reply
    אודליה
    13/05/2025 at 15:36

    מתכון פגז!! הולכת לנסות
    החמאה צריכה להיות נמסה או רכה. זה לא היה מספיק ברור לי .😊

    Error happened.
    • Reply
      טליה בנימיני
      17/05/2025 at 05:58

      הי אודליה, תודה רבה 💜 החמאה צריכה להיות רכה מאוד או נמסה כדי שניתן יהיה לאחד אותה עם הגבינה

      Error happened.
  • Reply
    יעל
    26/11/2024 at 08:39

    הי טליה,
    מתה על המתכונים שלך, בזכותך התחלתי להכין עוגות גבינה משגעות ( :
    לפני שמכינה יש לי כמה שאלות:
    האם יעבוד לשים תבנית מים רותחים בתחתית התנור במקום שהעוגה תהיה בפנים? זה פשוט נוח יותר מבחינה טכנית ואני חוששת מחדירת מים לעוגה. עדיין יהיו אדים…
    דבר שני, רשמת בתגובה אחרת שיש 725 גר' גבינת שמנת. בשתי נפוליאון יש 450 גר', בחבילת פילדלפיה יש פחות מ 200 גר' אם איני טועה… איך זה מסתדר?

    Error happened.
    • Reply
      טליה בנימיני
      28/11/2024 at 11:53

      תודה רבה על הפירגון 💚 שימחת את ליבי מאוד. אני אוהבת לאפות את העוגה הזאת ממש בתוך אמבט מים, כדי לקבל מרקם אקסטרה קרמי. אפשר בהחלט גם לאפות עם אדים, אך יתכן שתהיה השפעה על המרקם (קצת פחות קרמי). לגבי גבינת שמנת, את צודקת בהחלט. יש הרבה סוגים של גבינות שמנת על המדף ומשקל האריזה משתנה בין 200 ל 250 גרם (השתמשתי במתכון בנפוליאון כדוגמא, מאחר ויש בכל סופר). גם גבינות פילדלפיה יש בכמה גדלים בין 150 ל 230 גרם ומכאן הבלבול. אני אתקן בתשובה שלי כדי שלא לבלבל עוד יותר 🙂 אבל האמת היא שאני בכל פעם משתמשת בגבינה שאני מוצאת בסופר. במתכון הספציפי הזה כל כמות שבין 600 ל 725 תעבוד

      Error happened.
  • Reply
    מרב סלע
    30/10/2024 at 15:16

    הי אם אני רוצה להכין בתבנית 24 ,איך להתייחס לכמויות?

    Error happened.
    • Reply
      טליה בנימיני
      31/10/2024 at 06:59

      הי מירב יהיה הכי נוח להוסיף 30% לכל המצרכים- 4 ביצים במקום 3 , 4 חבילות גבינת שמנת במקום 3 וכו' בהצלחה !

      Error happened.
  • Reply
    מעיין
    11/06/2024 at 19:06

    כמה גרם גבינת שמנת סה״כ?

    Error happened.
    • Reply
      טליה בנימיני
      12/06/2024 at 06:28

      כ 650 גרם.

      Error happened.
  • Reply
    אפרת בראל
    11/06/2024 at 14:47

    טליה יקרה, תודה על המרשם והכתיבה שלך שעוזרת להבין שהכל אפשרי. יצא לי מד-הים!!!!! תודה רבה

    1
    Error happened.
    • Reply
      טליה בנימיני
      12/06/2024 at 06:30

      איזה כיף לשמוע ועוד יותר כיף לדעת שאת כאן איתי. שימחת את ליבי מאוד ❤️❤️ חג שמח !

      Error happened.
  • Reply
    אודליה
    10/06/2024 at 17:59

    היי לך
    אני רוצה להכין את העוגה לשבועות עבור ההורים שלי. אין לי ממתיקים בבית מלבד סוכרלוז נוזלי. האן ניתן להשתמש בו במתכון?
    חוצמזה אין לי פקאן במה ניתן להמיר? או שעדיף לוותר על התחתית?
    תודה רבה וחג שמח!!

    Error happened.
    • Reply
      טליה בנימיני
      10/06/2024 at 21:29

      הי אודליה, אפשר להחליף את הפקאן בכל סוג אחר של אגוזים קצוצים כדי להוסיף פריכות לבסיס. אגוזי מלך, לוז וכד'. אין בעיה להכין את העוגה עם סוכרלוז נוזלי. כל עשר טיפות שוות לכפית ממתיק אבקתי . חג שמח !

      Error happened.
  • Reply
    לילך
    04/06/2024 at 13:54

    היי
    האם האפייה של העוגה הזו בתכנית אפייה ? ( קו עליון וקו תחתון ) .
    אני תמיד בטורבו , אלא אם רשום אחרת חח…
    תודה

    Error happened.
    • Reply
      טליה בנימיני
      04/06/2024 at 19:24

      הי לילך, בעיקרון הכוונה היא לקו עליון תחתון אבל כל תנור הוא שונה. אם את מקבלת את התוצאות הכי טובות בטורבו ממליצה שתשתמשי בו. אפשר להוריד קצת את החום ל 140 ולעקוב. במידת הצורך תגבירי לקראת הסוף ל 150 או תאפי קצת יותר זמן

      Error happened.
  • Reply
    אורטל
    27/05/2024 at 11:33

    היי, באם ניתן להמיר את החליפין סוכר לדבש/מייפל/סילאן שיהיה מתאים לפליאו

    Error happened.
    • Reply
      טליה בנימיני
      28/05/2024 at 22:00

      הי, מאמינה שניתן להשתמש בדבש באותה כמות אך לא ניסיתי. שתפי אם מנסה! תוכלי לנסות גם את המתכון הזה שעובד יפה בגרסה פליאו

      Error happened.
  • Reply
    סימה
    17/03/2024 at 10:46

    וואו בפעם הראשונה יצאה לי עוגת גבינה גבוהה ויפה. והטעם מושלם. תודה לך על זה!!

