מתוק בריא

  • מתכונים לשבועות
    • עוגת גבינה לשבועות
    • קינוחים לשבועות
    • פשטידות לשבועות ומאפים בריאים ללא גלוטן
  • עוגיות בריאות
  • עוגות ללא סוכר
  • עוד קטגוריות
    • ארוחת בוקר בריאה
    • חטיפים בריאים
    • עוגיות ללא סוכר קלות וטעימות
    • ריבה ללא סוכר
    • קינוחים ללא סוכר
    • מתכונים קיטו שאף אחד לא יאמין עליהם
    • ממתקים ללא גלוטן וסוכר
    • קינוח דיאטטי
    • לחמים ומאפים מלוחים
    • קינוח טבעוני
    • גלידה ללא סוכר
    • פשטידה ללא גלוטן
    • קינוח פרווה
    • מתכונים עם אבקת חלבון
    • משקאות
    • ארוחת ערב בריאה
    • קינוחים לחג
      • מתכונים לראש השנה
      • מתכונים בריאים לחנוכה
      • אוזני המן בריאות
      • מתכונים לפסח
        • עוגה לפסח
        • עוגיות לפסח
        • קינוחים לפסח
        • לחמניות לפסח פיצה ומאפים
        • פשטידה לפסח
        • לביבות לפסח
        • עוגת גבינה כשרה לפסח חמישה מתכונים הכי טובים
        • עוגה בחושה לפסח שישה מתכונים קלים ומומלצים
        • עוגיות שקדים לפסח ארבעה מתכונים הטובים בכל הזמנים
        • עוגה לפסח פרווה חמישה מתכונים מומלצים
        • מתכונים לליל הסדר שמונה מנות אחרונות בלי לפתוח כפתור
  • מתכונים בריאים מידע והמלצות
  • מי אני
    • קצת עלי
    • צור קשר
ארוחת בוקר בריאה/ חטיפים בריאים/ עוגיות בריאות/ קינוח פרווה

עוגיות בננה שוקולד צ'יפס מקמח כוסמין

עוגיות בננה שוקולד צ'יפס
()

כל מי שיש לו ילדים ואולי גם כל מי שהיה פעם ילד, יודע שילדים אוכלים צורה וצבע לא פחות (לפעמים יותר) מטעם. אוכל עגול למשל, זוכה לאהדה רבה בקרב ילדים, חישבו על זיתים, על ענבים ועל תותים למשל. תוכלו לנצל את הנקודה הזאת לטובתכם אם תכינו עוגיות בננה שוקולד צ'פס מקמח כוסמין בתבניות סיליקון קטנות לעוגיות שניתן לרכוש אונליין או בכל חנות לציוד אפייה. מדובר בעוגיות רכות ומנחמות עם ניחוח עדין של קינמון שילדים בכל הגילאים אוהבים. אם תכינו את העוגיות בתבנית סיליקון עם שקעים עגולים קטנים המתאימים לעוגיות (למשל כאלה), מעטים הילדים שיסרבו להן. גם ילדים שאינם אוהבים בננה עשויים להתפתות לצורתן המגרה, במיוחד אם תשווקו אותן כעוגיות שוקולד צ'יפס ותשתמשו בקמח כוסמין לבן שנותן תוצאה בהירה יותר. לא חייבים להשתמש בתבנית שקעים, הן טעימות מאוד ונחטפות גם בצורה המסורתית, כאשר מגלגלים לכדורים קטנים ואופים בתבנית על נייר אפייה. אם תבחרו בצורה המסורתית אל תשכחו לרווח בין העוגיות, הן מתפשטות באפייה. הן נפלאות כארוחת בוקר ואם ישארו קצת עוגיות תוכלו לשלוח עם הילדים כפינוק קטן בקופסת האוכל לבית הספר

עוגיות בננה שוקולד צ''יפס
עוגיות בננה שוקולד צ'יפס מקמח כוסמין

מצרכים

שתי בננות בשלות

רבע כוס סוכר קוקוס

רבע כוס סוכר קנים/דמררה (לגרסה ללא סוכר אפשר להחליף בסוויטאגנו)

