מתוק בריא

  • מתכונים לפסח
    • עוגה לפסח
    • עוגיות לפסח
    • קינוחים לפסח
    • לחמניות לפסח פיצה ומאפים
    • פשטידה לפסח
    • לביבות לפסח
    • עוגת גבינה כשרה לפסח חמישה מתכונים הכי טובים
    • עוגה בחושה לפסח שישה מתכונים קלים ומומלצים
    • עוגיות שקדים לפסח ארבעה מתכונים הטובים בכל הזמנים
    • עוגה לפסח פרווה חמישה מתכונים מומלצים
    • מתכונים לליל הסדר שמונה מנות אחרונות בלי לפתוח כפתור
  • עוגיות בריאות
  • עוגות ללא סוכר
  • עוד קטגוריות
    • ארוחת בוקר בריאה
    • חטיפים בריאים
    • עוגיות ללא סוכר קלות וטעימות
    • ריבה ללא סוכר
    • קינוחים ללא סוכר
    • מתכונים קיטו שאף אחד לא יאמין עליהם
    • ממתקים ללא גלוטן וסוכר
    • קינוח דיאטטי
    • לחמים ומאפים מלוחים
    • קינוח טבעוני
    • גלידה ללא סוכר
    • פשטידה ללא גלוטן
    • קינוח פרווה
    • מתכונים עם אבקת חלבון
    • משקאות
    • ארוחת ערב בריאה
    • קינוחים לחג
      • מתכונים לשבועות
        • עוגת גבינה לשבועות
        • קינוחים לשבועות
        • פשטידות לשבועות
      • מתכונים לראש השנה
      • מתכונים בריאים לחנוכה
      • אוזני המן בריאות
  • מתכונים בריאים מידע והמלצות
  • מי אני
    • קצת עלי
    • צור קשר
עוגיות בריאות/ עוגיות ללא סוכר קלות וטעימות/ קינוח פרווה

עוגת ריבה ופירורים של סבתא שאתם באמת רוצים לאכול

עוגת ריבה ופירורים של סבתא
()

יש דברים שאני משתדלת לא להחזיק בבית. אחד מהם זה ריבה תעשייתית. כמויות הסוכר והצבע שיש בריבות האלה הופכת אותן למחוץ לתחום מבחינתי. עם זאת, יש לא מעט מתכוני ריבה נפלאים כמו עוגת ריבה ופירורים של סבתא ,שיש בהם משהו מאוד ביתי ומנחם. מאחר ולפעמים ממש מתחשק לי לטעום מהם, אני מכינה ריבה מפירות טריים או קפואים בכל פעם שיש קצת עודף במקרר. מרגע שיש לכם בבית ריבה ביתית ללא סוכר כמו ריבת פטל, הדרך למתכונים כאלה מתקצרת. אפשר להשתמש גם בריבה קנויה ללא סוכר העשויה מ 100% פירות.

השילוב הנוסטלגי של בצק פריך חמאתי עם ריבת פרי חמצמצה ופירורים קריספיים, הוא שילוב, שלאוהבי המתוק כמוני, קשה מאוד לעמוד בפניו. יש אינספור גרסאות למאפים מתוקים המשלבים בצק פריך עם ריבה, שניתן למצוא בקונדיטוריה הקלאסית באירופה. הן נפוצות במיוחד במדינות קרות בהן שימור פירות בסוכר היה הכרח הסטורי. עוגת ריבה ופירורים של סבתא לוקחת אותי בו זמנית לחורף באירופה ולבית של סבתא. לא חייבים להשתמש בחמאה אבל לדעתי זה מאוד מוסיף למימד הנוסטלגי. שילוב של שיבולת שועל בבצק מוסיף בריאות ופריכות. העוגה כל כך פשוטה להכנה שגם בעלי ידיים שמאליות יגיעו לתוצאות מצוינות וימלאו את הבית בריח אפייה משכר. מגישים לצד כוס תה ונאנחים בפולנית. מעונג.