    Error happened.
    • Reply
      טליה בנימיני
      17/03/2024 at 16:40

      איזה כיף לשמוע , תודה רבה ששיתפת. שימחת את ליבי ❤️

      Error happened.
  • Reply
    סיגל
    20/05/2023 at 19:19

    טליה יקרה,
    מתכון נהדר! הכנתי לפי ההוראות המדוייקות שלך ויצאה עוגה יפהפיה וטעימה!
    תודה רבה וחג שמח!

    Error happened.
    • Reply
      טליה בנימיני
      20/05/2023 at 23:16

      אמא'לה, שלמות!! אלופה שכמוך, תודה על הפירגון והשיתוף. חג שמח ❤️❤️❤️

      Error happened.
      • Reply
        חני
        23/05/2023 at 22:07

        הכנתי את העוגה, ובתנור היא ממש תפחה והייתה יפה, ולאחר כיבוי התנור והוצאת העוגה היא ממש צנחה.. מה יכולה להיות הסיבה לכך?

        Error happened.
        • Reply
          טליה בנימיני
          24/05/2023 at 10:46

          הי חני, תודה על השאלה ! כמעט כל עוגות הגבינה האפויות (קיטו או לא קיטו) תופחות קצת בתנור וצונחות אחרי. זה לא ישפיע על הטעם והמרקם הסופי, אולי רק קצת על הנראות. במתכון הספציפי הזה האפיה בתוך מים בטמפרטורה נמוכה, מאוד מצמצמת את התופעה. אם אפית את העוגה בתוך תבנית מים ב 150 מעלות (חום עליון-תחתון רגיל ולא מצב טורבו) ועדיין העוגה תופחת הרבה וצונחת הרבה , ממליצה בפעם הבאה להוריד את הטמפרטורה ל 140 מעלות ולאפות את העוגה ליותר זמן (אם יש צורך אפילו שעתיים בסבלנות עד שתתייצב). כל תנור הוא קצת אחר מבחינת פיזור החום ועוצמתו ….

          Error happened.
          • חני
            24/05/2023 at 12:26

            תודה רבה על התשובה!! ובכן, העוגה נאפתה בטורבו וללא תבנית מים.. אבל יצאה טעימה מאוד!!! למדתי להבא, תודה על אתר משגע!!!

            Error happened.
          • טליה בנימיני
            24/05/2023 at 16:50

            ❤️

            Error happened.
          • מיכל
            09/06/2023 at 13:45

            היי זו שוב אני (-:
            למרות שהכנתי מלא פעמים יש לי שלוש שאלות. אחת, איך מסדרים את הנייר אפייה בתבנית קפיץ, שלא ינזל החוצה אך מצד שני לא יהיה נייר אפייה רטוב מתחת לתחתית של העוגה. שתיים, האם חייבים את התחתית או שאפשר לאפות גם בלי הקמח והפקאנים? אני שואלת כי זה תמיד יוצא לי רטוב ולא נחתך וצמוד לנייר אפייה הרטוב אז בסוף הולך לפח….
            ושלוש, אם אין לי פילדלפיה. מסקרפונה 40 אחוז הולך?
            מתה על המתכונים שלך!

            Error happened.
          • טליה בנימיני
            09/06/2023 at 23:09

            תודה רבה על הפירגון והשאלות ❤️ , אין בעיה להכין גם ללא תחתית ועם גבינת מסקרפונה. לגבי נייר אפיה, במתכון הזה הוא פחות מונע מהעוגה לנזול ויותר עוזר לחילוץ העוגה מהתבנית. הרטיבות יכולה להיות קשורה לרמת האטימות של התבנית כאשר היא מונחת באמבט מים בזמן האפיה. עוד אפשרות היא לאפות במנות אישיות בתבניות מאפינס או תבנית שקעים סיליקון

            Error happened.
  • Reply
    מיכל
    16/05/2023 at 18:00

    לאיזה גודל תבנית מלבנית תתאים הכמות הזו שבמתכון?

    Error happened.
    • Reply
      טליה בנימיני
      17/05/2023 at 17:50

      הי מיכל, תודה על השאלה. 15/20 צריך להתאים. חג שמח 🌻

      Error happened.
      • Reply
        אולגה
        12/02/2024 at 08:20

        היי אם אני רוצה להכין את התחתית של העוגה הזאת לעוגה אחרת . עוגה קרה.. לשים בתנור על 180 מעלות למשך 10 דק אמור להספיק נכון?

        Error happened.
        • Reply
          טליה בנימיני
          13/02/2024 at 08:36

          הי אולגה, הטמפרטורה למאפים עם קמח שקדים היא 160 מעלות, לדעתי תצטרכי קצת יותר זמן משהו כמו 15 עד 20 דקות. תעקבי אחרי הצבע ותוציאי כאשר הוא זהוב

          Error happened.
  • Reply
    שירה
    14/05/2023 at 15:39

    היי, אפשר במקום גבינת פילדלפיה לשים גבינת מסקרפוננ?

    Error happened.
    • Reply
      טליה בנימיני
      14/05/2023 at 15:51

      הי, לא ניסיתי אבל מעריכה שיעבוד

      Error happened.
  • Reply
    סיגל
    11/05/2023 at 17:00

    שלום טליה,
    האם ניתן להשתמש בקסנטאן לצורך ייצוב המלית, ואם כן – באיזה כמות של קסנטאן והאם אפשר לוותר על החמאה?
    תודה רבה!

