מתוק בריא

  • מתכונים לחנוכה
  • עוגיות ללא סוכר קלות וטעימות
  • עוגות ללא סוכר
  • ארוחת בוקר בריאה
  • עוד קטגוריות
    • עוגיות בריאות מושלמות שכולם אוהבים
    • ריבה ללא סוכר וממרחים
    • קינוחים ללא סוכר
    • מתכונים קיטו שאף אחד לא יאמין עליהם
    • חטיפים בריאים
    • ממתקים ללא גלוטן וסוכר
    • קינוח דיאטטי
    • לחמים ומאפים מלוחים
    • קינוח טבעוני
    • משקאות
    • קינוחים לחג
      • מתכונים לשבועות
      • אוזני המן בריאות
      • מתכונים לפסח
        • עוגיות לפסח
        • קינוחים לפסח
        • עוגות כשרות לפסח
        • לחמניות לפסח פיצה ומאפים
        • חמש עוגות גבינה כשרות לפסח מצטיינות שהכי אהבתם
        • עוגה כשרה לפסח פרווה חמישה מתכונים מומלצים
        • קינוח לפסח 2023 שמונה בחירות מצטיינות וקצת יותר בריאות
      • קינוחים לראש השנה
  • מידע והמלצות
    • אז מי אני ?
      • מוצרי קיטו – מוצרים לאפייה קטוגנית דלת פחמימות
      • הפילוסופיה של מתוק בריא
      • מתוק בריא וילדים
      • צור קשר
    • מוצרי קיטו – מוצרים לאפייה קטוגנית דלת פחמימות
    • נבחרת המצטיינים- מוצרים של iHerb הכי מומלצים
    • שבע עוגיות קטוגניות האהובות בכל הזמנים
מתכונים קיטו שאף אחד לא יאמין עליהם/ עוגות כשרות לפסח/ עוגות ללא סוכר

עוגת שמרים שוקולד ללא גלוטן וסוכר עוגה ללא קמח

עוגת שמרים ללא גלוטן
()

אלישבע נגינסקי ביקשה שאכין לה עוגת שמרים ללא גלוטן וסוכר. היא כבר היתה חולה מאוד וביקשה שאעזור לה להשמין (במצוות הרופאים) אפילו שיש לה אילוצים תזונתיים קשוחים. אלישבע היתה איתי בקורס מאבחנות פסיכוטניות בצבא ותמיד אהבה להיות שונה מכולן. עוד אז, בזמן שאני עשיתי הכל כדי להצטיין ולהתקדם, היא פרשה מהקורס ברעש גדול. בתוכי הערצתי את האינדיבידואליזם שלה.

כמעט עשרים שנים אחרי, פגשתי אותה יום אחד בשכונה. עסקה בקוסמטיקה, גרה בחדר כושר ועדיין היתה אינדיבידואליסטית. הבודי בילדר הפרטי שלי ישר התיידד איתה במכון וכאשר חלתה ונפרדה מבעלה, אימצנו אותה כמה שיכולנו. הוא מסיע לטיפולים, אני מבשלת ואופה לה ולילדים, הילדים שלי משחקים עם הילדים שלה בגינה כשהיא לא יכלה.

אלישבע אהבה לאכול וניסתה לאכול טוב גם כשהגוף בגד. הכנתי לה עוגות ועוגיות ושוקולד וממתקים ללא סוכר וגלוטן. כל ניסוי חדש שהצליח, שלחתי עם הילד הגדול לשים ליד הדלת שלה, בבנין ליד. לאט לאט היה קשה לה לאכול והיא ביקשה שאפסיק. רק בעוגת שמרים עדיין חשקה נפשה. כזאת עם שוקולד שהתגעגעה אליה ואולי תצליח לרצות עדיין לאכול.