מצרכים

כוס קמח כוסמין לבן

שתי כוסות שיבולת שועל דקה

מאה גרם חמאה רכה (אפשר גם שמן קוקוס והכי שווה שמן קוקוס בטעם חמאה )

חצי כוס סוכר קנים – דמררה (לגרסה ללא סוכר אפשר להחליף בממתיק מונק פרוט מוזהב)

ביצה אחת

כפית מחית/תמצית וניל איכותית

קורט מלח

צנצנת קטנה ריבה ללא סוכר – קנויה או ביתית (כוס וחצי- שתיים)

איך מכינים עוגת ריבה ופירורים של סבתא?

שמים בקערה קמח , שיבולת שועל, דמררה, מלח ווניל, מוסיפים חמאה ומעבדים בידיים לבצק פירורי. מוציאים רבע מתערובת הפירורים לקערה נפרדת עבור ציפוי הפירורים. לקערה הראשונה מוסיפים ביצה ולשים לבצק אחיד. מניחים את הבצק הכולל ביצה בתחתית תבנית מלבנית או מרובעת בשכבה אחידה בעובי כסנטימטר ועליו מורחים את הריבה. מעל מפזרים את תערובת הפירורים ששמרנו בצד . אופים ב 180 מעלות כ 35 דקות עד ששחום והריבה מבעבעת. מצננים וחותכים לריבועים. שומרים בקופסה אטומה במקרר , נשמר כשבוע.

ניתן להכין את החיתוכיות מכל ריבת פרי שאוהבים , אני אוהבת במיוחד חיתוכיות פטל מריבת פטל ביתית ללא סוכר.

עוגת ריבה של פעם
עוגת ריבה של פעם

האם אהבת את המתכון?

לחץ/י על הכוכבים בשביל לדרג!

מספר דרוגים / דרוג ממוצע

עדיין לא ניתן דרוג למתכון זה - רוצה להיות הראשון/ה?

ריבה
30/11/2019 By טליה בנימיני
2
ריבת פטל ללא סוכר סושי פירות מתכון שלא תפסיקו להכין טעים בריא ומרשים

עוד מתכונים ששווה לבדוק

עוגת תפוזים בריאה ללא גלוטן

עוגה ללא קמח הכי טעימה שטעמתם- עוגת מרציפן תפוז

28/01/2021
עוגיות ללא סוכר דיאטטיות

עוגיות ללא סוכר דיאטטיות – פאדג' שוקולד ב 25 קלוריות וחצי גרם פחמימה ליחידה ! קטוגניות

09/07/2021
עוגיות ללא אפיה

עוגיות ללא אפיה כשרות לפסח מגולגלות שעוד לא טעמתם

27/11/2024

2 Comments

  • Reply
    אניטה
    15/08/2022 at 11:08

    שלום, שמן הקוקוס הוא במצב נוזלי. החמאה היא מוצקה. האם צריך לצנן את שמן הקוקוס ?

    Error happened.
    • Reply
      טליה בנימיני
      15/08/2022 at 21:46

      הי, תודה על השאלה. החמאה במתכון רכה, אין צורך לצנן את השמן. בהצלחה !

      Error happened.

    השאר/י תגובה - ניתן לצרף סרטון ע"י העתקת הלינק משירותים כמו YOUTUBE, TWITTER ועוד Cancel Reply

    ניתן להעלות תמונות וקבצי וידאו עד 10 מגה ניתן להעלות: תמונה, וידאו בכדי לצרף סרטונים מ YOUTUBE, FACEBOOK, TWITTER ושירותים דומים, נא להעתיק את הלינק הרלוונטי (המערכת תציג את הסרטון בצורה אוטומטית) Drop file here

    קצת עלי

    קצת עלי

    אני טליה , אמא , בת זוג והייטקיסטית מכורה לאוכל טוב , לספורט ולחיים בריאים ואובססיבית לשילוב בין שניהם