    Error happened.
    • Reply
      טליה בנימיני
      11/05/2023 at 18:43

      הי סיגל , יש לא מעט מתכונים אחרים עם מייצבים אבקתיים (כולל כאן בבלוג מתכון מעולה של עוגת גבינה באסקית). כל הקטע של המרקם הניו יורקי העשיר מושג כאן בזכות החמאה. אם תחליפי תקבלי עוגה אחרת,

      Error happened.
      • Reply
        סיגל
        13/05/2023 at 10:20

        טליה, תודה רבה על המענה המהיר!
        אם כן, אצמד למתכון עם החמאה בתקווה שיצליח. תודה ענקית על הבלוג המעולה שלך עם כל המתכונים המגוונים והעצות המעולות! איתך זה הרבה יותר נחמד וקל להשאר בתזונה קטוגנית. יישר כוח!

        Error happened.
        • Reply
          טליה בנימיני
          13/05/2023 at 22:52

          עשית לי את השבוע ❤️

          Error happened.
          • שמחה דדון
            21/10/2023 at 06:50

            האם אפשר להקפיא את העוגה ?
            אני לבד והכמות גדולה. אז אני רוצה לאפות בתבניות קאפקייק ולהקפיא.
            האם אפשר' הדבר?

            Error happened.
          • טליה בנימיני
            21/10/2023 at 10:57

            הי שמחה, תודה על השאלה. בהחלט ניתן להקפיא, גם אני מכינה לפעמים בתבניות אישיות קטנות ומקפיאה. היא נשמרת היטב לפחות 3-4 חודשים בקופסה אטומה. הפשרה רצוי לילה במקרר או שעה על השיש (אם העוגה גדולה ייקח יותר זמן)

            Error happened.
  • Reply
    שושי
    05/05/2023 at 11:01

    היי
    כמה זמן לפני ההגשה מומלץ להכין את העוגה?
    תודה רבה!

    Error happened.
    • Reply
      טליה בנימיני
      05/05/2023 at 14:58

      הי שושי, תודה על השאלה. העוגה הניו יורקית צריכה לפחות 12 שעות להתייצבות. כמו מרבית עוגות הגבינה גם היא משתבחת במהלך 48 השעות הראשונות כך שאם אפשר, עדיף לדעתי להכין יום- יומיים מראש. עם זאת, השיפור המרקמי הוא פחות דרמטי מאשר בעוגת גבינה קרה ללא אפיה. עוגה ללא אפייה לטעמי ממש חייבת לשבת לפחות 24 שעות כדי להיות באמת טעימה… העוגות הללו גם קופאות היטב כך שאין בעיה להכין אפילו כמה שבועות מראש ולהפשיר 24 שעות במקרר

      Error happened.
  • Reply
    יעל
    25/04/2023 at 15:37

    היי, מה הכמויות במ"ל של הנפוליאון והשמנת החמוצה?

    Error happened.
    • Reply
      טליה בנימיני
      25/04/2023 at 19:27

      הי :-), גבינות מהסוג הזה נמדדות בגרם. מ"ל זה לרוב מידת נפח לנוזלים. קופסה אחת של גבינת נפוליאון מכילה 225 גרם , קופסה של שמנת חמוצה 200 גרם.

      Error happened.
  • Reply
    ADI
    01/04/2023 at 12:13

    הכנתי אותה ויצא נפלא, אפיה מדויקת לפי ההוראות. לחלק מהבלילה הוספתי קקאו ליצירת קישוט פנימי, ומעל זילפתי קרם גבינה לל"ס.

    Error happened.
    • Reply
      טליה בנימיני
      01/04/2023 at 20:05

      נראה מושלם ואיזה שדרוג נפלא!! עשית לי חשק לנסות גם 🙂 תודה רבה על השיתוף

      Error happened.
  • Reply
    מיכל
    09/11/2022 at 21:14

    לגבי גבינת הפילדלפיה, מה משקלה?
    תודה רבה

    Error happened.
    • Reply
      טליה בנימיני
      10/11/2022 at 12:02

      הי מיכל, 150 גרם

      Error happened.
  • Reply
    שרי
    28/08/2022 at 06:52

    בוקר טוב חייבים את החמאה במילוי? מאמינה שאפשר בלי הרי הגבינות שמנות חחח

    Error happened.
    • Reply
      טליה בנימיני
      28/08/2022 at 14:16

      הי , תודה על השאלה! החמאה משמשת כאן לייצוב התערובת ולצורך קבלת המרקם העשיר והדחוס האופייני לעוגת גבינה ניו יורקית. במתכונים שאינם דלי פחמימה משתמשים במעט קורנפלור או קמח לאותו צורך. החמאה מחליפה אותם ולכן לא ממליצה לוותר. אם את מחפשת עוגת גבינה ללא חמאה או יותר דלת שומן יש המון מתכונים אחרים ומעולים בבלוג. חפשי "עוגת גבינה" בתיבת החיפוש או תציצי בקטגוריית שבועות במתכוני חגים.

      Error happened.

    השאר/י תגובה - ניתן לצרף סרטון ע"י העתקת הלינק משירותים כמו YOUTUBE, TWITTER ועוד Cancel Reply

    ניתן להעלות תמונות וקבצי וידאו עד 10 מגה ניתן להעלות: תמונה, וידאו בכדי לצרף סרטונים מ YOUTUBE, FACEBOOK, TWITTER ושירותים דומים, נא להעתיק את הלינק הרלוונטי (המערכת תציג את הסרטון בצורה אוטומטית) Drop file here

    קצת עלי

    קצת עלי

    אני טליה , אמא , בת זוג והייטקיסטית מכורה לאוכל טוב , לספורט ולחיים בריאים ואובססיבית לשילוב בין שניהם