חמש כפות שמן קוקוס

1 ביצה

שתי כוסות קמח כוסמין לבן או מלא

שמינית כפית מלח

כפית סודה לשתיה

חצי כפית קינמון

3/4 כוס שוקולד צ'יפס 70% מוצקי קקאו

אופן ההכנה

מחממים תנור ל 180 מעלות. טוחנים בננות בבלנדר יד , מוסיפים ביצה, שמן וסוכר וטוחנים שוב לתערובת חלקה. מערבבים פנימה קמח מלח קינמון וסודה לשתיה ומערבבים לבצק אחיד. מהבצק מכינים כדורים קטנים, אותם מסדרים על נייר אפיה בתבנית ברווחים או משטחים בתוך השקעים בתבנית סיליקון לעוגיות. אופים בתנור חם כ 20 דקות עד שהעוגיות מזהיבות וריח מתפשט בבית. שומרים בקופסה אטומה במקרר עד חמישה ימים או במקפיא עד חודשיים.

מגדל עוגיות בננה שוקולד צ'יפס
עוגיות בננה שוקולד צ'יפס באפייה רגילה ללא תבנית שקעים לעוגיות

האם אהבת את המתכון?

לחץ/י על הכוכבים בשביל לדרג!

מספר דרוגים / דרוג ממוצע

עדיין לא ניתן דרוג למתכון זה - רוצה להיות הראשון/ה?

03/01/2020 By טליה בנימיני
6
עוגיות שיבולת שועל אגוזים וכוסמין שלוקים טבעיים מפירות

עוד מתכונים ששווה לבדוק

עוגת שוקולד ללא סוכר וגלוטן

עוגת שוקולד ללא סוכר וגלוטן טעימה ובריאה

11/04/2024
גרנולה כוסמת ירוקה

גרנולה כוסמת ירוקה ללא סוכר בטעם תפוז- קרמל

21/03/2021
עוגת שוקולד מקמח כוסמין

עוגת שוקולד כוסמין בריאה שלא תפסיקו להכין

08/05/2020

6 Comments

  • Reply
    עדי
    20/06/2025 at 06:58

    יש אפשרות עם מייפל? כמה עוגיות כדורים בערך יוצאות?

    Error happened.
    • Reply
      טליה בנימיני
      20/06/2025 at 12:07

      אפשר מייפל, כמות העוגיות תלויה בגודל , מעריכה בין 18 ל 24

      Error happened.
  • Reply
    תמר
    02/05/2022 at 14:40

    יצא מעולה !! אני גם שמתי קוקוס במקום סוכר קוקוס . יוצא עוגיות במרקם עוגתי ממש טעים

    Error happened.
    • Reply
      טליה בנימיני
      02/05/2022 at 21:16

      איזה כיף לשמוע ! תודה רבה על השיתוף והשידרוג ! 🙂

      Error happened.
  • Reply
    נטלי
    03/11/2021 at 14:00

    יצא פשוט מעולה!
    תודה רבה לך
    שמתי קוקוס במקום סוכר קוקוס
    הרטבתי את הידיים כדי לגלגל כדורים כי הבצק יצר מעט דביק
    אבל ואוו, מושלם!

    Error happened.
    • Reply
      טליה בנימיני
      03/11/2021 at 23:10

      ממש שמחה לשמוע, תודה רבה ששיתפת

      Error happened.