    הצטרפו אלי ברשתות החברתיות

    מועדון ארוחת בוקר

    קטגוריות

    • אוזני המן בריאות (3)
    • ארוחת בוקר בריאה (46)
    • ארוחת ערב בריאה (28)
    • גלידה ללא סוכר (11)
    • חטיפים בריאים (29)
    • לביבות לפסח (9)
    • לחמים ומאפים מלוחים (32)
    • לחמניות לפסח פיצה ומאפים (15)
    • ממתקים ללא גלוטן וסוכר (15)
    • משקאות (5)
    • מתכונים בריאים לחנוכה (15)
    • מתכונים לפסח (1)
    • מתכונים לראש השנה (10)
    • מתכונים לשבועות (33)
    • מתכונים עם אבקת חלבון (19)
    • מתכונים קיטו שאף אחד לא יאמין עליהם (147)
    • עוגה לפסח (55)
    • עוגות ללא סוכר (66)
    • עוגיות בריאות (29)
    • עוגיות ללא סוכר קלות וטעימות (28)
    • עוגיות לפסח (30)
    • עוגת גבינה לשבועות (15)
    • פשטידה ללא גלוטן (11)
    • פשטידה לפסח (12)
    • פשטידות לשבועות (7)
    • קינוח דיאטטי (26)
    • קינוח טבעוני (50)
    • קינוח פרווה (77)
    • קינוחים לחג (2)
    • קינוחים ללא סוכר (25)
    • קינוחים לפסח (43)
    • קינוחים לשבועות (25)
    • ריבה ללא סוכר (10)

    מתכונים מהירים
    מהיר הכנה

    קרפ ללא גלוטן

    קרפ ללא גלוטן אופציה ללא סוכר קיטו

    15/04/2026
    מתכון עם יוגורט

    מתכון עם יוגורט :ארוחת בוקר בריאה עם חלבון ב-5 דקות

    06/03/2026
    מוס שוקולד ללא ביצים

    מוס שוקולד ללא ביצים עתיר חלבון

    02/03/2026
    שניצל ללא גלוטן

    שניצל ללא גלוטן קיטו מושלם גם בתנור / נינג'ה כשר לפסח

    18/02/2026
    בראוניז ללא גלוטן

    בראוניז ללא גלוטן במחבת

    13/01/2026

    מקרא אייקונים

    • טבעוני

      טבעוני

    • דל שומן

      דל שומן

    • דל פחמימות

      דל פחמימות

    • ללא גלוטן

      ללא גלוטן

    • מתאים לילדים

      מתאים לילדים

    • עשיר בחלבון

      עשיר בחלבון

    • ללא חלב

      ללא חלב

    • מהיר הכנה

      מהיר הכנה

    • מזון על

      מזון על

    אמאלה איזו מחשבה מטורפת … קלטתן את זה ?? פתאום הג אמאלה איזו מחשבה מטורפת … קלטתן את זה ?? 
פתאום הגיל נהיה ענין , אנחנו מגיעות לשלב אחר בחיים
יותר מדוייקות , פחות מתפשרות . לא מוכנות לוותר 
זה בכלל לא הגיוני הותק הזה … מזדהות ??
לא יודעת מה אתכן אני החלטתי לא לוותר על איכות החיים שלי , כי תכלס רק עכשיו זה החיים האמיתיים, כשאנחנו חיות אותם בשבילנו ולא בשביל אחרים .
אני כאן בשביל כל מי שלא מוכנה כבר להתפשר … בתזונה ובכלל 
בואי להכיר ♥️
    קשה להאמין שכל מה שהיה עונש בילדות הפך לחלום בגיל קשה להאמין שכל מה שהיה עונש בילדות
הפך לחלום בגיל 51 😅
לאכול בריא
ללכת לישון מוקדם
להישאר בבית
ולתפוס שנ״צ בלי רגשות אשם
אם היו מספרים לי את זה בגיל 12 — הייתי בורחת מהחדר 😂
אבל הנה האמת שאף אחד לא אומר:
בסוף אנחנו לא מחפשות יותר רעש, יותר ריגוש, יותר הכרה ולחיות “בחוץ”
אנחנו מחפשות להרגיש טוב
בגוף
בבית
עם עצמנו
וגיל 51 זה בדיוק הרגע שבו מפסיקים לרצות את כולם
ומתחילים לבחור נכון — בתזונה, בשגרה, ובחיים בכלל 💚
אם גם אצלך זה קרה —
תשלחי את זה לחברה שתבין בדיוק על מה את מדברת
ותשמרי לרגעים שאת צריכה תזכורת לעצמך ✨
    ⁨ ⁨ אחד הקינוחים הכי מפתיעים ולא שפויים.. חובה לשמ ⁨	⁨	אחד הקינוחים הכי מפתיעים ולא שפויים..
חובה לשמור לפעם הבאה שחייבים משהו מתוק ועכשיו ולא חייבים את כל הסוכר והפחמימות … קרפ קיטו לא שפוי בחמש דקות, עתיר חלבון , בלי סוכר וגלוטן, על בסיס שמנת להקצפה שעוזר לי להתחטב ואפילו לרזות
אם גם לך זה נשמע לא הגיוני —
את בדיוק מי שצריכה לשמור את זה.
קרפ דק, גמיש, מתקפל כמו בלינצ’ס
נמרח בשוקולד 🍫
ומרגיש 100% רגיל
בלי קמח בלי גלוטן 
בלי סוכר
קיטו. וכן — זה עובד.
⚠️ זה מהמתכונים שגורמים לך להבין
שאפשר לאכול “מושחת” לגמרי ועדיין לרדת במשקל…
🥞 מתכון (לשמירה!)
• חצי כוס שמנת מתוקה (120 מ״ל)
• 2 ביצים
• 2 כפיות אבקת פודינג וניל סוויטנגו ללא סוכר 
• חצי סקופ (15 גרם) אבקת חלבון מי גבינה מבודד 
בלילה חלקה → מחבת חמה → שכבה דקה
דקה מכל צד וזה מוכן
💡 מושלם עם:
שוקולד ללא סוכר / גבינה מתוקה / חמאת אגוזים