עשיתי מחקר, קניתי את כל סוגי הקמחים נטולי הגלוטן, פניתי ליצרנים ואפילו פניתי לקרן אגם אהובתי הנצחית וביקשתי את עזרתה בפיתוח עוגת שמרים ללא גלוטן וסוכר… הכנתי אותה מבצק מוצרלה (ללא שמרים). עשיתי ניסיונות על קמחים מקובלים ואקזוטיים. ועוד ניסיונות. שלחתי לאלישבע תבניות ועוד תבניות.. הרגשתי כמו במירוץ נגד הזמן. עד שהיא ביקשה שאפסיק. אף גרסה לא היתה לה טעימה מספיק… איך בכלל עובדים עם שמרים בלי סוכר? איך מתפיחים בצק בלי גלוטן ושומרים על ערכים תזונתיים דלי פחמימה? לא הספקתי.

בחודשיה האחרונים המזון שכה אהבה ייסר את אלישבע והיא בחרה שלא לאכול עוד. אך הנפש שלה התעלתה והיא חיה מתוך הכרת תודה, תעצומות אדירות וזיכוך טוטאלי. הפוסט היומי שלה בפייסבוק בו היא פירטה על מה היא אסירת תודה נתן לי כוחות והשראה שילוו אותי לנצח. שומעת אלישבע? סוף סוף הצלחתי להכין אותה כמו שצריך. אמנם, צריך קצת להתאמץ להשיג את המצרכים ואין אותם בכל בית, אבל ככה זה עם אינדיבידואליזם. מי כמוך יודע. העוגה הזאת היא בשבילך. ובשביל כל מי שמחליט לא לפחד מקצת אינדיבידואליסטיות.

עוגת שמרים שוקולד ללא סוכר וגלוטן
עוגת שמרים שוקולד ללא סוכר וגלוטן

מצרכים לשתי עוגות אינגליש קטנות או אחת גדולה

לבצק

50 גרם חמאה רכה מאוד

שליש כוס (70 גרם) שמנת חמוצה “של פעם”

כפית תמצית/מחית וניל איכותית

2 כפות אינולין (למשל כאן)

כף שמרים יבשים

כוס קמח שקדים

שליש כוס אגוזי פקאן או לוז טחונים לאבקה דקה (או עוד קמח שקדים)

3 כפות ממתיק אבקתי שמתאים לתזונה שלכם (למשל סוויטנגו לגרסה ללא סוכר)

כפית אבקת אפיה

3 כפות אבקת חלבון ניטראלית בטעמה (כמו של ספורטאים) למשל כאן

2 כפות אבקת חלבון ביצה למשל כאן

למילוי שוקולד

50 גרם שוקולד מריר שמתאים לתזונה שלכם (מעל 85% נחשב דל פחמימה)

40 גרם חמאה

רבע כוס שמנת מתוקה

ממתיק נוזלי שווה ערך ל 5-6 כפות סוכר – סוכרלוז פקק צהוב, מונק פרוט, אלולוז … רצוי לשלב סוגים

חופן שוקולד צ’יפס שמתאים לתזונה שלכם- לא חובה

למילוי נוטלה

40 גרם חמאה

30 גרם חמאת / מחית אגוזי לוז (שימו לב לערבב ולא לקחת רק את השומן שצף בצנצנת)

50 גרם שוקולד מריר שמתאים לתזונה שלכם

שתי כפות שמנת מתוקה

ממתיק נוזלי שווה ערך ל 5-6 כפות סוכר (סוכרלוז/אלולוז וכד’)

איך מכינים עוגת שמרים ללא גלוטן ?

מערבבים אינולין עם שלוש כפות מים בקערית חסינת חום. מחממים דקה במיקרוגל בעוצמה גבוהה. מערבבים עד להמסה מלאה ומניחים להצטנן.

בינתיים מערבבים בקערה את כל החומרים היבשים: אבקות חלבון, ממתיק, קמח שקדים, פקאן טחון, אבקת אפיה. מוסיפים שמנת חמוצה, וניל וחמאה רכה. אם החמאה שלכם קרה פשוט שימו אותה לדקה במיקרו על מצב הפשרה. אם היא עדיין קשה תחזירו לעוד 20-30 שניות.

