כולנו לפעמים צריכים נחמה. גם בתקופות שאנחנו במשטר תזונה קפדני, אחרי החגים או כאשר אנחנו מנסים לאזן את התפריט. אני כבר חמש שנים בתזונה דלת פחמימה ומעולם לא ויתרתי על מתוקים. כשיש לי עוגה דיאטטית במקרר אני יודעת שיהיה לי קל יותר לשמור על תזונה מיטיבה. שגם אם אוכל פרוסה או שתיים ולפעמים שלוש, לא יקרה כלום.
העוגות שלפניכם הן לא רק עוגות דיאטטיות ללא סוכר. הן גם עוגות בריאות יותר, דלות פחמימה וללא גלוטן. ועדיין, אלו עוגות מופלאות בטעמן, שזכו לשבחים רבים מקוראי הבלוג. עוגות שבזכותן הצלחתם לשמור על תזונה מיטיבה ולא ליפול למזון מזיק. אלו העוגות הדיאטטיות שהכי אהבתם בבלוג לאורך השנים, והן מוכיחות שאם רוצים, הכל אפשרי. הלוואי והן יעזרו גם לכם לבחור אורח חיים שמיטיב עם הגוף והנפש, בלי להתפשר.
עוגת גבינה דיאטטית
תכירו את מלכת העוגות הדיאטטיות, הלא היא עוגת גבינה. הגרסה שלפניכם מנצלת את תכולת החלבון הגבוהה והקלוריות הנמוכות של הקוטג'. התוצאה היא עוגה משביעה ומספקת שתוכלו לאכול חופשי בלי ייסורי מצפון.

עוגת שוקולד דיאטטית
לכל מי שמתגעגע לעוגת השוקולד של הגן (אני). מצאתם תחליף ראוי שיספק את הנשמה שלכם בלי להרוס את קו המותן. עוגה עסיסית עשירה ושוקולדית עם רק 60 קלוריות לפרוסה נדיבה כולל ציפוי ! זאת העוגה שאתם רוצים לצידכם בתקופות של איזון תזונתי, אחרי החגים או דיאטה. הבונוס הוא קלות ההכנה. ערבוב כמה מצרכים בקערה ומייד לתנור.

עוגת חלבון בטעם וניל
אם אתם מאלה שאוהבים עוגה בחושה מעט יבשה בצד הקפה אבל לא צריכים את כל הקלוריות והסוכרים- זאת העוגה בשבילכם. עוגה מזינה במיוחד, גבוהה ואוורירית, שמבוססת בעיקר על חלבונים. מעולה לספורטאים ומתאימה לתזונה דלת פחמימה. אבקת חלבון דיאטטית שמתאימה לאפיה ניתן להשיג כאן

עוגת פירות בחושה
בגרסה שכאן השתמשתי בגויאבה כדי לבשם את העוגה ולצמצם בפחמימות. ניתן להשתמש בכל פרי שאתם אוהבים כדי להוסיף טעם לעוגה בלי לתרום קלוריות. מומלץ להשתמש בפירות רכים ועשירים בטעם כמו מנגו, פסיפלורה, ליצ'י ,פג'ויה

הערות
- לרשימה מלאה של חומרי גלם ותחליפים לאפיה בריאה ודלת פחמימה (וגם קצת המלצות על מוצרים מוכנים לאכילה) מומלץ לקרוא את המדריך שכתבתי על מוצרי קיטו
- מחפשים עוד מתכונים דלי קלוריות ? תציצו על הקטגוריה של קינוח דיאטטי באתר. אני אוספת אותם כמו יהלומים…