    הצטרפו אלי ברשתות החברתיות

    מועדון ארוחת בוקר

    קטגוריות

    • אוזני המן בריאות (3)
    • ארוחת בוקר בריאה (43)
    • ארוחת ערב בריאה (25)
    • גלידה ללא סוכר (11)
    • חטיפים בריאים (29)
    • לביבות לפסח (8)
    • לחמים ומאפים מלוחים (32)
    • לחמניות לפסח פיצה ומאפים (13)
    • ממתקים ללא גלוטן וסוכר (15)
    • משקאות (5)
    • מתכונים בריאים לחנוכה (14)
    • מתכונים לפסח (1)
    • מתכונים לראש השנה (10)
    • מתכונים לשבועות (33)
    • מתכונים עם אבקת חלבון (14)
    • מתכונים קיטו שאף אחד לא יאמין עליהם (138)
    • עוגה לפסח (55)
    • עוגות ללא סוכר (65)
    • עוגיות בריאות (29)
    • עוגיות ללא סוכר קלות וטעימות (28)
    • עוגיות לפסח (30)
    • עוגת גבינה לשבועות (15)
    • פשטידה ללא גלוטן (10)
    • פשטידה לפסח (11)
    • פשטידות לשבועות (7)
    • קינוח דיאטטי (26)
    • קינוח טבעוני (50)
    • קינוח פרווה (77)
    • קינוחים לחג (2)
    • קינוחים ללא סוכר (20)
    • קינוחים לפסח (41)
    • קינוחים לשבועות (23)
    • ריבה ללא סוכר (10)

    מתכונים מהירים
    מהיר הכנה

    חטיף אצות

    חטיף אצות פריך ומעלף צ'יפס חלבון אסיאתי

    18/11/2025
    בראוניז פרווה

    בראוניז פרווה אקספרס ללא גלוטן משני מצרכים

    23/10/2025
    עוגת גבינה חלבון

    עוגת גבינה חלבון מעלפת מושלמת לחיטוב

    04/10/2025
    מנגו סטיקי רייס

    כמעט מנגו סטיקי רייס בריא דיאטטי

    26/09/2025
    סלט ביצים מפורק

    סלט ביצים מוחמצות מפורק לראש השנה

    15/09/2025

    מקרא אייקונים

    • טבעוני

      טבעוני

    • דל שומן

      דל שומן

    • דל פחמימות

      דל פחמימות

    • ללא גלוטן

      ללא גלוטן

    • מתאים לילדים

      מתאים לילדים

    • עשיר בחלבון

      עשיר בחלבון

    • ללא חלב

      ללא חלב

    • מהיר הכנה

      מהיר הכנה

    • מזון על

      מזון על

    ⁨ לביבות חנוכה קיטו מפחידות עם מרכיב סודי אולי ⁨	לביבות חנוכה קיטו מפחידות עם מרכיב סודי 
 
 אולי אני בוכה פה מהבצל אבל בטוח שגם מהתרגשות! מצאתי את לביבות חנוכה הקטוגניות הכי טובות בעולם — פרווה, זהובות, ובלתי-נתפסות בטעם. תשמרו בהול ושתפו את אוהבי הלביבות 
 הסוד? → שמרים תזונתיים. נותנים טעם עמוק ומרקם של “לביבה אמיתית”, בלי תפוחי אדמה ובלי קמח בכלל.
 אתם תרצו לחזור לזה כל השנה באחריות ↓

🥄 המתכון המהיר (6 לביבות)
מצרכים:
 • 2 קולורבי בינוניים
 • 1 שאלוט קטן / רבע בצל רגיל
 • 2 חלמונים
 • כפית מיונז
 • ½ כפית אבקת אפייה
 • כף גדושה שמרים תזונתיים
 • מלח, פלפל
 • שמן לטיגון: זית / אבוקדו / שומן אווז
הכנה:
מבשלים את הקולורבי 4 דק’ במיקרו → מצננים → מגררים.

מוסיפים בצל, חלמונים, מיונז, שמרים תזונתיים, מלח ופלפל.

מערבבים, יוצרים לביבות בכפית.

מטגנים במחבת עם 2 ס״מ שמן — 2–3 דק’ מכל צד עד הזהבה.

מגישים חם.
אם התערובת לא מספיק יציבה בטיגון ניתן להוסיף שתי כפות קמח שקדים 

רוטב מהיר:
 2 כפות שמנת חמוצה / יוגורט יווני + כף מיונז + מלח + שום כתוש או בצל ירוק קצוץ.

✨ המתכון המלא, עם כל הטיפים, התחליפים והאפשרויות בתיאור המפורט באתר ↓
 תגיבו “אני” ואשלח לכם לינק (לעוקבים בלבד) 

 ואל תשכחו לשמור 🧡🔥#מתכוניםבריאים #קיטו #מתוקבריא #דלפחמימות #ללאסוכר #ללאגלוטן #לביבות⁩
    ⁨ פעם בכיתם בגלל לביבה? טוב… חלק מזה זה הבצל. אב ⁨	פעם בכיתם בגלל לביבה?
 טוב… חלק מזה זה הבצל.
 אבל האמת? מצאתי את לביבות חנוכה הקטוגניות הכי טובות בעולם — פרווה, זהובות, ובלתי-נתפסות בטעם.
 הסוד? → שמרים תזונתיים. נותנים טעם עמוק ומרקם של “לביבה אמיתית”, בלי תפוחי אדמה ובלי קמח בכלל.
 שמרו את זה לפעם הבאה שאתם רוצים להתאהב מחדש בלביבות ↓

🥄 המתכון המהיר (6 לביבות)
מצרכים:
 • 2 קולורבי בינוניים
 • 1 שאלוט קטן / רבע בצל רגיל
 • 2 חלמונים
 • כפית מיונז
 • ½ כפית אבקת אפייה
 • כף גדושה שמרים תזונתיים
 • מלח, פלפל
 • שמן לטיגון: זית / אבוקדו / שומן אווז
הכנה:
מבשלים את הקולורבי 4 דק’ במיקרו → מצננים → מגררים.