כאשר האינולין התקרר מעט (חמים אך לא רותח) מוסיפים לו את השמרים. ממתינים 5-7 דקות עד שהשמרים תוססים ורואים בועות בנוזל. מוסיפים את השמרים לבצק ומערבבים או לשים קצת בידיים לבצק אחיד, רך וגמיש.

עוטפים בניילון או מגבת את הקערה ומניחים במקרר לשעה. בינתיים מכינים מילוי : בקערית חסינת חום מניחים חמאה שוקולד ושמנת. ממיסים במיקרו בעוצמה גבוהה לארבעים שניות. מערבבים ומחזירים לשלושים שניות נוספות. מערבבים להמסה מלאה . אם השוקולד לא נמס לגמרי מחזירים למיקרו לעוד 20 שניות. מוסיפים ממתיקים ומערבבים לממרח אחיד. אם מכינים מילוי נוטלה מוסיפים את ממרח אגוזי הלוז לשוקולד המומס בסוף, ביחד עם הממתיק.

מחממים תנור ל 160 מעלות במצב טורבו

משטחים את הבצק לצורת מלבן בין שתי יריעות של נייר אפיה. מורחים את תערובת השוקולד על הבצק בשכבה נדיבה ושומרים את ממרח השוקולד בקערית אם נשאר עודף. אם בחרתם להוסיף שוקולד צ’יפס זה הזמן לפזר אותו על המלית. מגלגלים את הבצק לגליל ארוך. מהדקים עוד קצת את הגליל בעזרת נייר האפיה. חותכים באמצע לשני גלילים שווים באורכם כדי להקל על הפריסה בתבנית. משמנים שתי תבניות אינגליש קטנות או אחת גדולה.

פורסים כל גליל באמצע לאורכו באמצעות סכין שף גדולה וחדה. את שני חצאי הגליל מסובבים אחד בשני כמו בורג ומניחים בתבנית המשומנת. שימו לב שהסיבוב לא מהודק ולא צריך יותר מסיבוב או סיבוב חצי בתבנית קטנה. אם הבצק קצת נקרע פשוט משיבים אותו למקומו בעזרת האצבעות. זה בסדר שנשאר מקום בתבנית כי הבצק תופח לצדדים בזמן האפיה. את עודפי השוקולד שופכים מסביב לבצק ובין הרווחים.

קראנץ שוקולד קיטו בדרך לתנור
קראנץ שוקולד קיטו בדרך לתנור

אופים בחלק הכי תחתון של תנור חם כ 30- 25 דקות או עד שהכל זהוב ותפוח. מצננים היטב. אפשר להגיש את העוגה כפי שהיא או עם מעט “פודרה” של אבקת ממתיק . מי שאוהב את עוגת השמרים שלו מאוד לחה יכול למזוג עליה בעודה חמה סירופ שעשוי מכוס מים ושליש כוס ממתיק שהרתחתם בסיר להמסה מלאה. העוגה נשמרת בקופסה אטומה כיומיים בטמפרטורת החדר (שלושה ימים בחדר קריר). ניתן להקפיא את העוגה עד חודש ולחמם מחדש בתנור ב 120 מעלות כעשרים דקות, כשהעוגה עטופה בנייר אלומיניום.

הערות

  • תפקיד אבקות החלבון “להקליל” מעט את המרקם הדחוס של קמח השקדים ולחבר את המרכיבים
  • תפקיד האינולין להפעיל את השמרים במקום סוכר ולהוסיף ערך תזונתי. אינולין הוא סוג של סיבים תזונתיים
  • שילוב של פקאן או אגוז לוז טחון משפר את טעם העוגה ומאזן את הטעם של קמח השקדים
  • חומרי הגלם אמנם לא טריוויאליים שיש בכל בית, אבל זאת גם לא עוגה טריוויאלית 🙂 אם אתם לא בעניין של להשיג מצרכים מיוחדים מציעה לכם להכין קראנץ שוקולד מהמתכון הזה
  • למידע נוסף על חומרי גלם ותחליפים לאפייה בריאה ודלת פחמימה תציצו כאן
עוגה ללא קמח קראנץ שוקולד קטוגני
עוגה ללא קמח קראנץ שוקולד קטוגני

האם אהבת את המתכון?