    השאר/י תגובה - ניתן לצרף סרטון ע"י העתקת הלינק משירותים כמו YOUTUBE, TWITTER ועוד Cancel Reply

    ניתן להעלות תמונות וקבצי וידאו עד 10 מגה ניתן להעלות: תמונה, וידאו בכדי לצרף סרטונים מ YOUTUBE, FACEBOOK, TWITTER ושירותים דומים, נא להעתיק את הלינק הרלוונטי (המערכת תציג את הסרטון בצורה אוטומטית) Drop file here

    קצת עלי

    קצת עלי

    אני טליה , אמא , בת זוג והייטקיסטית מכורה לאוכל טוב , לספורט ולחיים בריאים ואובססיבית לשילוב בין שניהם

    הצטרפו אלי ברשתות החברתיות

    מועדון ארוחת בוקר

    קטגוריות

    • אוזני המן בריאות (3)
    • ארוחת בוקר בריאה (46)
    • ארוחת ערב בריאה (29)
    • גלידה ללא סוכר (11)
    • חטיפים בריאים (29)
    • לביבות לפסח (9)
    • לחמים ומאפים מלוחים (32)
    • לחמניות לפסח פיצה ומאפים (16)
    • ממתקים ללא גלוטן וסוכר (15)
    • משקאות (5)
    • מתכונים בריאים לחנוכה (15)
    • מתכונים לפסח (1)
    • מתכונים לראש השנה (10)
    • מתכונים לשבועות (34)
    • מתכונים עם אבקת חלבון (19)
    • מתכונים קיטו שאף אחד לא יאמין עליהם (149)
    • עוגה לפסח (56)
    • עוגות ללא סוכר (67)
    • עוגיות בריאות (29)
    • עוגיות ללא סוכר קלות וטעימות (28)
    • עוגיות לפסח (30)
    • עוגת גבינה לשבועות (15)
    • פשטידה ללא גלוטן (11)
    • פשטידה לפסח (12)
    • פשטידות לשבועות ומאפים בריאים ללא גלוטן (14)
    • קינוח דיאטטי (26)
    • קינוח טבעוני (50)
    • קינוח פרווה (77)
    • קינוחים לחג (2)
    • קינוחים ללא סוכר (25)
    • קינוחים לפסח (43)
    • קינוחים לשבועות (26)
    • ריבה ללא סוכר (10)

    מתכונים מהירים
    מהיר הכנה

    עוגה בכוס במיקרו

    עוגה בכוס במיקרו בסגנון עוגת לימון סטארבקס

    02/05/2026
    פטריות ממולאות

    פטריות ממולאות בקרם תרד בסגנון אמריקאי

    02/05/2026
    קרפ ללא גלוטן

    קרפ ללא גלוטן אופציה ללא סוכר קיטו

    15/04/2026
    מתכון עם יוגורט

    מתכון עם יוגורט :ארוחת בוקר בריאה עם חלבון ב-5 דקות

    06/03/2026
    מוס שוקולד ללא ביצים

    מוס שוקולד ללא ביצים עתיר חלבון

    02/03/2026

    מקרא אייקונים

    • טבעוני

      טבעוני

    • דל שומן

      דל שומן

    • דל פחמימות

      דל פחמימות

    • ללא גלוטן

      ללא גלוטן

    • מתאים לילדים

      מתאים לילדים

    • עשיר בחלבון

      עשיר בחלבון

    • ללא חלב

      ללא חלב

    • מהיר הכנה

      מהיר הכנה

    • מזון על

      מזון על

    היא רק נראית כמו עוגת קרמבו רגילה … אבל אל תגלו 🤫 היא רק נראית כמו עוגת קרמבו רגילה … אבל אל תגלו 🤫

זה כנראה המתכון הכי פופולארי בכל הזמנים באתר מתוק בריא. הוא לא מתכון חדש אבל רק עכשיו הגעתי לצלם לכם אותו. חובה חובה לשמור לשבועות ולכל השנה 🛟
שימו ♥️ זה מתכון בלי סוכר ובלי קמח או תחליפי קמח בכלל- אפילו בלי קמח שקדים !! מתכון נדיר ! 