מוסיפים בצל, חלמונים, מיונז, שמרים תזונתיים, מלח ופלפל.

מערבבים, יוצרים לביבות בכפית.

מטגנים במחבת עם 2 ס״מ שמן — 2–3 דק’ מכל צד עד הזהבה.

מגישים חם.

רוטב מהיר:
 2 כפות שמנת חמוצה / יוגורט יווני + כף מיונז + מלח + שום כתוש או בצל ירוק קצוץ.

✨ המתכון המלא, עם כל הטיפים, בתיאור המפורט באתר ↓
 תגיבו “אני” ואשלח לכם לינק.
 ואל תשכחו לשמור 🧡🔥#מתכוניםבריאים #קיטו #מתוקבריא #דלפחמימות #ללאסוכר #ללאגלוטן #לביבות⁩
    מי ידע שלביבות יכולות לרגש עד דמעות? טוב… חלק מזה מי ידע שלביבות יכולות לרגש עד דמעות?
 טוב… חלק מזה זה הבצל.
 אבל האמת? מצאתי את לביבות חנוכה הקטוגניות הכי טובות בעולם — פרווה, זהובות, ובלתי-נתפסות בטעם.
 הסוד? → שמרים תזונתיים. נותנים טעם עמוק ומרקם של “לביבה אמיתית”, בלי תפוחי אדמה ובלי קמח בכלל.
 שמרו את זה לפעם הבאה שאתם רוצים להתאהב מחדש בלביבות ↓

🥄 המתכון המהיר (6 לביבות)
מצרכים:
 • 2 קולורבי בינוניים
 • 1 שאלוט קטן / רבע בצל רגיל
 • 2 חלמונים
 • כפית מיונז
 • ½ כפית אבקת אפייה
 • כף גדושה שמרים תזונתיים
 • מלח, פלפל
 • שמן לטיגון: זית / אבוקדו / שומן אווז
הכנה:
מבשלים את הקולורבי 4 דק’ במיקרו → מצננים → מגררים.

מוסיפים בצל, חלמונים, מיונז, שמרים תזונתיים, מלח ופלפל.

מערבבים, יוצרים לביבות בכפית.

מטגנים במחבת עם 2 ס״מ שמן — 2–3 דק’ מכל צד עד הזהבה.

מגישים חם.

רוטב מהיר:
 2 כפות שמנת חמוצה / יוגורט יווני + כף מיונז + מלח + שום כתוש או בצל ירוק קצוץ.

✨ המתכון המלא, עם כל הטיפים, בתיאור המפורט באתר ↓
 תגיבו “אני” ואשלח לכם לינק.
 ואל תשכחו לשמור 🧡🔥#מתכוניםבריאים #קיטו #מתוקבריא #דלפחמימות #ללאסוכר #ללאגלוטן #לביבות
    הסופגניות הקטוגניות הטובות בעולם יש לי חדשות רע הסופגניות הקטוגניות הטובות בעולם 

 יש לי חדשות רעות: אין דבר כזה סופגניה קלאסית שהיא גם קיטו.
 בלי קמח ובלי סוכר — זה לא יוצא אחד לאחד. כמה שננסה… זה לא יהיה כמו בקונדיטוריה. אבל!
 אם משחררים לרגע את הפנטזיה — מגלים סופגניה אחרת.
 סופגנייה קטנה, רכה, חמה, מתפוצצת במלית —
 והיא הכי קרובה שאפשר והכי טעימה שאפשר, בלי סוכר ובלי קמח בכלל. 
אחרי שנים של ניסיונות ושיפורים אני אומרת את זה באחריות :
 אלה הסופגניות הקטוגניות הכי טובות בעולם.
 שמרו עכשיו, חנוכה עוד רגע ✨
 ותעבירו למישהו שחייב להכיר.

🍩 המתכון המקוצר (למתכון המלא באתר תגיבו “אני”)
מצרכים (ל־10–20 מיני סופגניות):
• 1 כוס קמח שקדים
 • 30 גרם אבקת חלבון (רצוי ניטרלי/וניל)
 • כפית קסנטן גאם
 • כפית אבקת אפייה
 • 5 כפות ממתיק אבקתי על בסיס אריתרטול כמו סוויטנגו 
 • 2 ביצים
 • גרידת לימון מלימון אחד / חצי תפוז
 • 2 כפות יוגורט יווני 10% / שמנת חמוצה
 • ריבה או ממרח שוקולד ללא סוכר למילוי (מתכון באתר)
 • שמן לטיגון (מומלץ שמן אבוקדו / גהי לטיגון בינוני)
 • מעט ממתיק טחון לאבקה לפיזור
הכנה :
מערבבים יבש + רטוב לבצק רך.
לוקחים כדור קטן, משטחים, שמים חצי כפית ריבה (לא יותר!).
סוגרים, מכדררים לכדור.
מטגנים על אש נמוכה עד הזהבה משני הצדדים.
מניחים על נייר סופג, מפזרים “אבקת סוכר” קיטו — ומגישים.

טיפ זהב:
שמן חם מדי שורף מבחוץ ומשאיר נוזלי מבפנים —
 תשמרו על טיגון עדין, 2–3 דקות מכל צד.