שתפו את החברים הבריאים שלכם או מי שנמנע מגלוטן או סוכר ואל תשכחו לעקוב לעוד מתכונים בלתי אפשריים בתזונה דלת פחמימה שמחה ומאפשרת שמביאה תוצאות לטווח ארוך ♥️ אז מה אתם אומרים ? אפשר לשתות שמנת ולרזות ? ??

#קיטו #מתוקבריא #ללאסוכר #ללאגלוטן #קרפ⁩⁩
    שתיתי שמנת מתוקה 😱 ואז … הכנתי ממנה קרפ לא הגיוני שתיתי שמנת מתוקה 😱 ואז …
הכנתי ממנה קרפ לא הגיוני עם 30 גרם חלבון , בלי סוכר וגלוטן, שעוזר לי להתחטב ואפילו לרזות
אם גם לך זה נשמע לא הגיוני —
את בדיוק מי שצריכה לשמור את זה.
קרפ דק, גמיש, מתקפל כמו בלינצ’ס
נמרח בשוקולד 🍫
ומרגיש 100% רגיל
בלי קמח בלי גלוטן 
בלי סוכר
קיטו. וכן — זה עובד.
⚠️ זה מהמתכונים שגורמים לך להבין
שאפשר לאכול “מושחת” לגמרי ועדיין לרדת במשקל…
🥞 מתכון (לשמירה!)
• חצי כוס שמנת מתוקה (120 מ״ל)
• 2 ביצים
• 2 כפיות אבקת פודינג וניל סוויטנגו ללא סוכר 
• חצי סקופ (15 גרם) אבקת חלבון מי גבינה מבודד 
בלילה חלקה → מחבת חמה → שכבה דקה
דקה מכל צד וזה מוכן
💡 מושלם עם:
שוקולד ללא סוכר / גבינה מתוקה / חמאת אגוזים

שתפו את החברים הבריאים שלכם או מי שנמנע מגלוטן או סוכר ואל תשכחו לעקוב לעוד מתכונים בלתי אפשריים בתזונה דלת פחמימה שמחה ומאפשרת שמביאה תוצאות לטווח ארוך ♥️

אז מה אתם אומרים ? אתם אוכלים שמנת ? 

#קיטו #מתוקבריא #ללאסוכר #ללאגלוטן #קרפ
    נשבעתי לעצמי בגיל 12 אני בחיים לא אהיה ביקורתית כ נשבעתי לעצמי בגיל 12 
אני בחיים לא אהיה ביקורתית כמו אבא שלי
ולא אאבד שליטה כמו אמא שלי.
גיל 40:
מי צעק עכשיו על הילדים כי הם זורקים אוכל? 🙂