אבל זאת לא הסיבה היחידה שאתם מכורים למתכון הזה … הסיבה האמיתית היא שזה אחד המתכונים הנדירים שאף אחד מעולם לא ניחש שהם קיטו ותמיד מהראשונים להתחסל בשולחן, גם בין הקינוחים ה״רגילים״. 
חושבים שמישהו אצלכם יצליח לזהות ? 🤯🤯🤯

שבועות זאת ההזדמנות שלכם להיווכח ולהראות גם לאחרים שהחיים יכולים להיות לגמרי מושלמים גם בלי קמח וסוכר🙏

והבונוס ? אתם תוכתרו במשפחה כקוסמים , כי אם לא תגלו אף אחד לא ידע…. 
המתכון פתוח לכולם באהבה באתר מתוק בריא ותוכלו למצוא אותו שם. לא בא לכם לחפש ? תגיבו אני ואשלח קישור בהודעה פרטית (לעוקבים בלבד) ♥️
#מתוקבריא #קיטו #עוגתקרמבו #ללאסוכר #שבועות
    אם הייתי אומרת לך שזו עוגת הלימון של סטארבקס… רק ע אם הייתי אומרת לך שזו עוגת הלימון של סטארבקס…
רק עם 20 גרם חלבון, בלי סוכר וגלוטן וב-2 דקות במיקרו 🍋🔥
היית מאמינה?
כי זה בדיוק זה.
רכה, עסיסית, עם הזיגוג הממכר הזה…
ואת מכינה אותה בכוס 😳
מי שמנסה — לא חוזרת אחורה.
שמרו את המתכון וכתבו “אני” אם בא לכן קישור מסודר למתכון פלוס שתי אפשרויות לגלייז וקישור למצרכים 💛
👇 מתכון ל-2–4 מנות:
ביצה לארג׳
2 כפות קוטג׳ / יוגורט ניטרלי
3 כפות קמח שקדים
2 כפיות קמח קוקוס
½ כפית אבקת אפייה
כף ממתיק אבקתי (למשל סוויטנגו / Swerve)
גרידה מחצי לימון גדול
2 כפות מיץ לימון
½ כפית וניל
½ סקופ אבקת חלבון מי גבינה (כ-20 גרם)
👩‍🍳 הכנה:
טורפים ביצה וקוטג׳, מוסיפים את שאר המצרכים ומערבבים לבלילה אחידה.
מוזגים לספלים/קוקוטים משומנים (לא יותר מחצי גובה!).
מיקרו דקה על עוצמה גבוהה.
לא יציב? עוד 60 שניות.
לתת לעוגה לנוח דקה — וזה הופך לעוגה אמיתית, לא פודינג.

💡 הערות חשובות:
• אפשר להוסיף כף פרג או אוכמניות חתוכות למי שאוהב
• לא מומלץ להחליף לחלבון ביצה — הטעם נפגע 
#מתוקבריא #קיטו #ללאסוכר #ללאסוכר #עוגתלימון
    שבת שלום 🙌 #קיטו #מתוקבריא #גילהמעבר שבת שלום 🙌
#קיטו #מתוקבריא #גילהמעבר
    כבר שמעתם על פטריתרד?! 😳 כן , המצאתי לזה שם 😅 ולמ כבר שמעתם על פטריתרד?! 😳
כן , המצאתי לזה שם 😅  ולמה ?? 
כי זה רק נראה כמו סתם פטריות ממולאות…
אבל זה אחד השילובים הכי עשירים תזונתית שיש –
שלושה מצרכים , הכי קל שיש וכמעט בלי פחמימות. 
מרגיש לגמרי מושחת אבל הגוף שלך יודה לך ♥️

אז שמרו מתכון , שתפו ואל תשכחו לעקוב אחרי 
לעוד מתכונים בריאים, קלים ומושלמים 💚

🥄 מתכון לפטריתרד (פטריות ממולאות קרם תרד) 
5–6 פטריות פורטובלו
חבילת תרד קצוץ
כף גדושה גבינת שמנת
חצי כוס מוצרלה מגורדת
חצי כפית שום גבישי / שן שום כתושה
חצי כפית מלח
מפרידים את רגלי הפטריות וקוצצים אותן דק.
מערבבים עם התרד, גבינת השמנת, השום והמלח.
ממלאים את הפטריות בתערובת,
ומפזרים מעל את המוצרלה 🤤
אופים ב־200 מעלות טורבו כ־25 דקות
עד שמזהיב יפה.