📩 רוצים את המתכון המלא עם כל ההערות, הקישורים, תחליפים וטיפים?
כתבו “אני” ואשלח (לעוקבים בלבד 💜)

#סופגניותקיטו #מתוקבריא #חנוכהבריא #דלפחמימה #ללאסוכר #ללאגלוטן #ketoisrael #ketorecipes #lowcarbrecipes #חנוכה2025 #סופגניהללאסוכר #ketofood #ketohanukkah #מתכוניםבריאים #קיטו #ללאקמח
    חברות מזון לא רוצות שנכיר אבל כולם צריכים לדעת את חברות מזון לא רוצות שנכיר אבל כולם צריכים לדעת את זה ! 
איזה שמן באמת בריא לטיגון ?? 
האם שמן זית מתאים לטיגון ? ומה עם MCT שיש יצרנים שמשווקים אותו כשמן לטיגון… 
איך שומרים על הטעם והבריאות כשרוצים לטגן לביבות פריכות וסופגניות בטיגון עמוק? 
לקראת חג הטיגונים והסופגניות הכנתי מדריך מפורט והמלצות על השמנים שהכי מתאימים לטיגון בחנוכה ובכל השנה. 
שתפו מי שעדיין מטגן בשמני זרעים מעובדים ! 
לקבלת המדריך המפורט וקישור לשמנים המומלצים תגיבו אני (לעוקבים בלבד) 
#מתכוניםבריאים #קיטו #חנוכה #טיגון #טיגוןבריא #שמןבריא #שמןלטיגון #בישולבריא
    וואו… זה קרה מהר 💛 העוקבים הותיקים בוודאי יודעים ש וואו… זה קרה מהר 💛
העוקבים הותיקים בוודאי יודעים ש ׳מתוק בריא’ קיים כמעט עשור, אבל הפעילות כאן התחילה רק לפני פחות משנה🙏 והנה הקהילה שלנו צמחה והגיעה ל 40,000 חברים ואין משהו מרגש יותר ♥️
מה שאתם אולי לא יודעים זה שאתם הכוח המניע שלי להיות כאן.
אין למותג עד היום מודל עסקי, לא חסויות, לא מוצרים. הכל כאן הוא נטו שליחות אישית ותרומה לקהילה.
(ואני לא מבטיחה שזה לא ישתנה השנה 😉)

הפידבקים, השיתופים, המסרים המרגשים על המתכונים שמצילים אתכם פעם אחרי פעם —שוחרי בריאות , סוכרתיים , מתמודדים עם מחלות מטבוליות , ספורטאים , קטוגנים , דל פחמימה וצליאק … 
אתם הדלק שלי 💜💜💜

השליחות שלי?
לתת לכם סוף סוף אוכל טוב ודל פחמימה בלי ויתורים.
שתוכלו לבחור יום-יום נכון לעצמכם, בלי להרגיש מקופחים.
לחיות בריא, חופשי, טעים — ובשיא האנרגיה. 
בשביל זה אני ממציאה מחדש את המטבח עם מתכונים שנעים בין קיטו לדל פחמימה. הייחוד שלהם הוא שכולם בריאים בסתר 
וכאלה שאף אחד לא ינחש שהם כאלה 

תודה לכל אחד ואחד מכם שאתם נותנים מקום לקול אחר:
הקול של דל-פחמימה חכם, מאפשר, אפשרי.
הקול שאפשר לחיות איתו לאורך זמן.
בלי לוותר על טעם ואיכות חיים. 
בלי לוותר על בריאות.
בלי לוותר על עצמכן —
בכל גיל. 💪✨ 40K זה רק ההתחלה
אני כאן בשבילכם.
תמיד. 🤍
    מה השמן הכי בריא לטיגון ? המדריך לחנוכה ולכל השנה מה השמן הכי בריא לטיגון ?  המדריך לחנוכה ולכל השנה 

למה זה חשוב ? 
לכל שמן נטיה שונה להתחמצן , יציבות וטמפרטורה שונה בה הוא נשרף ומתפרק. טיגון בשמן לא מתאים פוגע לא רק בטעם , גם בבריאות . לקראת חג השמן הלאומי הכנתי לכם מדריך עם כל סוגי השמנים הנפוצים בישראל ומה שאתם צריכים לדעת עליהם כדי לבחור בשמן הנכון לטיגון. בשקלול כל הפרמטרים (יציבות , חימצון , טמפרטורת עישון) קבלו את שלושת השמנים המומלצים ביותר לטיגון ושלושה שמנים פחות מומלצים . לקבלת הרשימה המלאה וקישורים לשמנים המומלצים תגיבו ״אני״ ואשלח בהודעה פרטית (רק לעוקבים ) 
הכי מומלצים : 
שומן מזוקק מן החי - קונים שומן אצל הקצב וממיסים בבישול (מתכון מפורט פה בדף) 
גהי - חמאה מזוקקת ניתן להכין לבד או לקנות במעדניות /איהרב
שמן אבוקדו - השמן הצמחי המתאים ביותר לטיגון והבחירה הנכונה לטיגון עמוק 
לא מתאימים / לא מומלצים לטיגון 
שמן זית כתית בכבישה קרה 
שמני זרעים (קנולה תירס סויה חמניות )
שמן MCT 

#מתוקבריא #שמןבריא #חנוכה #שמןלטיגון #אוכלבריא #מתכוניםבריאים #
    ⁨ מה זה הדבר הזה?? זה ממתק? עוגייה? מרציפן? האמ ⁨	מה זה הדבר הזה?? 

זה ממתק? עוגייה? מרציפן?
 האמת… אי אפשר להגדיר.
 אבל זה אחד הקינוחים הכי טעימים, הכי בריאים והכי קלים שתכינו 
 ללא אפייה, ללא סוכר וללא גלוטן
 מוכן ב-5 דקות ⏱️
הנה המתכון המקוצר (והמפורט מחכה באתר — מי שרוצה קישור שיכתוב “אני” בתגובות ⬇️):

🍫 בצק שוקולד שקדים
1 כוס קמח שקדים
2 כפות ממתיק אבקתי
3 כפות קקאו הולנדי
4 כפות ממתיק נוזלי שמתאים לתזונה שלכם (אלולוז/מייפל/עולש)
1 כפית וניל
2–3 טיפות תמצית שקדים (לא חובה)
קמצוץ מלח
מערבבים ולשים עד שמתקבל בצק רך בסגנון מרציפן.
 יבש? להוסיף עוד מעט ממתיק נוזלי. דביק? מעט קמח שקדים.
 מרדדים בין שני ניירות אפייה למלבן בעובי 1 ס”מ.