לחץ/י על הכוכבים בשביל לדרג!

מספר דרוגים / דרוג ממוצע

עדיין לא ניתן דרוג למתכון זה - רוצה להיות הראשון/ה?

11/07/2023 By טליה בנימיני
18
עוגה טבעונית ללא גלוטן - פאי שוקולד פרווה בריא עוגיות בריאות בסתר ללא גלוטן וסוכר- דפי קרמל ושוקולד
About טליה בנימיני

עוד מתכונים ששווה לבדוק

פאדג' בראוניז משעועית שחורה

בראוניז שעועית שחורה -פאדג’יים נימוחיים ומושלמים

02/02/2020
עוגיות קוקוס

עוגיות קוקוס פריכות ועסיסיות מחמישה מצרכים

03/08/2023
סופלה שוקולד ללא פחמימות קטוגני

סופלה שוקולד ללא סוכר וגלוטן דל פחמימות ומושלם

02/09/2021

18 Comments

  • Reply
    מזל
    08/09/2023 at 03:34

    מעולה לקיטוגנים רק חבל שאין גרסת הדפסה

    Error happened.
    • Reply
      טליה בנימיני
      09/09/2023 at 19:38

      הי מזל, שמחה מאוד שאהבת את המתכון. בתחילת הדרך של האתר הייתי מוסיפה גרסאות להדפסה. הפסקתי כי זה לא מעט עבודה וראיתי שכמעט אין לזה שימוש. כנראה שכולנו מביאים את הטלפון איתנו למטבח 😀 בלי קשר יש אפשרות להדפיס כל עמוד בדפדפן עצמו

      Error happened.
  • Reply
    שלי
    17/08/2023 at 06:19

    היי טליה, האם יש תחליף לאינולין?

    Error happened.
    • Reply
      טליה בנימיני
      17/08/2023 at 06:46

      הי, האינולין הוא תחליף לסוכר שנועד להפעיל את השמרים. אפשר להשתמש לאותו צורך גם בכמות קטנה של דבש (בערך כפית) אך לא ניסיתי.

      Error happened.
  • Reply
    יפית
    18/07/2023 at 19:27

    שלום, האם אפשר להחליף את החמאה בשמן קוקוס ?

    Error happened.
    • Reply
      טליה בנימיני
      18/07/2023 at 23:17

      הי, תודה על השאלה. אני מעריכה שכן (כמובן בהנחה שאת אוהבת את הטעם) אך לא ניסיתי

      Error happened.
      • Reply
        מיכל
        23/08/2023 at 20:41

        אפשר פשוט להזמין ממך עוגה במקום להתחיל לחפש את כל המצרכים? ☺️

        Error happened.
        • Reply
          טליה בנימיני
          24/08/2023 at 07:54

          הי מיכל, איזה כיף שחשבת עלי 🙂 אני מפתחת מתכונים בריאים כשליחות אישית למען הקהילה ולא מוכרת שום דבר. תורמת באהבה לחולים וניצולי שואה וגם מחלקת כשיש עודפים 🙂

          Error happened.
  • Reply
    קוני
    16/07/2023 at 20:17

    כמה קריטי חלבון הביצה פה? שאר הרכיבים קיימים במזווה.
    במה אפשר להחליף?

    Error happened.
    • Reply
      טליה בנימיני
      16/07/2023 at 21:21

      הי, תודה על השאלה. אפשר לנסות להחליף את אבקת חלבון הביצה באבקת חלבון רגילה אבל אני לא בטוחה איך זה יעבוד כי לא ניסיתי.