זה מסוג הדברים שתכינו פעם אחת…
ואז לא תבינו איך לא עשיתם את זה קודם.
👉 תשמרו כדי לא להיתקע בערב בלי רעיון
👉 שתפו למי שתמיד מחפש מה לאכול בלי פחמימות
👉 ותעקבו לעוד מתכונים חכמים, פשוטים וטעימים 💚
#מתכוניםבריאים #קיטו #ללאגלוטן #תרד #פטריות⁩⁩⁩⁩
    ⁨ אחת המנות הכי קלות טעימות וחכמות במטבח … שמעתם פ ⁨	אחת המנות הכי קלות טעימות וחכמות במטבח …
שמעתם פעם על ⁨פטריתרד?! 😳
כן , המצאתי לזה שם 😅  ולמה ?? 
כי זה רק נראה כמו סתם פטריות ממולאות…
אבל זה אחד השילובים הכי עשירים תזונתית שיש –
וכמעט בלי פחמימות.
מרגיש לגמרי מושחת אבל הגוף שלך יודה לך. 

אז שמרו מתכון , שתפו ואל תשכחו לעקוב אחרי 
לעוד מתכונים בריאים, קלים ומושלמים 💚

🥄 מתכון לפטריותרד (פטריות ממולאות קרם תרד) 
5–6 פטריות פורטובלו
חבילת תרד קצוץ
כף גדושה גבינת שמנת
חצי כוס מוצרלה מגורדת
חצי כפית שום גבישי / שן שום כתושה
חצי כפית מלח
מפרידים את רגלי הפטריות וקוצצים אותן דק.
מערבבים עם התרד, גבינת השמנת, השום והמלח.
ממלאים את הפטריות בתערובת,
ומפזרים מעל את המוצרלה 🤤
אופים ב־200 מעלות טורבו כ־25 דקות
עד שמזהיב יפה.

זה מסוג הדברים שתכינו פעם אחת…
ואז לא תבינו איך לא עשיתם את זה קודם.
👉 תשמרו כדי לא להיתקע בערב בלי רעיון
👉 שתפו למי שתמיד מחפש מה לאכול בלי פחמימות
👉 ותעקבו לעוד מתכונים חכמים, פשוטים וטעימים 💚
#מתכוניםבריאים #קיטו #ללאגלוטן #תרד #פטריות⁩⁩⁩
    שמעתם פעם על ⁨פטריתרד?! 😳 עוד רגע זה הולך להיות הד שמעתם פעם על ⁨פטריתרד?! 😳
עוד רגע זה הולך להיות הדבר הכי חכם שתכינו לארוחת ערב.
כן , המצאתי לזה שם 😅
כי זה רק נראה כמו סתם פטריות ממולאות…
אבל זה אחד השילובים הכי עשירים תזונתית שיש –
וכמעט בלי פחמימות.
מרגיש מושחת אבל הגוף שלך לגמרי בעד.
🥄 מתכון לפטריותרד:
5–6 פטריות פורטובלו
חבילת תרד קצוץ
כף גדושה גבינת שמנת
חצי כוס מוצרלה מגורדת
חצי כפית שום גבישי / שן שום כתושה
חצי כפית מלח
מפרידים את רגלי הפטריות וקוצצים אותן דק.
מערבבים עם התרד, גבינת השמנת, השום והמלח.
ממלאים את הפטריות בתערובת,
ומפזרים מעל את המוצרלה 🤤
אופים ב־200 מעלות טורבו כ־25 דקות
עד שמזהיב יפה.
זה מסוג הדברים שתכינו פעם אחת…
ואז לא תבינו איך לא עשיתם את זה קודם.
👉 תשמרו כדי לא להיתקע בערב בלי רעיון
👉 שתפו למי שתמיד מחפש מה לאכול בלי פחמימות
👉 ותעקבו לעוד מתכונים חכמים, פשוטים וטעימים 💚
#מתכוניםבריאים #קיטו #ללאגלוטן #תרד #פטריות⁩
    פטריתרד?! 😳 עוד רגע זה הולך להיות הדבר הכי חכם שתכ פטריתרד?! 😳
עוד רגע זה הולך להיות הדבר הכי חכם שתכינו לארוחת ערב.
כן , המצאתי לזה שם 😅
כי זה רק נראה כמו סתם פטריות ממולאות…
אבל זה אחד השילובים הכי עשירים תזונתית שיש –
וכמעט בלי פחמימות.
מרגיש מושחת אבל הגוף שלך לגמרי בעד.
🥄 מתכון לפטריותרד:
5–6 פטריות פורטובלו
חבילת תרד קצוץ
כף גדושה גבינת שמנת
חצי כוס מוצרלה מגורדת
חצי כפית שום גבישי / שן שום כתושה
חצי כפית מלח
מפרידים את רגלי הפטריות וקוצצים אותן דק.
מערבבים עם התרד, גבינת השמנת, השום והמלח.
ממלאים את הפטריות בתערובת,
ומפזרים מעל את המוצרלה 🤤
אופים ב־200 מעלות טורבו כ־25 דקות
עד שמזהיב יפה.
זה מסוג הדברים שתכינו פעם אחת…
ואז לא תבינו איך לא עשיתם את זה קודם.
👉 תשמרו כדי לא להיתקע בערב בלי רעיון
👉 שתפו למי שתמיד מחפש מה לאכול בלי פחמימות
👉 ותעקבו לעוד מתכונים חכמים, פשוטים וטעימים 💚
#מתכוניםבריאים #קיטו #ללאגלוטן #תרד #פטריות
    עשיתי הכל “נכון״ וזה בדיוק מה שלא עבד בגיל 45 הי עשיתי הכל “נכון״  וזה בדיוק מה שלא עבד