בגיל 51 זאת האמת שלי , שלא מדברים עליה —
זה לא מי שאת.
זה מה שלמדת.
ומה שלמדת — אפשר לשנות.
מודעות זה הצעד הראשון.
בחירה זה הצעד השני.
והכוח כבר אצלך.
אני כאן כדי לאפשר לכל אחת לבחור, כדי לחיות במקסימום ואף פעם לא להיות קורבן …  בתזונה ובכלל 
שלחי את זה למישהי שצריכה לשמוע —
ולזכור שהיא יכולה לבחור אחרת 💛
    זה רק נראה כמו עוגת שוקולד רגילה אבל זאת לא עוד ע זה רק נראה כמו עוגת שוקולד רגילה 
אבל זאת לא עוד עוגת שוקולד לפסח.
יש הרבה עוגות בלי קמח או בלי סוכר —
אבל העוגה הזאת היא לא רק בלי קמח וסוכר 
היא עוגה דלת פחמימה. קיטו !  והיא אפילו פרווה 

זה בול הטעם של העוגה מהגן, רק בלי כל מה שלא צריך להיות בה.
לקח לי 4 שנים לדייק את המתכון —
והיום זה אחד המתכונים שאני הכי גאה בהם.
פסח זאת ההזדמנות המושלמת להכיר מתכונים כאלה ולדעת שהחיים יכולים להיות מושלמים לגמרי גם בלי כל הפחמימות המיותרות 
שמרו את זה לפעם הבאה שבא לכם משהו מתוק
בלי להרגיש שוויתרתם על כלום 💚
רוצים את המתכון המפורט באתר כולל גרסת ציפוי חלבית ?תגיבו ״אני״ ואני שולחת לכם בפרטי ✨ ( לעוקבים בלבד) 

🍫 עוגת שוקולד קיטו פרווה (אינגליש קייק / עגולה 16–18)
🥣 מצרכים:
2 ביצים
כפית תמצית וניל
⅓ כוס שמן ניטרלי
¼ כפית מלח
כפית אבקת אפייה
כוס קמח שקדים
4 כפות קוקוס טחון 
½ כוס ממתיק אבקתי
2 כפות קקאו איכותי
½ כוס מים רותחים
¼ כוס שוקולד צ׳יפס סוויטנגו 
👩‍🍳 הכנה:
מערבבים ביצים, וניל, שמן וממתיק
מוסיפים קמח שקדים, קוקוס, קקאו, אבקת אפייה ומלח
יוצקים מים רותחים ומערבבים לבלילה אחידה
מוסיפים שוקולד צ׳יפס
מעבירים לתבנית
⏱️ אפייה: 170° כ־20–25 דקות
(לבדוק עם קיסם)
🍫 גנאש פרווה
4 כפות שמן קוקוס
4 כפות קקאו
½ כוס אלולוז נוזלי או סירופ אלולוז מורתח עם כף מים שתי דקות בישול אחרי רתיחה 
כפית וניל + קורט מלח
👉 מערבבים היטב ויוצקים על העוגה
    ⁨ ⁨המתכון הכי טעים וממכר שאי פעם הכנתי ממנגולד. הע ⁨	⁨המתכון הכי טעים וממכר שאי פעם הכנתי ממנגולד. העלים הירוקים עכשיו בשיאם וזאת מנה דלת פחמימה כל כך מושלמת וטעימה שאתם פשוט חייבים לשמור ולשתף את החברים הבריאים שלכם 💚  מכינים פעם אחת בפסח ומתמכרים לכל השנה 

המתכון כאן למטה וגם באתר מתוק בריא . אם לא בא לכם לחפש תגיבו ״אני״ ואשלח לכם קישור בהודעה פרטית ♥️ (לעוקבים בלבד)

מצרכים
שתי חבילות עלי מנגולד 
שתי חבילות עלי תרד (אפשר קייל)
חצי בצל 
שתי שיני שום
כף כוסברה טחונה (תבלין יבש)
חצי כף כורכום
כפית מלח
שתי ביצים
3/4 כוס קמח שקדים 
שתי כפות שמן זית ותרסיס 
מאה גרם שומשום 