      Error happened.
  • Reply
    שלומקה
    13/07/2023 at 10:32

    מרגשת!!!! ❤️

    Error happened.
    • Reply
      טליה בנימיני
      13/07/2023 at 13:03

      ❤️❤️❤️

      Error happened.
      • Reply
        חני
        19/07/2023 at 18:42

        ואוו כיף שהכרתי אותך עכשיו
        עוברת על המתכונים בול בשבילי
        הכל בריא טעים ומזין
        תודה טליה 😘💞
        חני

        Error happened.
        • Reply
          טליה בנימיני
          19/07/2023 at 21:21

          הכי הכי כיף לי שאת כאן איתי ❤️ תודה רבה על הפירגון . לגמרי לא מובן מאליו

          Error happened.
  • Reply
    שירי
    12/07/2023 at 21:14

    שאלה לי, יש אבקת חלבון כשרה שאפשר להשתמש בה במתכון כמו זה?
    אבקת חלבון אפונה או חרובים יתאימו כאן?

    Error happened.
    • Reply
      טליה בנימיני
      12/07/2023 at 21:58

      הי שירי , תודה רבה על השאלה ועל שהסבת את תשומת ליבי לנושא הכשרות. תוכלי למצוא כאן אבקת חלבון עם תעודת כשורת
      לגבי אבקת חלבון אפונה או חרובים- לא ניסיתי אז קשה לי להעיד. שתפי אם מנסה.

      Error happened.
  • Reply
    איה
    11/07/2023 at 09:56

    לאינולין ו3 כפות מים צריך להוסיף את השמרים. נא לתקן מדפט ראשון בהוראת ההכנה

    Error happened.
    • Reply
      טליה בנימיני
      11/07/2023 at 16:40

      תיקנתי, תודה רבה על ההארה ❤️

      Error happened.

    השאר/י תגובה - ניתן לצרף סרטון ע"י העתקת הלינק משירותים כמו YOUTUBE, TWITTER ועוד Cancel Reply

    ניתן להעלות תמונות וקבצי וידאו עד 10 מגה ניתן להעלות: תמונה, וידאו בכדי לצרף סרטונים מ YOUTUBE, FACEBOOK, TWITTER ושירותים דומים, נא להעתיק את הלינק הרלוונטי (המערכת תציג את הסרטון בצורה אוטומטית) Drop file here

    מה בא לכם לבשל ?

    קצת עלי

    קצת עלי

    אני טליה , אמא , בת זוג והייטקיסטית מכורה לאוכל טוב , לספורט ולחיים בריאים ואובססיבית לשילוב בין שניהם

    הצטרפו אלי ברשתות החברתיות

    מועדון ארוחת בוקר

    קטגוריות

    • אוזני המן בריאות (3)
    • ארוחת בוקר בריאה (24)
    • חטיפים בריאים (20)
    • לחמים ומאפים מלוחים (13)
    • לחמניות לפסח פיצה ומאפים (12)
    • מידע והמלצות (5)
    • ממתקים ללא גלוטן וסוכר (10)
    • משקאות (3)
    • מתכונים לחנוכה (9)
    • מתכונים לשבועות (20)
    • מתכונים קיטו שאף אחד לא יאמין עליהם (66)
    • עוגות כשרות לפסח (32)
    • עוגות ללא סוכר (36)
    • עוגיות בריאות מושלמות שכולם אוהבים (25)
    • עוגיות ללא סוכר קלות וטעימות (20)
    • עוגיות לפסח (21)
    • קינוח דיאטטי (16)
    • קינוח טבעוני (34)
    • קינוחים לחג (1)
    • קינוחים ללא סוכר (13)
    • קינוחים לפסח (29)
    • קינוחים לראש השנה (5)
    • ריבה ללא סוכר וממרחים (10)