בגיל 45 הייתי חזק בעניין של “לעשות נכון”
 הרמתי כבד, התאמנתי חזק… ונפצעתי שוב ושוב
 וכל פציעה פשוט עצרה אותי מחדש
וגם בתזונה 
 כשאכלתי “כמו שצריך”, סלטים, חזה עוף, דל קלוריות לפי הספר…
 או כשניסיתי קיטו נוקשה — זה לא החזיק לאורך זמן
לא כי אין לי משמעת. כי זה לא משהו שאפשר להתמיד בו לאורך זמן, כשאוכל הוא חלק כל כך חשוב באיכות החיים שלי
היום אני כבר לא מחפשת מושלם
 אני מחפשת מה עובד
מה שהגוף שלי מגיב אליו טוב,  ומה שאני יכולה להתמיד בו לאורךזמן — באמת —
 באימונים כמו בתזונה
כי טרנדים מתחלפים. מחקרים משתנים
 אבל התמדה? זו השיטה היחידה שבאמת עובדת
ככה אני חיה היום 
 ובגיל 51 אני מרגישה חזקה, יציבה ומאוזנת מאי פעם בלי לוותר על כלום.
רוצה לדעת איך לחיות במקסימום ולאהוב את החיים שלך בלי להישבר בדרך?
 תעקבי ♥️

 #קיטו #דלפחמימה #אורחחייםבריא #נשיםמעל40 #נשיםמעל50 בריאותנשית ללאסוכר⁩
    עשיתי הכל “נכון״ וזה בדיוק מה שלא עבד בגיל 45 הי עשיתי הכל “נכון״  וזה בדיוק מה שלא עבד

בגיל 45 הייתי חזק בעניין של “לעשות נכון”
 הרמתי כבד, התאמנתי חזק… ונפצעתי שוב ושוב
 וכל פציעה פשוט עצרה אותי מחדש
וגם בתזונה 
 כשאכלתי “כמו שצריך”, סלטים, חזה עוף, דל קלוריות לפי הספר…
 או כשניסיתי קיטו נוקשה — זה לא החזיק לאורך זמן
לא כי אין לי משמעת. כי זה לא משהו שאפשר להתמיד בו לאורך זמן, כשאוכל הוא חלק כל כך חשוב באיכות החיים שלי
היום אני כבר לא מחפשת מושלם
 אני מחפשת מה עובד
מה שהגוף שלי מגיב אליו טוב,  ומה שאני יכולה להתמיד בו לאורךזמן — באמת —
 באימונים כמו בתזונה
כי טרנדים מתחלפים. מחקרים משתנים
 אבל התמדה? זו השיטה היחידה שבאמת עובדת
ככה אני חיה היום 
 ובגיל 51 אני מרגישה חזקה, יציבה ומאוזנת מאי פעם בלי לוותר על כלום.
רוצה לדעת איך לחיות במקסימום ולאהוב את החיים שלך בלי להישבר בדרך?
 תעקבי ♥️