מחממים תנור ל 180 מעלות במצב טורבו עליון תחתון 
קוצצים בצל ואת החלק הלבן של עלי המנגולד. מאדים יחד בשמן זית לריכוך. מוסיפים את החלק הירוק שקצצתם ביחד עם עלי תרד קצוצים. מאדים עשר דקות עד לריכוך ואידוי כל הנוזלים. מוסיפים שום ותבלינים ומערבבים דקה. מוסיפים קמח שקדים וכשקצת מתקרר גם את הביצים. מערבבים לתערובת אחידה שניתן לקרוץ לקציצות. אם נוזלית מידי מוסיפים עוד מעט קמח שקדים.
יוצרים קציצות מהתערובת ומצפים בשומשום . מניחים על נייר אפיה בתבנית התנור מרססים במעט תרסיס שמן מעל ואופים כחצי שעה עד שמזהיב ומתייצב. אפשר להפוך באמצע הדרך לא חובה. 
מי שאוהב מוזמן לטגן 
סבתא לאה שהגתה את המתכון מוסיפה לתערובת כף אבקת מרק בצל, הקציצות מסתדרות ממש מצוין גם בלי ואפשר להוסיף כף אבקת פטריות יבשות טחונות 

#קיטו⁩ #מנגולד #מתכוניםבריאים #ללאגלוטן #לביבות
    ⁨היא רק נראית כמו עוגת קרמבו רגילה … אבל אל תגלו 🤫 ⁨היא רק נראית כמו עוגת קרמבו רגילה … אבל אל תגלו 🤫

זה כנראה המתכון הכי פופולארי בכל הזמנים באתר מתוק בריא. הוא לא מתכון חדש אבל רק עכשיו הגעתי לצלם לכם אותו. חובה חובה לשמור לפסח ולכל השנה 🛟
שימו ♥️ זה מתכון בלי סוכר ובלי קמח או תחליפי קמח בכלל- אפילו בלי קמח שקדים !! מתכון נדיר ! 

אבל זאת לא הסיבה היחידה שאתם מכורים למתכון הזה … הסיבה האמיתית היא שזה אחד המתכונים הנדירים שאף אחד מעולם לא ניחש שהם קיטו ותמיד מהראשונים להתחסל בשולחן, גם בין הקינוחים ה״רגילים״. 
חושבים שמישהו אצלכם יצליח לזהות ? 🤯🤯🤯

פסח הוא ההזדמנות שלכם להיווכח ולהראות גם לאחרים שהחיים יכולים להיות לגמרי מושלמים גם בלי קמח וסוכר🙏

והבונוס ? אתם תוכתרו במשפחה כקוסמים , כי אם לא תגלו אף אחד לא ידע…. 
המתכון פתוח לכולם באהבה באתר מתוק בריא ותוכלו למצוא אותו שם. לא בא לכם לחפש ? תגיבו אני ואשלח קישור בהודעה פרטית (לעוקבים בלבד) ♥️
#מתוקבריא #קיטו #עוגתקרמבו #ללאסוכר #ללאגלוטן 

האם אתם מזהים מתכונים קטוגניים כשאתם טועמים מהם ?⁩⁩
    פיצה קוטג׳ ללא קמח חובה לשמור תכינו בפסח ולא תפסיק פיצה קוטג׳ ללא קמח חובה לשמור תכינו בפסח ולא תפסיקו כל השנה ! מתכון חרישה בדוק ! 
המתכון השלישי בסדרת פסח התפוצץ כאן בשנה שעברה והפך קבוע באלפי בתים בישראל . בזכותו התחלתי כאן במסורת מתכוני קוטג׳ ללא קמח ועתירי חלבון (יש כבר 8 והכל בהיי לייט) 

פיצה קוטג’ דלת פחמימה 🍕🍕🍕
קראסט פריך, בצק רך —  לא תחשדו שזה כשל״פ ותשכחו ממצה פיצה…
המתכון המושלם לפעם הבאה שבא לכם משהו מהיר, משביע וטעים בלי כל הפחמימות המיותרות.
רשמו “אני״ בתגובות ואשלח לכם לינק למתכון המלא 💚
(שימו ❤️ שאתם עוקבים כדי לקבל את ההודעה)
שמרו ושתפו את אחד הלהיטים הגדולים של פסח  שיגרום לכם לחשוב למה באמת צריך קמח ופחמימות ? ✨