🌰 מילוי “נוטלה” טבעי
1 כף חמאת אגוזי לוז (או בוטנים/פיסטוק/טחינה)
1 כף קקאו (לא חובה בגרסת פיסטוק/בוטנים)
2 כפות גדושות גבינת שמנת
½ כפית וניל
3 כפות ממתיק אבקתי שמתאים לתזונה שלכם (אלולוז 4 כפות)
קמצוץ מלח
מערבבים לקרם סמיך וטועמים להתאמת המתיקות .
מורחים על הבצק ומשאירים פס ריק בקצה לסגירה

מגלגלים כמו סושי, עוטפים ומעבירים למקפיא ל-30 דקות.
 חותכים לפרוסות יפות עם סכין חדה.

🍫 ציפוי שוקולד (לא חובה)
50 גרם שוקולד מריר ללא סוכר
1 כף חמאת קקאו / שמן צמחי כמו שמן אבוקדו 
ממיסים במיקרו בפולסים של 30 שניות, טובלים את הפרוסות ומקררים עד התייצבות.
#קיטו #ללאסוכר #דלפחמימה #מתוקבריא #קינוחבריא #עוגיותללאאפייה #שוקולדללאסוכר #מתכוןקל 
#עוגיותבריאות #מתכוניםבריאים #ללאגלוטן⁩
    מה זה הדבר הזה?? זה ממתק? עוגייה? מרציפן? האמת… מה זה הדבר הזה?? 

זה ממתק? עוגייה? מרציפן?
 האמת… אי אפשר להגדיר.
 אבל זה אחד הקינוחים הכי טעימים, הכי בריאים והכי קלים שתכינו 
 ללא אפייה, ללא סוכר וללא גלוטן
 מוכן ב-5 דקות ⏱️
הנה המתכון המקוצר (והמפורט מחכה באתר — מי שרוצה קישור שיכתוב “אני” בתגובות ⬇️):

🍫 בצק שוקולד שקדים
1 כוס קמח שקדים
2 כפות ממתיק אבקתי
3 כפות קקאו הולנדי
4 כפות ממתיק נוזלי שמתאים לתזונה שלכם (אלולוז/מייפל/עולש)
1 כפית וניל
2–3 טיפות תמצית שקדים (לא חובה)
קמצוץ מלח
מערבבים ולשים עד שמתקבל בצק רך בסגנון מרציפן.
 יבש? להוסיף עוד מעט ממתיק נוזלי. דביק? מעט קמח שקדים.
 מרדדים בין שני ניירות אפייה למלבן בעובי 1 ס”מ.

🌰 מילוי “נוטלה” טבעי
1 כף חמאת אגוזי לוז (או בוטנים/פיסטוק/טחינה)
1 כף קקאו (לא חובה בגרסת פיסטוק/בוטנים)
2 כפות גדושות גבינת שמנת
½ כפית וניל
3 כפות ממתיק אבקתי שמתאים לתזונה שלכם (אלולוז 4 כפות)
קמצוץ מלח
מערבבים לקרם סמיך וטועמים להתאמת המתיקות .
מורחים על הבצק ומשאירים פס ריק בקצה לסגירה

מגלגלים כמו סושי, עוטפים ומעבירים למקפיא ל-30 דקות.
 חותכים לפרוסות יפות עם סכין חדה.

🍫 ציפוי שוקולד (לא חובה)
50 גרם שוקולד מריר ללא סוכר
1 כף חמאת קקאו / שמן צמחי כמו שמן אבוקדו 
ממיסים במיקרו בפולסים של 30 שניות, טובלים את הפרוסות ומקררים עד התייצבות.
#קיטו #ללאסוכר #דלפחמימה #מתוקבריא #קינוחבריא #עוגיותללאאפייה #שוקולדללאסוכר #מתכוןקל 
#עוגיותבריאות #מתכוניםבריאים #ללאגלוטן⁩
    מה זה הדבר הזה?? זה ממתק? עוגייה? מרציפן? האמת… מה זה הדבר הזה?? 

זה ממתק? עוגייה? מרציפן?
 האמת… אי אפשר להגדיר.
 אבל זה אחד הקינוחים הכי טעימים, הכי בריאים והכי קלים שתכינו 
 ללא אפייה, ללא סוכר וללא גלוטן
 מוכן ב-5 דקות ⏱️
הנה המתכון המקוצר (והמפורט מחכה באתר — מי שרוצה קישור שיכתוב “אני” בתגובות ⬇️):

🍫 בצק שוקולד שקדים
1 כוס קמח שקדים
2 כפות ממתיק אבקתי
3 כפות קקאו הולנדי
4 כפות ממתיק נוזלי שמתאים לתזונה שלכם (אלולוז/מייפל/עולש)
1 כפית וניל
2–3 טיפות תמצית שקדים (לא חובה)
קמצוץ מלח
מערבבים ולשים עד שמתקבל בצק רך בסגנון מרציפן.
 יבש? להוסיף עוד מעט ממתיק נוזלי. דביק? מעט קמח שקדים.
 מרדדים בין שני ניירות אפייה למלבן בעובי 1 ס”מ.