 #קיטו #דלפחמימה #אורחחייםבריא #נשיםמעל40 #נשיםמעל50 בריאותנשית ללאסוכר
    בורקס תרד בלי בצק ?? זה הדבר הבא ⁨ אחד הדברים הכי בורקס תרד בלי בצק ?? זה הדבר הבא 
⁨	אחד הדברים הכי מפתיעים שתכינו עם תרד , ואם עדיין תרד הוא לא הבחירה הראשונה שלכם, המתכון הזה הולך להפתיע אתכם בגדול … הלוואי והייתי שם לראות את הפרצוף שלכם אחרי שאתם לוקחים את הביס הראשון 😍

פשטידת תרד וגבינות
בלי קמח, בלי גלוטן
עם טעם שמזכיר בורקס תורכי

זה יוצא זהוב מלמעלה
עסיסי מבפנים
ומסוג הדברים שלוקחים מהם עוד חתיכה
לפני שסיימתם את הראשונה.
תשמרו את המתכון עכשיו , כי אתם תרצו לחזור אליו שוב ושוב ותגיבו אני אם אתם רוצים קישור למתכון המפורט באתר (לעוקבים בלבד ♥️ אחרת ההודעות נחסמות על ידי המערכת)

מצרכים
3 חבילות תרד טורקי טרי / 2 כוסות תרד קפוא מופשר וסחוט
כף חמאה או גהי
3 ביצים
100 גרם פרמזן מגורד
100 גרם גבינת פטה מפוררת
200 גרם קוטג
4 כפות רוטב פסטו מוכן (רצוי תוצרת בית מתכון כאן בפיד ובאתר)

אופן הכנה
מחממים תנור ל־180 מעלות
אם משתמשים בתרד טרי — מאדים קלות עד שהוא מתרכך (לא חובה) 
מערבבים את כל המצרכים, מוסיפים את התרד ומעבירים לתבנית משומנת
אופים כ־35 דקות עד שהפשטידה זהובה ויציבה

ותעקבו לעוד רעיונות שווים בלי קמח וסוכר 🤍

#קיטו #מתכוניםבריאים #ללאגלוטן #תרד⁩
    אחד הדברים הכי מפתיעים שתכינו עם תרד אם עדיין תר אחד הדברים הכי מפתיעים שתכינו עם תרד 

אם עדיין תרד הוא לא הבחירה הראשונה שלכם 
המתכון הזה הולך להפתיע אתכם בגדול … 

פשטידת תרד וגבינות
בלי קמח, בלי גלוטן,
עם טעם שמזכיר בורקס תורכי 

זה יוצא זהוב מלמעלה,
עסיסי מבפנים,
ומסוג הדברים שלוקחים מהם עוד חתיכה
לפני שסיימתם את הראשונה.

תשמרו את המתכון עכשיו,
כי תחזרו אליו שוב ושוב ותגיבו אני אם אתם רוצים קישור למתכון המפורט באתר (לעוקבים בלבד ♥️ אחרת ההודעות נחסמות )

מצרכים:
3 חבילות תרד טורקי טרי / 2 כוסות תרד קפוא מופשר וסחוט
כף חמאה או גהי
3 ביצים
100 גרם פרמזן מגורדת
100 גרם גבינת פטה מפוררת
200 גרם קוטג’
4 כפות פסטו

אופן הכנה:
מחממים תנור ל־180 מעלות.
אם משתמשים בתרד טרי — מאדים קלות עד שהוא מתרכך (לא חובה)
מערבבים את כל המצרכים, מוסיפים את התרד ומעבירים לתבנית משומנת.
אופים כ־35 דקות עד שהפשטידה זהובה ויציבה.