מצרכים:
1 קופסה קוטג’
2 ביצים
כוס קמח שקדים (100 גרם)
כף קמח קוקוס (אם אין לכם קמח קוקוס תגיבו ״אני״ ואשלח קישור למתכון המפורט כולל תחליפים)
½ כפית מלח
¼ כפית אבקת שום
2 כפיות אבקת אפייה
4 כפות רוטב עגבניות
200 גרם מוצרלה
תוספות לפי הטעם
הכנה :
מערבבים קוטג’ וביצים, מוסיפים יבשים לבלילה סמיכה.
יוצרים עיגולים על נייר אפייה ואופים ב־200° כ־15 דק׳ עד הזהבה.
מוסיפים רוטב, גבינה ותוספות ואופים עוד 10–15 דק׳ עד שמבעבע.

#קיטו #ללאגלוטן #מתוקבריא #פיצהללאגלוטן #פיצהכשרהלפסח
    עוגיות הבוטנים הכי טעימות שלכם - בשלוש דקות עבודה עוגיות הבוטנים הכי טעימות שלכם - בשלוש דקות עבודה עם סטופר !!

🍫 שמונה ימים שמונה מתכונים שיוכיחו לכם שאפשר לאכול מדהים גם בלי קמח ובלי סוכר - פרק 2 בסדרה ! 

🍪 אני אוכלת כשר לפסח כבר חמש שנים ברציפות , מאז עברתי לתזונה דלת פחמימה. ההתמחות והאובססיה שלי היא מתכונים מושלמים ללא קמח וסוכר . את המתכון הקטן והסודי הזה לא רבים מכירים כי הוא לא התפוצץ ברשתות אבל הוא אחד המתכונים הכי, אבל הכי מוצלחים שיש בלי קשר לתזונה שלכם !!! 

⏱️ למעשה אני לא מכירה הרבה מתכונים כל כך טעימים בכל כך מעט מאמץ ..
אם יש משהו שאני שונאת זה את כל המתכונים שמבטיחים לי תוצר בחמש דקות וגורמים לי לעבוד שעה…. 
וזה התיקון, כי זה באמת (אבל באמת ) שלוש דקות עבודה- שלושה מצרכים פשוטים בקערה ולתנור . המתכון המושלם גם למי שלא יודע ולא אוהב לאפות ולבעלי הידיים השמאליות . 

ומי שמכין פעם אחת לא מפסיק … 
אם אתם רוצים לקבל קישור למתכון המסודר באתר תגיבו ״אני״ ושמרו את סרטון ההכנה . שימו לב שהמערכת חוסמת הודעות אם אתם לא עוקבים אחרי . 
אז תעקבו ותגלו את המתכונים הבאים בסדרה ♥️

🍪 עוגיות חמאת בוטנים עם קראנץ’ בוטנים קלויים – ממכרות ברמות הקשות 
⏱️ 3 דקות הכנה
🚫 ללא סוכר | ללא גלוטן | מתאים גם לקיטו

כוס בוטנים קלויים (רצוי ללא מלח)
חצי כוס ממתיק אבקתי שמתאים לתזונה שלכם (לגרסה ללא סוכר מומלץ אלולוז)
ארבע כפות חמאת בוטנים טבעית 
רבע כפית מלח (אם הבוטנים מומלחי�
    כבר חמש שנים שאני אוכלת כשר לפסח כל השנה … מתוך בח כבר חמש שנים שאני אוכלת כשר לפסח כל השנה … מתוך בחירה חופשית וכחלק מתזונה דלת פחמימה . ⁨	
אם יש רגע אחד בשנה שמוכיח שאפשר לחיות מושלם בלי קמח ובלי סוכר… זה פסח. אני כבר חמש שנים אוכלת ככה 
וזאת לא פשרה. זאת רמה אחרת של אוכל.
והחלום שלי?
שבזכות פסח תגלו שגם אתם לא באמת צריכים קמח וסוכר כדי להרגיש שיש לכם הכל.
אז יצרתי סדרה חדשה:
🔥 פסח משנה חיים — 8 ימים, 8 מתכונים דלי פחמימה, בלי קמח ובלי סוכר
והראשון…
זה לא סתם מתכון.
זה אולי המתכון הכי ויראלי של השנים האחרונות:
🍫 שוקולד דובאי
אני פיתחתי גרסה בלי סוכר ובלי גלוטן כבר לפני שנתיים —
והיא פשוט התפוצצה.
ועכשיו?
זה הזמן שלכם לנסות.
⚠️ תשמרו — כי זה מתכון שאתם הולכים להכין שוב ושוב