    מתכונים מהירים
    מהיר הכנה

    לביבות גבינה מתוקות

    לביבות גבינה מתוקות ללא גלוטן בסגנון סירניקי

    26/11/2023
    לחם קיטו

    לחם קיטו מארבעה מרכיבים וקערה

    23/11/2023
    לביבות ללא גלוטן

    לביבות תפוחי אדמה מזויפות לביבות ללא גלוטן דלות פחמימה

    26/10/2023
    עוגת חמאת בוטנים ושוקולד

    עוגת חמאת בוטנים ושוקולד קלה להכנה בטעם סניקרס

    08/08/2023
    עוגיות קוקוס

    עוגיות קוקוס פריכות ועסיסיות מחמישה מצרכים

    03/08/2023

    מקרא אייקונים

    • טבעוני

      טבעוני

    • דל שומן

      דל שומן

    • דל פחמימות

      דל פחמימות

    • ללא גלוטן

      ללא גלוטן

    • מתאים לילדים

      מתאים לילדים

    • עשיר בחלבון

      עשיר בחלבון

    • ללא חלב

      ללא חלב

    • מהיר הכנה

      מהיר הכנה

    • מזון על

      מזון על

    חנוכה בדלת !! חג של ניסים ❤️ חנוכה בדלת !! חג של ניסים ❤️ שפע מתכונים טעימים ובריאים לסופגניות ולביבות דלי פחמימה מחכים לכם בקטגוריה ״מתכונים לחנוכה״ באתר. קישור בתגובה הראשונה או חפשו בגוגל מתוק בריא והקליקו על הקטגוריה הראשונה בסרגל הניווט. הרבה אור ואהבה , ניסים ונפלאות לנו ולעם ישראל אמן 🙏
    פוסט פירגון למחלבה קטנה ומו פוסט פירגון למחלבה קטנה ומופלאה ממיטב חקלאות ארצנו ומתכון חדש לחנוכה עלה לאתר- לביבות גבינה מתוקות דלות פחמימה ואפויות בתנור. אצל איציק החלבן תמצאו גבינות, יוגורט ושמנות לא מעובדות ודלות פחמימה שאין בשום מקום אחר. יש גם קופון הנחה לעוקבים ❤️ חפשו בגוגל מתוק בריא או רשמו אני בתגובות ואשלח לכם את הלינק בפרטי
    Instagram post 18023572432716969 Instagram post 18023572432716969
    Ups I did it again מארזים קטוגנים מפנקים לימי הולדת בדרכם לשמח ניצולי שואה שצריכים אותם ❤️
    מי רוצה לחם קיטו רך ואוורירי עם קרום פריך שישמח לארח כל ממרח מתוק או מלוח , פרווה , טבעוני , טעים ומנחם ?? אני אני אני !תכירו את הגרסה שלי , זה עדיין לא לחם חיטה אבל זה הכי קרוב שהגעתי … אם אתם עדיין חייבים משהו מתחת לגבינה שלכם יש מצב שמצאתם ❤️ שבת של שקט לגוף וללב יקרים שלי , המתכון עלה ברגע זה לבלוג , חם מהתנור 🔥🔥🔥וישמח לחמם את לבכם בשבת . חפשו בגוגל מתוק בריא
    בזמן שאנשים נורמליים ישנים, בזמן שאנשים נורמליים ישנים, אני אופה עוגות תפוזים למפונים סוכרתיים בטבריה . איך יצאו לי ?  עוגת תפוזים בחושה היא כל כך טעם של בית שהחלטתי שהתפוזים הראשונים של העונה ישמחו את המפונים שלנו שרחוקים מהמטבח הביתי שלהם עכשיו. אני כמובן משתמשת רק בגרידת תפוז כדי לחסוך בפחמימות ועדיין יש להן ריח של פרדס אחרי הגשם ❤️