ותעקבו לעוד רעיונות שווים בלי קמח וסוכר 🤍
#קיטו #מתכוניםבריאים #ללאגלוטן #תרד
    ⁨ השיפודים הכי שווים למנגל 🔥 שמרו מתכון ! אחד הקלי ⁨	השיפודים הכי שווים למנגל 🔥
שמרו מתכון ! אחד הקלים והשווים קינוח פרווה קליל ומרשים שכולם אוהבים - משלושה מצרכים 

גם לכם אמרו להביא שיפודים משויישים? 
תביאו קינוח שלא מפיל אתכם אחרי ולא בא במקום עוד סטייק … 😏

ילדים, מבוגרים , טבעונים, פודי ושוחרי בריאות … אין מי שלא מושיט יד לקינוח הזה. חמש דקות עבודה לקינוח דל פחמימה קליל וממכר שהוא כל מה שצריך אחרי ארוחה כבדה. שתפו מי שמארח או מתארח ורוצה להכין משהו שיתאים לכולם בלי לעבוד קשה … 

מה צריך? 
שתי קופסאות של אוכמניות טריות הכי גדולות שאתם מוצאים
שתי כפיות חמאת קקאו או שמן קוקוס (עדיף חמאת קקאו)
100 גרם שוקולד מריר (לגרסה קיטו דלת פחמימה שוקולד צ׳יפס סוויטנגו) 

איך מכינים ?
משפדים כל שלוש אוכמניות על קיסם. 
בכוס קפה קטנה מזכוכית ממיסים במיקרו שוקולד עם שמן קוקוס או חמאת קקאו - מחממים לעשרים שניות ומערבבים היטב. אם לא נמס לגמרי מחממים שוב לעשר שניות וחוזר חלילה. חשוב לעבוד בהדרגה שלא יישרף. 
טובלים את השיפודים בשוקולד ומסובבים לציפוי אחיד. מניחים על נייר אפיה במגש. מעבירים להתייצבות במקרר

ניתן לקשט בשוקולד לבן מומס
 מי שרוצה קישור לחמאת קקאו ולשוקולד לבן כשר ודל פחמימה רשמו אני בתגובות ואשלח לכם בפרטי - רק שימו לב שאתם עוקבים אחרי כדי שההודעה לא תחסם♥️
יום עצמאות 78 שמח יקרים שלי. כוחנו באחדותנו 

#מתוקבריא #קינוחקטוגני #קינוחבריא #קינוחפרווה  #ללאסוכר אוכ�⁩⁩
    הצטרפות לעוקבים של באינסטגרם

    מתכונים בריאים

    • עוגת ריבה ופירורים של סבתא שאתם באמת רוצים לאכול
    • לחמניות כוסמין
    • מאפינס אוכמניות בריא
    • עוגיות שוקולד בריאות
    • קראמבל תפוחים
    • תה קינמון

    מתכונים דיאטטיים

    • אייס קפה מתכון
    • ארטיק ללא סוכר
    • סושי פירות מתכון
    • שלוקים

    מתכונים לילדים

    • כדורי תמרים וטחינה
    • וופל בלגי בריא
    • מתכון לדונאטס
    • מתכון לנשיקות
    • עוגיות טחינה בריאות
    • כדורי שוקולד משאריות עוגה

    קינוחים ללא גלוטן

    • מתכון לנשיקות מרנג מושלמות
    • עוגיות מקמח שקדים בריאות ללא סוכר
    • עוגת גבינה בריאה
    • עוגת גבינה יפנית
    • עוגת דבש בריאה
    • קינוחי כוסות
    • ריבת תפוז סיני
    Facebook Instagram

    Copyright 2019 - Talya benyamini All Rights Reserved.

    Top

    האתר פותח ע"י Yaron E.