ואם אתם מעדיפים לעבוד עם הגרסה המסודרת שבאתר תגיבו אני ואשלח לכם קישור בהודעה פרטית (לעוקבים בלבד) ♥️
 
🍫 מצרכים (תבנית 9×9 / 5 יחידות):
• 3 כפות שבבי קוקוס
• 2 כפות ממתיק אבקתי (אלולוז לגרסה ללא סוכר)
• כף חמאה (15 גרם)
• קמצוץ מלח
• כף חמאת פיסטוק טבעית
• 50 גרם שוקולד מריר (85%+ / ללא סוכר)
• כף שמן ניטרלי (אבוקדו / MCT)
הכנה קצרה:
קולים קוקוס במחבת עד שזהוב
מוסיפים חמאה, ממתיק, מלח ופיסטוק → מערבבים למלית
ממיסים שוקולד + שמן
יוצרים חטיפים:
– או טובלים מלית שהתקררה בשוקולד המומס 
– או יוצרים שכבות בתבנית
מקררים להתייצבות
⏱ נשמר שבוע במקרר / חודשיים במקפיא

המתכון המסודר והמפורט נמצא באתר מתוק בר�
    כשהעוגיות הכי הסטריות שלכם הן בכלל כשרות לפסח וגם כשהעוגיות הכי הסטריות שלכם הן בכלל כשרות לפסח וגם קיטו …
כשהיינו ילדים פסח היה רק עוגיות בוטנים , קוקוס או עוגיות יין … 
לכבוד החג תכירו עוגיות בוטנים וקוקוס שאתם באמת רוצים לאכול וגם אחת מושלמת עם שמש בבטן …  ואף אחד לא ינחש שהן לא רק כשרות לפסח , הן גם קיטו !!! 🤯
אז איזה עוגיות אתם ? בוטנים , קוקוס או יין ? 

🍫חטיפי בוטנים ושוקולד מארבעה מצרכים הן הדבר הכי טעים שתכינו בשלוש דקות בפסח ובכל השנה . אתם לא תאמינו מה יוצא כאן מכמה מצרכים בקערה … 
🍋 עוגיות שקדים עם קרם לימון מופלאות שיביאו אליכם את השמש של האביב ☀️
🥥 לאוהבי הקוקוס - קבלו את הגרסה הכי קלה ופשוטה שיש לעוגיות קוקוס פריכות והרבה יותר בריאות … 

כל המתכונים פתוחים לכולם ומחכים לכם באהבה בקטגוריית עוגיות לפסח באתר מתוק בריא. לא בא לכם לחפש ? תגיבו אני ואשלח לכם קישורים בהודעה פרטית (לעוקבים בלבד ) ♥️

חג שמח , חירות בארצנו , בביתנו ובגופנו . אוהבת אתכם מאוד
    הצטרפות לעוקבים של באינסטגרם

    מתכונים בריאים

    • עוגת ריבה ופירורים של סבתא שאתם באמת רוצים לאכול
    • לחמניות כוסמין
    • מאפינס אוכמניות בריא
    • עוגיות שוקולד בריאות
    • קראמבל תפוחים
    • תה קינמון

    מתכונים דיאטטיים

    • אייס קפה מתכון
    • ארטיק ללא סוכר
    • סושי פירות מתכון
    • שלוקים

    מתכונים לילדים

    • כדורי תמרים וטחינה
    • וופל בלגי בריא
    • מתכון לדונאטס
    • מתכון לנשיקות
    • עוגיות טחינה בריאות
    • כדורי שוקולד משאריות עוגה

    קינוחים ללא גלוטן

    • מתכון לנשיקות מרנג מושלמות
    • עוגיות מקמח שקדים בריאות ללא סוכר
    • עוגת גבינה בריאה
    • עוגת גבינה יפנית
    • עוגת דבש בריאה
    • קינוחי כוסות
    • ריבת תפוז סיני
    Facebook Instagram

    Copyright 2019 - Talya benyamini All Rights Reserved.

    Top

    האתר פותח ע"י Yaron E.