🌰 מילוי “נוטלה” טבעי
1 כף חמאת אגוזי לוז (או בוטנים/פיסטוק/טחינה)
1 כף קקאו (לא חובה בגרסת פיסטוק/בוטנים)
2 כפות גדושות גבינת שמנת
½ כפית וניל
3 כפות ממתיק אבקתי שמתאים לתזונה שלכם (אלולוז 4 כפות)
קמצוץ מלח
מערבבים לקרם סמיך וטועמים להתאמת המתיקות .
מורחים על הבצק ומשאירים פס ריק בקצה לסגירה

מגלגלים כמו סושי, עוטפים ומעבירים למקפיא ל-30 דקות.
 חותכים לפרוסות יפות עם סכין חדה.

🍫 ציפוי שוקולד (לא חובה)
50 גרם שוקולד מריר ללא סוכר
1 כף חמאת קקאו / שמן צמחי כמו שמן אבוקדו 
ממיסים במיקרו בפולסים של 30 שניות, טובלים את הפרוסות ומקררים עד התייצבות.
#קיטו #ללאסוכר #דלפחמימה #מתוקבריא #קינוחבריא #עוגיותללאאפייה #שוקולדללאסוכר #מתכוןקל 
#עוגיותבריאות #מתכוניםבריאים #ללאגלוטן
    ⁨ ⁨ ⁨ ⁨הדבר הכי מפתיע שתכינו מקוטג׳ 3מצרכים 30 שני ⁨	⁨	⁨	⁨הדבר הכי מפתיע שתכינו מקוטג׳ 3מצרכים 30 שניות

צ׳יפס חלבון יפני פריך שמבוסס על אצות נורי = סופרפוד אמיתי 🤯🔥 התפוצ׳יפס היפני !!

רק 3 מצרכים, 30 שניות הכנה, ותקבלו צ’יפס אסיאתי מטורף, דל פחמימה ועשיר חלבון.
זה פריך. זה ממכר. וזה כל כך פשוט שאי אפשר להפסיק להכין. ההתמכרות הכי בריאה שלכם.

המתכון:
מסדרים חבילת חטיפי אצות על נייר אפיה בתבנית 
מורחים קוטג’ בשכבה דקה
מפזרים שתי כפות תבלין “על הבייגל”
אופים ב 180 מעלות 30 דקות או עד שפריך ושחום מאוד. מקררים וזוללים 

רוצים את המתכון המפורט באתר כולל מטבלים ולינק לאצות בריאות בלי שמנים מעובדים?
 כתבו “אני” בתגובות ואשלח לכם קישור בהודעה פרטית (רק לעוקבים)

💜 תשמרו עכשיו – תודו לי אחר כך.
 תייגו מי שצריך לטעום את זה.

חטיפי אצות, קוטג', מתכון קל, דל פחמימה, חטיף חלבון, 3 מצרכים, מתכון בריא, קיטו, צ׳יפס חלבון

#מתכוניםבריאים #קיטו #דלפחמימות #ללאסוכר #ללאגלוטן #חטיףבריא #חטיף #אצות⁩⁩⁩⁩
    ⁨ אם תקחו גביע קוטג׳ , שלושים שניות ושלושה מצרכים ⁨	אם תקחו גביע קוטג׳ , שלושים שניות ושלושה מצרכים 

‎פרק 7 בסדרה הויראלית של מתכוני קוטג׳ - אחרי הפיצה, העוגה, המאפינס, המוס , כדורי השוקולד והשקשוקה... 
‎ רק 3 מצרכים, 30 שניות, ותקבלו
‎ צ’יפס חלבון אסיאתי שיטיס אתכם 🤯🔥

‎ההתמכרות הכי בריאה שלכם.
‎זה פריך. זה דל פחמימה. זה עשיר חלבון.
‎ וזה כל כך פשוט – שתרצו להכין כל יום.
‎המתכון:
‎מסדרים חבילת חטיפי אצות על נייר אפיה בתבנית 
‎מורחים קוטג’ בשכבה דקה
‎מפזרים שתי כפות תבלין “על הבייגל”
‎אופים ב 180 מעלות 30 דקות או עד שפריך ושחום מאוד. מקררים וזוללים 

‎רוצים את המתכון המפורט באתר כולל מטבלים ולינק לאצות בריאות בלי שמנים מעובדים?
‎ כתבו “אני” בתגובות ואשלח לכם קישור בהודעה פרטית (רק לעוקבים)

‎תשמרו עכשיו – תודו לי אחר כך.
‎ תייגו מי שצריך לטעום את זה.

‎#מתכוניםבריאים #קיטו #דלפחמימות #ללאסוכר #ללאגלוטן #חטיףבריא #חטיף⁩
    הצטרפות לעוקבים של באינסטגרם

    מתכונים בריאים

    תפריט
    • עוגת ריבה ופירורים של סבתא שאתם באמת רוצים לאכול
    • לחמניות כוסמין
    • מאפינס אוכמניות בריא
    • עוגיות שוקולד בריאות
    • קראמבל תפוחים
    • תה קינמון

    מתכונים דיאטטיים

    תפריט
    • אייס קפה מתכון
    • ארטיק ללא סוכר
    • סושי פירות מתכון
    • שלוקים

    מתכונים לילדים

    תפריט
    • כדורי תמרים וטחינה
    • וופל בלגי בריא
    • מתכון לדונאטס
    • מתכון לנשיקות
    • עוגיות טחינה בריאות
    • כדורי שוקולד משאריות עוגה

    קינוחים ללא גלוטן

    תפריט
    • מתכון לנשיקות מרנג מושלמות
    • עוגיות מקמח שקדים בריאות ללא סוכר
    • עוגת גבינה בריאה
    • עוגת גבינה יפנית
    • עוגת דבש בריאה
    • קינוחי כוסות
    • ריבת תפוז סיני
    Facebook Instagram

    Copyright 2019 - Talya benyamini All Rights Reserved.

    Top

    האתר פותח ע"י Yaron E.