    אחרי עוד שבוע מפרך של חלוקת אחרי עוד שבוע מפרך של חלוקת מארזים ואפיה מסביב לשעון אני עכשיו בדרך לסוכרתיים מפוני נתיב העשרה בתל אביב להרים את המורל עם מארז קטוגני שנמסר באהבה תמורת חיבוק ❤️ איפה אתם ?
    Instagram post 17973515447470771 Instagram post 17973515447470771
    מארזים קטוגנים למפונים סוכרתיים שרחוקים מהמטבח שלהם ונמסרים תמורת חיבוק ❤️
    קצת נאלמתי. בפשטות, נעלמו לי קצת נאלמתי. בפשטות, נעלמו לי המילים מאז השבת השחורה. עד כדי כך שהשבוע ממש הופתעתי לראות את הסופדוגמניות בחלון הראווה של רולדין. העולם ממשיך לזוז איכשהו וחנוכה בפתח. תמיד הוא מתגנב בהפתעה והשנה נראה כך כך לא קשור לכלום. בכל זאת זה היה תרוץ טוב להיזכר בחוב ישן ולהעלות סוף סוף מתכון ללביבות תפוחי אדמה מזויפות. לביבות מנחמות שיפרטו על נימי הנוסטלגיה בלי הנזק הפחמימתי ויזכירו לנו שיש לפעמים עוד ניסים קטנים.  חדש בבלוג
    שנה טובה לכל הבשלנים ולכל האופים ❤️ שנה טובה לכל שוחרי הבריאות שלא מוכנים לוותר על הנאות החיים 💚 אני אוהבת אתכם הרבה ומאחלת לנו שנה מתוקה ובריאה עם המון מתכונים משובחים, רגעים מרגשים ואהבת חינם. רק אהבה מביאה אהבה
    תכירו את הדובשניות הקטוגניות הכי בריאות וטעימות בעולם. מה אנחנו מאחלים לעצמנו בראש השנה ? שיפה ושונה תהא השנה. אז אם בא לכם הפעם לאחל לעצמכם וליקרים שלכם שנה מתוקה אבל גם בריאה תכירו מחדש את הדובשניות ! 
כמעט ארבעים שנה לא אכלתי דובשניות בגלל תקרית מצערת אבל כל זה השתנה כשהצלחתי להמציא אותן מחדש - ללא גלוטן ללא קמח ללא סוכר ועוד יותר טעימות מהמקור (טוב , ביננו, זה לא קשה 😜) . הנה הן כאן לשמח לכם ולאהובים שלכם את השנה החדשה. תזכרו איפה ראיתם אותן קודם  מתכון בקישור שבפרופיל או חפשו בגוגל מתוק בריא ❤️
    תמונות נוספות הצטרפות לעוקבים של באינסטגרם

    מתכונים בריאים

    תפריט
    • חיתוכיות ריבה מושלמות שאתם באמת רוצים לאכול
    • לחמניות כוסמין
    • מאפינס אוכמניות בריא
    • עוגיות שוקולד בריאות
    • קראמבל תפוחים
    • תה קינמון

    מתכונים דיאטטיים

    תפריט
    • אייס קפה מתכון
    • ארטיק ללא סוכר
    • סושי פירות מתכון
    • שלוקים

    מתכונים לילדים

    תפריט
    • כדורי תמרים וטחינה
    • וופל בלגי בריא
    • מתכון לדונאטס
    • מתכון לנשיקות
    • עוגיות טחינה בריאות
    • כדורי שוקולד משאריות עוגה

    קינוחים ללא גלוטן

    תפריט
    • מתכון לנשיקות מרנג מושלמות
    • עוגיות מקמח שקדים בריאות ללא סוכר
    • עוגת גבינה בריאה
    • עוגת גבינה יפנית
    • עוגת דבש בריאה
    • קינוחי כוסות
    • ריבת תפוז סיני
    Facebook Instagram

    Copyright 2019 - Talya benyamini All Rights Reserved.

    Top

    האתר פותח ע"י Yaron E.